Per què el cos tendeix a conservar els hidrats de carboni per obtenir energia i hi ha mètodes eficaços per combatre el greix corporal? Ho descobrireu llegint l'article fins al final. El contingut de l'article:
- Per què el cos emmagatzema greixos?
- Cremadors de greixos populars
- Te que crema greixos
- Productes per aprimar
No fa molt de temps, els científics van arribar a la conclusió que, durant els darrers 150 anys, la porció d'aliments que una persona ha menjat a la vegada s'ha duplicat. Per tant, no és d’estranyar que el tema de la pèrdua de pes es discuteixi de manera tan activa avui en dia i que les formes de perdre greix ràpidament dels costats s’acabin de resumir.
Tothom busca una manera fàcil de cremar greixos. Els mètodes habituals (anar al gimnàs i a la dieta) ja no estan satisfets amb ningú. A la gent li encanten les alternatives ràpides i senzilles que no requereixen passar tot el dia al gimnàs pesant.
Però aquests sacrificis no són necessaris, perquè la indústria farmacèutica allibera constantment més medicaments nous per a la pèrdua de pes. Però, són tots efectius? I com ens afecten? Això és el que intentarem esbrinar.
Per què el cos emmagatzema greixos?
Abans de passar als remeis moderns que lluiten contra els greixos avui, anem a la fisiologia. Què és el greix? Per què l’emmagatzema el cos? Al cap i a la fi, no només es penjarà coàguls innecessaris i capes de greix. Això significa que es necessita greix per alguna raó. Potser lluitem contra ell en va?
El greix és una substància insubstituïble que ens entra amb els aliments. Al cos, els greixos es descomponen en parts pels enzims. Si els enzims no descomponen els greixos, no es podran absorbir i s’eliminaran del cos juntament amb els residus en forma de femta, com altres toxines. Resulta que són els enzims els culpables del fet que el greix s’absorbeixi i es dipositi als nostres cobejats costats.
Cremadors de greixos populars
Primer de tot, passem a una substància com el quitosà. Es troba a la majoria de suplements dietètics. Es creu que el quitosà reté el greix i no és absorbit pel cos.
Aquesta substància es va trobar per primera vegada en escamarlans, gambes i crancs. I funciona simplement: quan veu greix, l’uneix i no permet que els enzims el descomponen (és a dir, interfereix en l’assimilació). En altres paraules, el greix no s’absorbeix ni s’emmagatzema, sinó que simplement s’excreta. Necessita el cos aquesta "felicitat"? I quina és la trampa?
La captura, per desgràcia, existeix. Tots els estudis sobre l’efecte d’aquesta substància s’han realitzat només en animals. Per a la gent, va resultar inútil. Tot i que hi ha casos en què el pes dels homes continua escalonat, encara que lleugerament.
Ara posem la nostra atenció en una altra droga: orlistat. En general, aquesta és una d’aquestes drogues de les que es parla molt a la publicitat. A orlistat, ja és confús que els estudis demostrin la seva toxicitat per al fetge. I aquest medicament actua com a bloquejador dels mateixos enzims que són responsables de l’absorció de greixos per l’organisme.
De fet, s’ha comprovat que prendre el medicament bloqueja l’absorció de greixos no només en animals, sinó també en humans. Avui en dia, la droga s’utilitza sovint per baixar de pes a Amèrica, on, com ja sabeu, hi ha moltes persones obeses. És cert que la recepció s’ha de combinar amb una dieta hipocalòrica. Bé, un punt més important és que el medicament només es recomana per a aquells que són obesos. Què passa amb els efectes negatius?
Malauradament, prendre orlistat s’associa amb diversos efectes secundaris. En primer lloc, les persones que l’han utilitzat per perdre pes han tingut problemes digestius: efectes secundaris molt incòmodes en forma de femtes grasses, dolor abdominal, nàusees, diarrea i gasos. Això és comprensible: al cap i a la fi, el greix no s’uneix, sinó que és excretat pel cos. Alguns pacients fins i tot van desenvolupar hemorroides.
La controvèrsia sobre el tema de la toxicitat del medicament per al fetge encara no disminueix. Algú insisteix que no és segur, d’altres refuten aquesta opinió. A qui creure no està clar. No hi ha dades exactes i ningú no les pot donar encara. Orlistat és un medicament inexplorat i car, l’ús del qual pot afectar significativament la situació financera del comprador. Als Estats Units hi gasten entre 70 i 100 dòlars al mes.
A més, la investigació suggereix que la dosi del medicament ha de ser gran. Només així es pot perdre pes. Resulta que el medicament s’ha de prendre amb una dosi sobreestimada, que no només és cara, sinó també tòxica, segons els investigadors. Per tant, la recepció d’orlistat també és qüestionable. Depèn de vosaltres triar-lo o no. Tenint en compte que es parla molt d’ell a la publicitat, voldria dir reflexivament “No crec”.
Te que crema greixos
Però els nostres avantpassats van perdre pes sense additius. Per descomptat, a la seva època no hi havia una gran quantitat de menjar ràpid, però ningú ens obliga a menjar-ne.
Resulta que també es poden bloquejar enzims que afecten els greixos amb l’ajut de productes naturals. Per exemple, aquest producte és un te conegut.
S'ha demostrat que el te verd i el te oolong ajuden a combatre l'obesitat. Els estudis han demostrat que el te conté components vegetals que inhibeixen l’acció dels enzims. És per això que una persona perd pes ràpidament. Els pobles xinès i japonès saben molt sobre la pèrdua de pes i el cos prim.
Les persones amb sobrepès i obesitat haurien de beure 5 tasses de te oolong al dia. I això és suficient perquè es produeixin canvis significatius. El te Oolong simplement millora el metabolisme, bloqueja els enzims i augmenta l’oxidació dels greixos, donant lloc a una combustió ràpida.
Els científics xinesos aconsellen beure te verd en la mateixa quantitat, que també elimina les toxines, fa que el cos funcioni activament, tonifiqui i millori el sistema circulatori. El te és un gran invent, no de l’home, sinó de la natura. Per tant, val la pena aprofundir-hi.
Productes per aprimar
Els científics han descobert que els aliments rics en fibra i grans contribueixen a la pèrdua de pes més ràpidament.
En altres paraules, per aprimar-se cal menjar molt. Però cal menjar alguna cosa que no causi obesitat. En lloc de pasta, podeu menjar aliments rics en fibra, verdures i fruites.
Per cert, fins i tot podeu menjar pasta, però han de ser de blat dur. El mateix passa amb el pa. Aquests aliments no només us ajudaran a perdre pes, sinó que també tindran beneficis per a la salut. Productes com llenties, bolets, enciams i molt més ajuden en aquesta lluita.
També heu de prestar atenció a les despulles de pollastre i al marisc. El peix que es pot cuinar almenys tres vegades a la setmana també és útil per aprimar-se. Per cert, el peix està carregat d’aminoàcids essencials que donen suport al sistema digestiu. Els següents aliments són molt importants en la dieta:
- oli d’oliva;
- fruits secs, sobretot ametlles;
- alvocat;
- pomes;
- pastanaga;
- pebrot;
- api;
- tomàquets;
- sucs de verdures i fruites;
- begudes de fruites sense sucre;
- purés de fruites;
- pa cruixent sense greix;
- fruits secs;
- dates;
- llegums;
- aigua.
L’aigua és la font de vida. Sense ella, cap bloquejador de greixos us ajudarà a perdre pes i a posar-vos en ordre. Per tenir un aspecte preciós i en forma, cal beure almenys dos litres d’aigua al dia. Si cada persona estudia els processos i mecanismes químics que es produeixen quan mengem, llavors podrà triar només els aliments saludables necessaris per mantenir la vida, enfortir els músculs i altres propòsits. Tot, com deien els romans, comença amb un ou, és a dir, des dels orígens. L’estudi de la fisiologia i composició dels aliments ajuda a normalitzar la nutrició i a fer que la figura no només encaixi, sinó que sigui de luxe.
Sempre ho heu de ser: no us afanyeu a separar-vos dels diners, donant-los a persones incomprensibles per béns incomprensibles. Els que prometen una pèrdua ràpida de pes són estafadors o simplement no entenen el que diuen. Encara no hi ha una manera ràpida de perdre pes. Si ho fos, totes les persones serien primes i boniques. Però, per desgràcia, la realitat és completament diferent.
Si veieu algun producte nou per perdre pes que us agradi, atureu-vos a pensar: aquest producte també s’inclou al sistema d’alimentació saludable. Llegiu-ne, busqueu informació. Tota la font està a la vista avui en dia, no hi ha res amagat. Esbrineu si el producte ha ajudat algú abans d’agafar-lo. Al cap i a la fi, en cas contrari, podeu pagar no només amb diners, sinó també amb la vostra salut.
Vídeos de bloquejadors de greixos:
[media =
