Autofòbia (por a la soledat) i les seves manifestacions. L’article discutirà les raons, els signes i les maneres d’afrontar aquest fenomen, que pot destruir la vida de la persona més adequada. La por a la soledat és un sentiment que pot superar qualsevol persona. Amb un estat mental determinat, la gent comença a preguntar-se per què els passa això. Cal entendre com es desencadena aquesta por i com eliminar-la.
Les causes de la por a la soledat en els humans
En primer lloc, cal destacar el fet que hi ha poques persones que se sentin còmodes en aquest estat. Un llop solitari convençut és més l’excepció de la regla que la norma en forma de posició vital clara. Per tant, els psicòlegs han identificat les següents possibles causes d’aquesta por:
- Problemes infantils … De vegades, a la vida hi ha moments en què un nen se sent traït pels seus propis éssers estimats. Això passa si els pares estan ocupats amb l’arranjament de la seva vida personal o amb el creixement professional en detriment de la criança d’un fill o filla. Els pares i les mares massa ocupats sovint donen el nen a parents i la gent més rica a les mainaderes. La sortida d’un dels pares a una altra família també es converteix en una gran tragèdia per a un nen o un adolescent. Aquest fet s’agreuja especialment amb l’aparició posterior d’un germanastre o germana, que no sempre agrada a un nen ofès. Fins i tot una frase aparentment innocent com "no et calmaràs, et donaré a una altra tia (oncle)" pot desencadenar el mecanisme de l'autofòbia (por a la soledat) en un bebè. El resultat és una persona tancada en el futur, que no confia en ningú i, alhora, té por constant d’estar sola amb ell mateix.
- Empreses adolescents amb problemes … En aquest cas, a alguns els sorprendrà el motiu expressat de la por a la soledat d’una persona. Tanmateix, no cal precipitar-se a conclusions, perquè aquests grups informals poques vegades causen emocions positives (a part de l’eufòria poc saludable). Tots ells no estan connectats per l’amistat o les idees constructives comunes, sinó pel desig de manifestar de vegades una protesta sense sentit. A més, aquests mateixos adolescents no saben què necessiten i per què s’han unit en una comunitat. "Sola entre la multitud" és una definició clara d'aquest passatemps per als nens. En el futur, cadascun d’ells es pot convertir en una persona que té por de convertir-se en un solitari, però, en essència, ho és.
- Baixa autoestima … Només aquelles persones que no poden arrencar-se del mirall en veure-hi un reflex perfecte viuen excel·lentment. Els egoistes i els narcisistes no tenen por d’estar sols, perquè se senten bé en una companyia meravellosa amb ells mateixos. No obstant això, hi ha molt poques persones d’aquest tipus, perquè fins i tot aquestes personalitats necessiten que algú les admiri. En el cas d’una baixa autoestima, una persona comença a témer que tots els que l’envolten vegin les seves mancances i l’abandonin.
Important! Aquestes tres causes de por a la soledat no són factors inofensius com semblen a primera vista. En alguns casos, poden provocar suïcidi, que en si mateix es considera un motiu de preocupació greu.
Els principals símptomes de la por a la soledat en els humans
Abans de començar a estudiar la qüestió de com fer front a la malaltia, hauríeu de tenir en compte els símptomes d’aquesta patologia mental:
- Falta de confiança en les seves capacitats … En aquest cas, una persona busca el suport de persones més fortes, que sovint resulten ser colossos amb peus d’argila. La por a la soledat empeny els individus febles a viure segons el patró d'una altra persona, que és un factor molt inquietant.
- Compliment excessiu … És molt fàcil reconèixer aquests individus, perquè trepitgen la gola del seu orgull sense problemes visibles i estan preparats per adaptar-se a l’opinió dels altres. Després d’haver-se creat un ídol, fins i tot a partir d’una personalitat insignificant, pateixen humiliació i fins i tot cops per por a la soledat.
- Ansietat crònica … Un SMS sense resposta o la informació esgarrifosa "el subscriptor està fora de l'abast" desequilibren el sospitós alarmista. La idea de perdre un ésser estimat fa que el tipus de persones descrites es deprimeixi. En aquest cas, és especialment difícil esbrinar com superar la por a la soledat, perquè l’Estat pot esdevenir gairebé una idea maníaca.
- Uns vots d’amor pesats … Quan els companys propers físicament i espiritualment confessen els seus sentiments els uns pels altres en forma de belles dates romàntiques o frases exuberants, aquesta és la norma per a les persones adequades. Si un noi amb una mirada ardent o una dama amb ànima rebel comença a exigir una declaració d’amor a l’altra meitat cada minut, aquest fenomen es pot anomenar patologia.
- Falta de lògica en el comportament … Tota persona ha comès accions irracionals almenys una vegada a la vida, però sempre és important aturar-se a temps. A la societat moderna, hi ha persones que temen que siguin abandonades i ho fan primer. Després d’un acte heroic, des del seu punt de vista, actuen, busquen una nova parella, a la qual ja no creuen per endavant. L’altre extrem són les accions sota l’eslògan d’unir el vostre destí amb el primer que arriba. En aquest cas, es desencadena la lògica "ferro" que tothom serà desmantellat i arribarà la soledat de l'ànima i del cos per a aquells que no tinguessin temps.
Els principals tipus de por a la soledat
Els escèptics amb el factor de veu poden somriure, considerant aquesta suposició il·lògica. Tanmateix, ni tan sols ells no poden negar el fet evident que els homes i les dones reaccionen de manera diferent a la situació que ha sorgit.
Por a la soledat en els homes
Molts estaran d’acord que aquest sentiment poques vegades visita la forta meitat de la humanitat. Alguns homes podran entendre què és la soledat en la seva forma més desagradable, només al final dels seus anys. Abans, recopilen obertament dones, considerant que això és la norma de la vida d'un veritable dona.
No obstant això, hi ha individus que tendeixen a entendre què és la por a la soledat en un home. Les fonts d’aquests sentiments s’han de buscar en factors tan provocatius:
- Síndrome d’Otelo … Aquest tipus d’home veu un problema a tot arreu quan es tracta d’adulteri. Al mateix temps, ells mateixos es poden divertir al costat, cosa que els fa encara més gelosos en relació amb la seva altra meitat. No tenen intenció de perdre la seva estimada dona ni tan sols amb les seves pròpies intrigues fugaces. No obstant això, els megamascles entenen que les seves dones poden fer el mateix amb ells, cosa que provoca que homes d’aquest tipus tinguin por de la soledat en el futur.
- Possible insolvència financera … Alguns representants del sexe més fort creuen que una dona pot estimar-los únicament amb finalitats mercantils. Ningú argumenta que això passa quan l'amor substitueix un concepte com les relacions de mercat. Tanmateix, la dita que diu que amb un bonic paradís a una barraca encara no s’ha cancel·lat. Al mateix temps, alguns homes tenen molta por de perdre la seva estimada dona en cas de possible fallida. La por a la soledat, que ja imaginen en la seva imaginació, comença a perseguir-los.
- Ocupada vida empresarial … Un treballador fins a l’os no experimentarà mai la por a la soledat, perquè la seva dona més estimada és la feina. Les connexions informals li convindran completament si no interfereixen en l’avanç professional dels ambiciosos. En la carrera per l’èxit, aquests homes no veuen ningú al seu voltant, inclosos ni ells mateixos. Tanmateix, alguns d’ells somien amb una família i amb nens, adonant-se que amb un ritme de vida tan intens, serà problemàtic adquirir tot això. El resultat és la por a la soledat en la seva manifestació més clàssica en homes bastant reeixits.
- Decepció en un ésser estimat … Recordo de seguida la frase de la famosa pel·lícula de Leonid Bykov "Només els vells van a la batalla" que els homes no ploren, sinó que estan extremadament molestos. No obstant això, això és lluny del cas, perquè qualsevol persona, independentment del gènere, és capaç de reaccionar de manera aguda a la traïció. Al mateix temps, resten profundes cicatrius a la seva ànima, per molt pompós que sembli. Els homes després de la sortida de la seva estimada dona o la seva traïció comencen molt sovint a experimentar autofòbia (por a la soledat).
Nota! A moltes persones els resulta inacceptable revelar les seves emocions al sexe més fort. No obstant això, metges i psicòlegs estan convençuts del contrari, centrant-se en el fet que la divisió de gènere és inadequada en aquest cas.
Por a la soledat en les dones
Les dones són criatures febles i suaus, perquè això és el que diu l’opinió pública. I això sovint és cert, si no es tenen en compte les feministes actives. Aquestes senyores no tenen por d'una clau anglesa en mans ineptes i no temen fixar el cablejat elèctric amb l'ajut d'instruccions per a principiants.
No obstant això, la por a la solitud en dones de qualsevol tipus de caràcter encara pot estar present per les següents raons:
- Matrimoni sense èxit … El sagrament dels lligams, com ja sabeu, quedarà imprès al cel. En realitat, un fervent admirador pot, després del matrimoni, convertir-se en qualsevol: un jove dolç en un tirà i un romàntic en un curmudgeon. El període de la flor de caramel és un moment meravellós per a les relacions, però la vida quotidiana és una rutina que pot destruir fins i tot els sentiments més brillants. Al mateix temps, s’ofereix a una dona dues sortides: suportar o buscar un nou amor. En el primer cas, la por a estar sola l’obligarà a conviure amb el seu repugnat marit. Quan es plantegi la segona opció, pensarà que el punxó simplement es canviarà per sabó.
- Divorci dolorós … Si una dona decideix, no obstant això, iniciar una nova vida, no hi ha garantia que es lliuri de desgràcies com la por a la soledat. En aquest cas, pot iniciar una cerca activa d’una parella, que de vegades pot provocar tristes conseqüències. Després de finalitzar una relació dolorosa, el mètode quan una falca és eliminada per una falca no funciona. Es necessita temps per recuperar l’estat d’ànim sense sucumbir al pànic i l’autofòbia.
- Traïció o mort d’un ésser estimat … Si una dona ha viscut un drama tan personal, el seu estat psicològic pot canviar greument. Estressada, simplement no és capaç de raonar raonablement com desfer-se de la por a la soledat. Això requereix només temps, que, com sabeu, guareix.
- La desesperança de crear una família … Trobar l’altra meitat és molt difícil, si no s’arriba a extrems, com ara el matrimoni amb la primera persona que coneix. En aquest cas, la dona, veient tots els seus vanos intents de crear una relació seriosa, comença a experimentar una aguda por a la soledat.
- Incapacitat de tenir un fill … La raó expressada pot arruïnar completament el destí de moltes dones. Al mateix temps, la por a estar sola comença a prevaler sobre el sentit comú, perquè la mare fallida pensa constantment en la conveniència d’aquesta relació en el futur.
Important! Les dones experimenten problemes psicològics de veu amb més intensitat que els homes. Tot i això, no tots els psicòlegs estan d’acord amb aquest punt de vista, perquè, al seu parer, tot depèn únicament de l’estat d’ànim d’una persona fora del seu gènere.
Mètodes per tractar la por a la soledat
El fenomen descrit és una condició patològica, de la qual cal desfer-se per qualsevol mitjà. En aquest cas, els psicòlegs donen les recomanacions següents sobre com superar la por a la soledat:
- Autoformació … No pensis en la soledat com en un bitllet d’anada i enlloc. De vegades, ajuda a una persona a resoldre els seus sentiments i emocions, que és tan important per recuperar el seu estat mental. Al mateix temps, es proporciona una oportunitat real de fer allò que es dificultava amb la comunicació activa amb el món exterior. Per tant, cal fer-vos una instal·lació segons el següent esquema: Estic sol, això és temporal, em cuidaré, tornaré a la societat.
- Diverses activitats d'oci … Avorrir-se i patir presagis no és un comportament lògic per a una persona sana. El món està ple d’oportunitats interessants, que no només són possibles, sinó que també són necessàries. Una persona autosuficient no pensarà en la possibilitat d’estar en un esplèndid aïllament, perquè està envoltada de gent que omple el seu lleure de colors vius.
- Ajuda psicoterapeuta … Val la pena contactar amb un especialista en exercici quan el problema sorgit amenaça un trastorn mental greu per a una persona. Hi ha l’anomenat tractament cognitiu-conductual, que implica establir una connexió directa entre les emocions i la realitat del pacient.
Com desfer-se de la por a la soledat: mireu el vídeo:
La vida moderna sovint ens dicta les seves pròpies condicions, en què no hi ha lloc i temps per a experiències emocionals. No obstant això, els psicòlegs no han desenvolupat en va un sistema de com fer front a la por a la soledat. Cada vegada hi ha més persones que s’enfronten a un problema similar, que pot complicar greument la vida. Les recomanacions expressades ajudaran a tothom a comprendre l’essència del seu problema, perquè ofereixen una oportunitat real de desfer-se de la por a la soledat.
