Característiques i beneficis de l’oli de coco per a la pèrdua de pes. Contraindicacions per al seu ús. Instruccions per prendre el producte internament i per a ús extern. Ressenyes de metges i pèrdua de pes.
L’oli de coco és un producte processat de polpa de coco acabada d’assecar. Es produeix mitjançant dues tecnologies: premsat de copra en calent i fred. L'eina conserva les substàncies més valuoses en el segon cas, ja que no es destrueixen sota la influència de les altes temperatures. Però aquest oli es troba a la venda amb menys freqüència i és més car, ja que simplement no és rendible per als fabricants produir-lo d’aquesta manera. El motiu d'això és que els volums de sortida són insuficients.
Descripció i preu de l'oli de coco
A la foto, oli de coco per perdre pes
Els fruits dels quals es fa la copra creixen sobre els cocoters. Són omnipresents als tròpics del sud d’Àsia, a les illes de l’oceà Índic i Pacífic. Les seves plantacions cultivades i salvatges es troben a Tailàndia, Vietnam, Índia, Sri Lanka i Filipines.
Aquest producte és alimentari i cosmètic, l’ús d’oli de coco per a la pèrdua de pes del primer tipus és possible tant a nivell intern com extern, i el segon és adequat exclusivament per a ús extern. Per cuinar, cal un producte principalment refinat en forma líquida, tot i que també és rellevant el premsat en brut.
L’oli de coco sense refinar té una consistència espessa similar a la mantega o la crema casolana. Es pot reconèixer pel seu color blanc com la neu, la textura suau, l'absència gairebé completa d'olor i el gust lleugerament dolç. Quan s’escalfa, el producte es fon i es converteix en un líquid translúcid groc de textura greixosa.
Famosos productors d’oli de coco: Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. Els països subministradors més famosos són Sri Lanka, Tailàndia, Malàisia, Mèxic i Vietnam.
L’oli cosmètic es ven generalment en pots de vidre o plàstic amb un volum de 100 a 1.000 ml amb la marca corresponent a l’envàs. L’oli comestible es ven en ampolles amb una capacitat de 200-1000 ml. Es pot comprar a farmàcies i botigues de bellesa, demanant-les a la botiga en línia, però en supermercats i mercats és una oferta poc freqüent.
El preu de l’oli de coco cru per cada 100 ml a Rússia és de mitjana de 250 rubles, refinats, des dels 60 rubles. per al mateix volum. A Ucraïna, el cost és aproximadament el mateix, els venedors ofereixen comprar 200 ml de producte cru per 130 hryvnies, el tractament tèrmic costa uns 220 hryvnia. subjecte a la compra d'1 litre.
La vida útil de la mantega premsada en brut no és superior a 1 any, el petroli refinat líquid continua sent adequat per al consum dins dels 12-24 mesos següents a la data de producció, segons l'empresa. Tots dos s’han d’emmagatzemar en un lloc fresc, a temperatures de -5 a +15 graus.
Llegiu els avantatges de Black Latte per perdre pes
Composició i components de l’oli de coco
Abans de prendre oli de coco per baixar de pes, serà útil saber que per a la seva producció els fruits són seleccionats acuradament i només s’utilitzen els madurs, ferms i verges. Per això és gairebé impossible comprar un matrimoni aquí. Els fruits es cullen després de la maduració, 8-10 mesos després de la seva aparició.
L’oli de coco conté les substàncies següents:
- Vitamines … D’aquests, es van trobar restes d’alfa-tocoferol (E) al producte, que li confereixen a l’oli les seves brillants propietats hidratants.
- Àcids … D’aquests, es van identificar capric, esteàric, oleic, palmític, mirístic, linoleic, niló i làuric. L'últim dels àcids de la composició representa el percentatge més gran, fins al 50%.
- Macronutrients … Conté calci (Ca) i una mica de fòsfor (Ph), que atorga al producte propietats regenerants i enfortidores.
- Altres substàncies … A més, el producte conté beta-sitosterol, que conté molt (100 mg per 100 g). Es complementa amb aigua i una gran quantitat de greix, fins al 99%.
Nota! L’oli de coco és molt ric en calories, 100 g contenen 899 kcal i, per tant, en perdre pes es consumeix en petites quantitats.
Beneficis de la pèrdua de pes de l'oli de coco
Aquest producte té propietats per cremar greixos, que determinen el seu èxit en la lluita contra l’obesitat. Ajuda tant quan es pren internament com quan s’utilitza externament per tractar zones problemàtiques. També té propietats anticel·lulítiques i d’escalfament, que juntes condueixen a la retirada de l’excés de limfa dels teixits i el seu enduriment.
A continuació s’explica com funciona l’oli de coco quan es pren internament:
- Augmenta la crema de calories … Això és possible a causa de l'efecte termogènic, que augmenta el consum de reserves d'energia i, per tant, accelera el procés de pèrdua de pes. Tot això passa sense perjudicar la salut, ja que aquí no hi intervenen els òrgans interns.
- Redueix la gana … Així, se suprimeixen els desitjos d’aliments, inclosos els dolços i els productes fariners, dels quals una persona es recupera primer de tot. Aquest resultat s’aconsegueix a causa de l’alt contingut calòric del producte.
- Satisfa ràpidament la fam … A causa del significatiu valor energètic, el cos està saturat a l'instant, l'estómac ja no necessita menjar i, en conseqüència, es redueix el volum de porcions en menjar. Com a conseqüència de menjar menys aliments, es redueix la ingesta diària de calories, que és la clau principal de l’èxit en la pèrdua de pes.
- Accelera el metabolisme … Gràcies a això, el cos elimina ràpidament tot l’excés, inclosa l’aigua, i promou l’ús de les seves pròpies reserves de greix com a energia. Com a resultat, el pes es normalitza gradualment fins a un estat òptim, però abans de començar a beure oli de coco per perdre pes, cal assegurar-se que hi hagi problemes metabòlics.
- Manté els nivells normals d’insulina … Això és molt important perquè moltes persones obeses tenen diabetis. El seu control no permetrà un mal funcionament del metabolisme, una forta aparició de fam i ganes de dolços, que, amb nivells elevats de glucosa en sang, es produeixen.
- Alleuja l'estrès … Els beneficis d'aquesta acció són innegables, ja que la depressió sovint condueix a un excés de pes, fins a l'obesitat. Però l’oli de coco calma, alleuja la tensió nerviosa i evita que els aliments dolços i amb midó puguin agafar problemes.
- Normalitza la producció d'hormones … En primer lloc, es tracta de tiroxina i triiodotironina, amb una manca o un excés de les quals, sovint s’observa un fort augment del pes corporal. També es pot produir en cas de fracàs en la síntesi d’hormones femenines, un dels símptomes és l’augment de pes.
- Elimina les escòries … L’oli de coco neteja els vasos sanguinis i la sang, tenint propietats antioxidants i absorbents. Uneix aquestes substàncies i les elimina suaument pel fetge.
Nota! Quan s’aplica externament, l’oli de coco millora la circulació local per ajudar a cremar greixos de forma més activa.
Llegiu sobre la beguda instantània Black Latte per perdre pes amb oli de coco
Contraindicacions per a l’ús d’oli de coco per a la pèrdua de pes
Independentment de les malalties existents, no es recomana utilitzar més de 2-4 cullerades. l. oli al dia, ja que és prou pesat per a l’estómac i no es digereix immediatament. L’abús pot causar nàusees, diarrea i còlics, molèsties abdominals i inflor. A més, no en preneu massa a causa del seu alt contingut calòric, cosa que pot conduir al resultat contrari: augment de pes.
Les contraindicacions per prendre oli de coco internament són:
- Intolerància individual … La majoria de les dones embarassades, nens i gent gran es queixen d’ella, tot i que entre els homes en plena edat també hi ha persones al·lèrgiques al producte. S'indica per una erupció a la cara i el cos, enrogiment de la pell, nàusees lleus, dolor a l'abdomen.
- Colecistitis … Es tracta d’una inflamació de la vesícula biliar que pot empitjorar quan es pren oli de coco. Aquest producte pot causar una interrupció en la producció de bilis i, com a resultat, provocar el desenvolupament d’icterícia obstructiva. En aquest cas, els dolors paroxístics a l’hipocondri dret seran els acompanyants constants del pacient.
- Pancreatitis … No heu d’utilitzar oli en l’etapa d’exacerbació de la malaltia, ja que pot provocar irritacions a les parets del pàncrees. En aquest escenari, el dolor i les molèsties apareixeran molt probablement al costat dret, les nàusees es molestaran i l’escleròtica dels ulls es tornarà groga.
Grans porcions i l’ús freqüent d’oli de coco poden provocar el creixement de neoplàsies en diversos òrgans. Això és especialment cert per a l’ús de productes refinats a la cuina, que, després del seu processament, esdevenen fonts de cancerígens
Exteriorment, l’oli de coco no es recomana a persones amb pell molt sensible i si presenta cremades greus, irritació, enrogiment i altres problemes similars. S’ha d’utilitzar amb cura si la integritat dels teixits es veu compromesa a causa de l’efecte hidratant i alenteix la curació de les ferides.
Com utilitzar l’oli de coco per perdre pes
Per a una pèrdua de pes ràpida i reeixida, cal combinar la ingesta de fons per a ús intern i extern. De mitjana, un curs amb sobrepès ha de durar 3-4 setmanes. Després de la seva finalització, si els resultats obtinguts encara són lluny de ser ideals, haureu de fer un descans durant 2-3 mesos i repetir-ho tot de nou. Per evitar la intoxicació del cos, l’oli de coco ha de ser fresc i no caducat.
Prendre oli de coco internament
Haureu de començar a prendre amb les dosis mínimes, 1-2 culleradetes. al dia, per addicció gradual i exclusió de reaccions al·lèrgiques. Si el cos percep normalment el producte, cada dia podeu augmentar la taxa i, en 2 setmanes de pèrdua de pes, portar-lo a 3-4 cullerades. l.
El millor és consumir la quantitat anterior d’oli de coco amb l’estómac buit, al matí després de despertar-vos, just abans d’haver de beure 100-150 ml d’aigua tèbia. Després d’això, han de passar almenys 60 minuts abans d’un àpat perquè el producte quedi ben absorbit.
La dosi diària també es pot dividir en dues parts: una s'ha de prendre durant la primera meitat del dia i la segona es divideix uniformement entre tots els àpats.
L’oli es pot afegir a les amanides crues i als còctels de fruites, que s’utilitzen en lloc de la salsa, a més de les carns de peix i dietètiques.
El contingut diari de calories del menú durant el període de pèrdua de pes no ha de ser superior a 1500 kcal.
Important! No es recomana utilitzar oli de coco per fregir mentre es perd pes, en cas contrari es pot millorar.
Ús tòpic d’oli de coco per a la pèrdua de pes
La foto mostra com utilitzar l’oli de coco per perdre pes
L’opció més fàcil és lubricar la pell en zones amb problemes amb oli de coco, fregueu-lo bé amb els dits i esbandiu-lo al cap de 5-10 minuts. Però en aquest cas, l’efecte de l’escalfament dels teixits i la millora de la circulació sanguínia no serà molt brillant.
Per enfortir-lo, es recomana fer embolcalls, que s’ha de fer cada dia abans d’anar a dormir. Per a aquest propòsit, l’agent s’ha de prendre de forma sòlida i premsada en brut.
Aquí teniu les instruccions per fer un embolcall d’oli de coco aprimant:
- Dutxa’t per vaporitzar la pell i penetrar millor en els teixits dels nutrients.
- Assecar el cos amb una tovallola neta, en cas contrari el producte no podrà absorbir-se bé a la pell.
- Col·loqueu una quantitat petita del producte al palmell de la mà i escalfeu-la una mica.
- Repartiu la massa per les zones problemàtiques i feu un massatge a la pell per millorar la circulació sanguínia.
- Emboliqueu la part superior del cos amb un embolcall de plàstic per crear un efecte càlid que augmenta la producció de suor, accelera la circulació sanguínia i activa el procés de crema de greixos.
- Després de completar el procediment, espereu 30-40 minuts, traieu amb cura la pel·lícula i dutxeu-vos.
- Netejar la pell i aplicar una crema hidratant al cos per eliminar les al·lèrgies.
Per tal de millorar l’efecte, podeu afegir algunes gotes d’altres olis a l’oli de coco: herba de llimona, xiprer, ylang-ylang i espígol. Milloren el flux de limfa i eliminen l’excés de líquid dels teixits, cosa que afavoreix directament la pèrdua de pes.
Important! Es poden obtenir resultats encara més sorprenents si es realitza un massatge de ventoses abans d’embolicar-lo, que prepara bé la pell per al procediment.
Ressenyes d'oli de coco per perdre pes
Les revisions sobre l’ús d’oli de coco per a la pèrdua de pes són sobretot positives. La raó de la bona actitud davant d’aquesta eina i la seva immensa popularitat rau en la seva barata, seguretat (en absència de contraindicacions per a l’ús) i versatilitat d’acció: elimina alhora el greix i rejoveneix.
Valchak Tatyana Viktorovna, nutricionista
Sóc un fan dels productes naturals per perdre pes i l’oli de coco és un dels meus favorits. Aquesta actitud envers ella es pot explicar per les seves excel·lents propietats per cremar greixos. Als meus pacients que vulguin eliminar l'excés de pes, els prescric que es prenguin per via oral a 2 cullerades. l. per dia durant 1 mes. Això els ajuda a suprimir la gana i reduir la fam. La reacció del cos a ella sol ser bona, no hi ha queixes sobre el sabor. I el preu baix del producte és molt important aquí, però no es pot comprar a tot arreu. Per descomptat, l’oli de coco no és una panacea, però no en falta l’eficàcia.
Lolita, 30 anys, Moscou
Durant l’embaràs, vaig guanyar més de 15 kg i, com que pesava molt abans de donar a llum, després d’ells vaig començar a semblar generalment terrible. El greix al ventre i els laterals sortia lleig per sota de les samarretes, penjant sobre els pantalons. Estava fart d’amagar tot això sota la roba i ja no tenia forces per suar al gimnàs i controlar la meva alimentació. Prendre oli de coco internament i utilitzar-lo externament va ser la millor solució per a mi. Vaig estar més convençut d'això quan vaig perdre més de 6 kg, fent una mica a casa i reduint l'ús de productes fariners. Per no malgastar diners, menjava 2 cullerades cada matí. l. oli comestible i es va aplicar a l’estómac i es va embolicar una pel·lícula per sobre. Vaig trigar 30 minuts al dia a embolicar-me. Vaig veure els primers resultats brillants aproximadament el 10è dia després de l'inici del curs.
Karina, 38 anys, Sant Petersburg
En el context dels trastorns hormonals i el nivell elevat de sucre a la sang, vaig començar a tenir problemes amb el meu pes, que fluctuava constantment amunt i avall. Quan la fletxa de la balança finalment es va congelar en un lloc, vaig començar a fer un massatge al buit i després es va embolicar amb oli de coco per perdre pes. Tot i la manca de temps, cada dia repetia diligentment els procediments. La recompensa per la paciència i la dedicació es va rebre molt aviat: al cap de 2 setmanes la cintura es va fer uns centímetres més estreta. Després d'això, vaig començar a portar el producte a l'interior cada matí durant 2 culleradetes i, com em sembla, va tenir un paper decisiu en la lluita contra el greix, que va acabar eliminant els 7 kg. Al meu entendre, aquest mètode és adequat només per a aquells que no necessiten resultats sorprenents, però només necessiten corregir lleugerament la seva figura.
Kuzhuch Alina Yurievna, cosmetòloga
A la meva pràctica, he conegut més d’un cas d’utilitzar amb èxit l’oli de coco per perdre pes. Les noies que l’utilitzaven, gràcies a això, van perdre 3 kg o més. Crec que aquí no s’ha de comptar amb els millors resultats, perquè per aconseguir-los cal un enfocament integrat: esports, dieta, massatges. Com a suplement, l’oli de coco és més destacat, especialment en embolcalls corporals. Elimina l’excés de líquid dels teixits, els neteja de toxines i normalitza el drenatge limfàtic. Tot això és la clau de la pèrdua de greix.
Com prendre oli de coco per perdre pes? Mireu el vídeo:
L’oli de coco pot ser una veritable ajuda en la lluita contra l’obesitat, però només els que aprenguin a utilitzar-lo correctament podran avaluar els resultats. Per això, és tan important seguir les instruccions i no excedir les dosis suggerides.
