Si durant la setmana per dinar mengeu pollastre vegetal sense sopa d’hidrats de carboni per baixar de pes, podeu perdre de 2 a 5 kg. Una recepta pas a pas amb la foto d’un primer plat calent apetitoso i inusual. Recepta de vídeo.
Contingut de la recepta:
- Ingredients
- Preparació pas a pas de sopa vegetal sense carbohidrats de pollastre per perdre pes
- Recepta de vídeo
Les dietes de sopa actuals són molt populars entre les persones que volen desfer-se d’aquests quilos de més sense esforç. Com que les sopes vegetals sense hidrats de carboni són senzilles i fàcils de cuinar, tenen un bon equilibri nutricional i un sabor únic. Normalment els guisats es couen en brou de verdures o de pollastre, perquè contenen menys greixos que la carn. Penseu en una recepta per preparar una sopa de pollastre a base de verdures sense carbohidrats per perdre pes. La dieta d’aquest guisat és la millor manera de perdre pes amb una dieta sana. L’eficàcia de la dieta rau en l’ús d’aliments amb calories negatives. És a dir, el cos gasta més energia en digerir els aliments que la que rep dels aliments.
Si seguiu una dieta, és aconsellable cuinar brou de verdures, ja que la carn accelera la secreció de suc gàstric i indueix la gana. Però si no podeu abandonar completament els plats de carn, cuineu la sopa amb brou de pollastre. Aquest brou és adequat per a una dieta suau per a malalties del tracte digestiu, gastritis i disminució de la secreció de suc gàstric. Les verdures cuites s’absorbeixen completament i fàcilment pel cos. Al mateix temps, contenen molta fibra, que té un efecte beneficiós sobre el tracte digestiu i elimina suaument la congestió a l’intestí. Beneficis de les sopes de verdures dietètiques: les verdures es poden utilitzar de diverses maneres, segons les preferències. Avui ens centrarem en els tomàquets i la coliflor.
- Contingut calòric per 100 g - 85 kcal.
- Racions: 4
- Temps de cocció: 50 minuts
Ingredients:
- Ales de pollastre - 3-4 unitats.
- Tomàquets: 2-3 unitats.
- Full de llorer - 1 unitat.
- Coliflor - 0,5 caps de col
- Pebre negre mòlt: una mica
- Sal: un pessic
- Cebes - 1 unitat.
- Pèsols d’espècies: 3 unitats.
Preparació pas a pas de sopa vegetal sense carbohidrats de pollastre per baixar de pes, recepta amb foto:
1. Renteu les ales de pollastre. Si hi ha plomes, traieu-les. Poseu-los en un cassó i afegiu-hi la ceba pelada.
2. Ompliu la carn d’aigua, bulliu, reduïu la temperatura al mínim i coeu el brou durant mitja hora. Al mateix temps, traieu l’escuma formada de la superfície. Al final de la cocció, traieu la ceba de la paella com va donar el seu gust amb aroma i ja no es necessita a la sopa.
3. Rentar la coliflor i desmuntar-la en inflorescències que estiguin submergides al brou.
4. Renteu els tomàquets, talleu-los en 4-6 rodanxes i envieu-los després de la col. Si es vol, els tomàquets es poden torçar a través d’un molinet de carn.
5. Salpebreu la sopa, afegiu-hi les fulles de llorer i els grans de pebre. Bullir a foc fort, encendre la temperatura i coure la sopa fins que les verdures estiguin cuites. Al final de la cocció, afegiu-hi herbes ben picades a la sopa si ho desitgeu i serviu-les amb crostons o crostons.
Vegeu també una recepta de vídeo sobre com fer sopa per cremar greixos per perdre pes.
