Voleu tenir una cara amb una pell bonica? Consulteu la nostra llista de productes per ajudar-vos a obtenir resultats sorprenents. La pell es tornarà radiant i llisa. Bàsicament, les dones utilitzen cremes, locions, tònics o màscares per mantenir la joventut i la bellesa de la seva pell. Per descomptat, tot això ajuda, la pell es veu ben cuidada, neta i bella. No obstant això, és igualment important mantenir-se i nodrir-se de la nutria. Parlem de la pell de la cara i de quins productes la faran encara més bonica.
Producte núm. 1: verdures vermelles i taronges
Les verdures vermelles i taronges renoven la pell. Aquests inclouen: carbassa, tomàquets, pastanagues, albercocs, pebrots, etc. Es recomana menjar-los per tenir una pell sana, ja que contenen molt carotè. I, al seu torn, es considera un excel·lent antioxidant responsable de la renovació de les cèl·lules de la pell, que posteriorment es converteix en el cos en vitamina A.
Producte núm. 2: fruits secs i llavors
Es tracta d’un rebost real de propietats útils. Els productes emmagatzemen les vitamines A, E i el coenzim Q10, que es troben en moltes cremes. A més, es coneixen com a antioxidants que protegeixen la pell de la llum solar, de la intempèrie i de les toxines. Les llavors de carbassa i gira-sol, les nous i les ametlles es consideren els líders en utilitat. S'afegeixen a les amanides, als cereals o es consumeixen per separat. Tot i això, cal tenir en compte que són molt rics en calories, de manera que no cal deixar-se portar amb ells. Per millorar l’estat de la pell, n’hi ha prou amb 50 g de productes tres vegades a la setmana.
Producte número 3: Baies i fruites
Les taronges, el kiwi, els pomelos, les maduixes, les groselles negres, els cítrics, les maduixes, les móres, els gerds i els nabius no només són deliciosos, sinó que també contenen vitamina C. Aquest component es considera un potent antioxidant que restaura la pell, enforteix els vasos sanguinis i disminueix la velocitat. envelliment i ajuda a la producció de col·lagen.
Producte núm. 4: Peixos grassos
Molts han sentit a dir que els peixos enforteixen els cabells, milloren la vista i són bons per al cervell, tot i que també són importants per a la pell. Els següents mariscs us estalviaran d’arrugues: salmó, sardines, arengades, verat, tonyina, verat, ostres. Contenen greixos bons (omega-3) que calmen i hidraten la pell. Millora la circulació sanguínia, alleuja la inflamació i evita els brots, a més, la vida marina conté zinc, necessari per a la renovació de la pell i la síntesi de col·lagen. La seva manca provoca un envelliment prematur de les cèl·lules.
Producte # 5: Oli d’oliva
Com ja sabeu, és la pell seca que envelleix el més ràpid i l’oli d’oliva natural i d’alta qualitat d’extracció directa, que s’anomena el veritable elixir de la joventut, el pot salvar de la sequedat. Conté 3 vegades més vitamines E, B i àcids grassos que altres olis. Regenera i hidrata instantàniament les cèl·lules de la pell. Per cert, a Grècia i Itàlia, aquest producte té l’estatus no només de component alimentari, sinó també de medicament. En aquests països europeus, és pràctica habitual aplicar oli a la pell per calmar la inflamació i alleujar les cremades solars.
Producte núm. 6: farinetes i cereals
Les farinetes i el pa integral ajuden a eliminar les toxines dels intestins, milloren el metabolisme i la digestió. I quan s’allibera el cos, la pell es torna notablement millor i més fresca. A més, els cereals contenen silici, que produeix col·lagen, i amb la seva ajuda la pell es reforça i es renova. La vitamina B també s’inclou als productes, que suavitza significativament la pell.
Producte núm. 7: Mató
El component principal de la quallada és el seleni i la vitamina E. Són potents antioxidants que prevenen l’envelliment prematur. A més, aquest producte conté calci i aquest mineral és important per a la força de les dents i els ossos.
Producte núm. 8: alvocat
L’alvocat suau i madur és un excel·lent aliment per a la pell. És molt ric en olis essencials que hidraten la pell de dins cap a fora. Utilitzeu-lo en amanides per si sol o barregeu-ho amb crema agra.
Producte núm. 9: te verd
El te verd és el líder en quantitat d’antioxidants que frenen l’envelliment de les cèl·lules de la pell i augmenten la resistència als virus. És bo per al cor i és un dels components que componen les cremes. Dues tasses de te al dia i es poden oblidar les primeres arrugues. A més, el te verd s’utilitza externament, amb hisops de cotó lubricen les bosses sota els ulls.
Producte núm. 10: Iogurt viu
Un producte lacti fermentat fresc que conté lactobacils, millora notablement la digestió i neteja la pell. 150 ml de iogurt "viu" begut al dia ajudaran a derrotar malalties de la pell, preservar la bellesa de la pell de la cara i el cos.
Després de llegir aquesta llista, podeu observar: menjar bé no és, per descomptat, un plaer barat. Però si penseu en la quantitat de diners que es gasten en productes cars per a la cura de la pell, hi haurà importants estalvis i fins i tot el cos estarà saturat d’importants vitamines i microelements.
Quins aliments cal menjar per mantenir una pell bella, vegeu aquest vídeo:
