Esbrineu com l’activitat física afecta la vostra immunitat i per què les malalties s’enganxen més sovint a l’hivern. Moltes persones estan segures que els atletes es posen malalts més sovint que la gent normal, ja que la seva immunitat es veu minada per un esforç excessiu. Cal reconèixer que els atletes poden emmalaltir i hi ha diverses explicacions. Tot i això, això no vol dir en absolut que l’esport sigui un dany excessiu per a la salut. Avui parlarem no només de per què els atletes es posen malalts més sovint a l’hivern, com la gent normal, sinó que intentarem dissipar nombrosos mites associats a aquest tema.
Per exemple, molta gent creu que jugar a bàsquet els ajuda a créixer, mentre que l’halterofília fa que l’atleta sigui més curt. No obstant això, els resultats de la investigació científica indiquen el contrari i els aixecadors de peses, sobretot gràcies a les okupes, poden afegir alçada. El fet que els esportistes alts juguen a bàsquet només parla dels criteris de selecció de la secció.
Per què els atletes es malalten més sovint a l’hivern: mites i fets
Esbrinem per què els atletes es posen malalts més sovint a l’hivern, o això continua sent una afirmació falsa? De fet, es tracta d’un tema força complex que requereix una consideració detallada. Comencem per qui hauríem de dir atleta. On és la línia que separa els esportistes dels esportistes?
També convé aclarir quina malaltia volem dir quan volem saber per què els esportistes es posen malalts més sovint a l’hivern. Al cap i a la fi, hi ha moltes malalties i també s’ha de comptar una dent malalta entre elles, en igualtat de condicions amb un atac de cor o no. Si les persones grans acudeixen sovint als metges per diversos motius, els joves intenten evitar visitar la clínica per no estar a la cua per veure un metge. És ben obvi que la comparació de diferents grups d’edat no serà correcta.
Com a resultat, resulta que la gent s’asseu i discuteix per què els atletes es posen malalts més sovint a l’hivern, perquè els esports poden empitjorar la immunitat. Ni tan sols val la pena parlar del sistema nerviós, perquè l’entrenament també afecta negativament el seu treball i, com sabem, gairebé totes les malalties són de nervis. Aquest "foc" de raonament s'està abocant al petroli i als mitjans de comunicació mitjançant la publicitat de diversos productes, com ara iogurts, que contenen bacteris beneficiosos. Com a resultat, n’hi ha prou d’utilitzar-los i les malalties us obviaran.
D’altra banda, ningú no intenta negar que l’excés d’activitat física pot convertir-se en un excés de treball causal, que al seu torn, en teoria, es convertirà en un dels factors dels canvis patològics del cos. Accepteu que els esportistes també són persones i l’impacte negatiu del medi ambient els afecta de la mateixa manera que vosaltres i jo.
Segurament us heu adonat que avui sovint diem "potser", "en teoria", etc. El cas és que encara no s’ha identificat una relació directa entre esports i malalties freqüents. Estem d'acord que una activitat física intensa pot carregar el sistema immunitari i el sistema nerviós. Tot i així, cal recordar que aquestes càrregues són regulars i el cos s’hi adapta.
A més, el cos en aquesta situació s’adapta no només a l’estrès físic, sinó als efectes del medi ambient. Quan el cos es troba en un estat pre-patològic, s’estimula el sistema immunitari i, en conseqüència, es produeix una adaptació. Per tant, l’entrenament no comporta necessàriament una degradació del sistema immunitari.
Segons informació oficial sobre el territori de Rússia, de mitjana, el 30% dels atletes estan malalts. Tanmateix, no s’ha de témer aquestes xifres fins al moment en què no es poden comparar amb altres indicadors. En cas contrari, podem dir que es tracta d’un nombre baix. Per respondre a la pregunta per què els atletes es posen malalts més sovint a l’hivern, és necessari tenir una comprensió completa de la imatge completa de les malalties dels atletes. Tot i això, no és tan fàcil de fer, perquè molts atletes són tractats al seu lloc de residència. Ara volem dir que les estadístiques proporcionades per diversos dispensaris no són completes i no són capaces de mostrar l'estat real de les coses.
Però l’efecte positiu de l’activitat física sobre el cos s’ha confirmat en el transcurs de nombrosos estudis no només al nostre país, sinó també a Occident. Al mateix temps, val la pena mirar més cap als estudis estrangers, ja que s’hi fan més sovint i tenen una escala més gran. Però de moment parlarem de la situació al nostre país.
Científics sota la direcció de R. A. Eremenko. Al voltant de 10 mil treballadors de 15 empreses industrials del país van participar en l'estudi. Com a resultat, la incidència d’infeccions respiratòries agudes entre homes i dones relacionats amb l’esport va ser d’uns 9 i 10 per cent, respectivament. En les persones que no practiquen educació física, les taxes de malalties eren del 22 i gairebé el 30%.
El segon estudi a gran escala va mostrar que després de començar els esports, el nombre de dies dedicats a la baixa per malaltia en dones va disminuir de 16 a 4,5, mentre que en el grup control, aquests indicadors es van mantenir sense canvis. Per confirmar la importància de l’educació física per a una persona, presentem els resultats d’un altre estudi, que analitzava els indicadors de 10 mil persones. Com a resultat, la incidència de malalties entre els esportistes és dues o fins i tot tres vegades inferior en comparació amb el gruix de la població del país. Recordem que avui volem trobar una resposta a la pregunta sobre per què els atletes es posen malalts més sovint a l’hivern i tornem a la seva discussió posterior. Durant els estudis de casos de malalties d’esportistes, els atletes menors de 15 anys solen estar malalts. A poc a poc, aquesta xifra va disminuint i després de 30 anys ja és del 30 per cent, en lloc dels 40 anteriors. Al mateix temps, els científics van poder trobar un patró per reduir el nombre de malalties en funció de la categoria esportiva.
Accepteu que aquestes xifres diuen molt, tot i que es poden discutir els resultats de qualsevol estudi. Heu d’entendre que un atleta és principalment una persona i pot estar malalt. El 1971 es va recopilar l'estructura de les malalties i la seva durada entre esportistes i persones normals. Abans de l'inici de l'estudi, els candidats eren seleccionats per l'absència de malalties cròniques.
Només homes i sobretot homes joves van participar a l’experiment i les seves condicions de vida no van diferir significativament. L’anàlisi de la morbiditat s’ha dut a terme durant els darrers tres anys. Com a resultat, els científics van afirmar que els atletes són menys susceptibles no només als refredats, sinó també a les malalties de la pell, el sistema digestiu i els òrgans de la visió. Però les malalties del sistema musculoesquelètic, així com del sistema nerviós perifèric, són més freqüents en els esportistes. Això és comprensible, perquè l’activitat física només afecta aquests sistemes. En resum, els científics van arribar a la conclusió que els atletes són menys susceptibles a diverses malalties, que, entre altres coses, no es produeixen de manera aguda.
A més, hi ha una gran quantitat d’evidències sobre quan els esportistes van poder superar malalties greus com el càncer. El càncer de Lance Armstrong es trobava en un estat extremadament crític i les metàstasis ja s’havien estès per tot el cos. Tanmateix, l'atleta no es va rendir i, després de dos anys de quimioteràpia més forta, va treballar activament en els entrenaments, exposant el seu cos a un estrès greu. Com a resultat, la malaltia no només va retrocedir, sinó que Armstrong es va convertir en l’únic guanyador set vegades de la prestigiosa cursa ciclista del Tour de França.
El famós jugador de bàsquet Magic Johnson n’és un altre exemple. Al final de la seva il·lustre carrera, va caure malalt de la sida, però no va acceptar lliurar-se a la mercè de la malaltia. Va poder tornar al gran esport i va augmentar encara més la seva fama, convertint-se en el campió dels Jocs Olímpics i el títol del jugador més valuós del All-Star Game.
Tim Howard pateix tics severos i les seves mans poden moure’s fora d’ordre independentment dels seus desitjos. Molt sovint, una persona normal en aquesta situació no és capaç de controlar els seus moviments, i aquesta malaltia encara és incurable i encara no hi ha fàrmacs. Tot i això, Howard va poder convertir-se en el millor porter del campionat de futbol d'Anglaterra set vegades seguides, va guanyar la FA Cup i la Copa CONCACAF. No oblideu que és Tim Howard qui ostenta el rècord del nombre de partits jugats sense encaixar gols. I va passar al campionat d’Anglaterra!
Al cos de Lionel Messi, el jugador de futbol més popular que defensa els colors del "Barcelona" espanyol i de la selecció argentina, l'hormona del creixement es produeix en quantitats insuficients. És amb això que s’associa la seva baixa estatura i molts de nosaltres renunciaríem, però no a Lionel. Avui és un dels millors jugadors del planeta i definitivament no funcionarà per aconseguir-ho practicant a mitges per mantenir la salut. Mario Lemieux pateix una malaltia greu: la malaltia de Hodgkin. Els científics encara no han establert els motius del seu desenvolupament, cosa que indica la manca de mètodes de tractament. Tanmateix, Lemieux va ser capaç de convertir-se en campió olímpic i va aixecar triomfalment la Copa Stanley per sobre del seu cap. Potser caldria donar algunes aclariments aquí. Amb la malaltia de Hodgkin, les persones ni tan sols es poden moure sense experimentar un dolor intens.
Aquesta no és una llista completa d’atletes que van poder vèncer diverses malalties greus. Serà prou gran, però només cal entendre que tothom és capaç de posar-se malalt i no importa si practica esport o no.
Per què els esportistes es fan malalts més sovint, vegeu aquest vídeo:
