Esbrineu per què els culturistes prenen pentoxifilina, quines són les regles i dosis per prendre el medicament i si els principiants haurien d’utilitzar drogues tan perilloses. No us oblideu de la possibilitat de millorar el treball d'altres medicaments, ja que el flux sanguini augmenta dràsticament. Depenent del fabricant, l’embalatge del medicament costa de 100 a 350 rubles.
Instruccions per a l'ús de la pentoxifilina en culturisme
Esbrinem com prendre la pentoxifilina en culturisme i obtenir el millor resultat possible al mateix temps. Us recomanem que primer estudieu acuradament les instruccions per a qualsevol contraindicació:
- Gastritis aguda i úlcera pèptica del sistema digestiu.
- Infart de miocardi i arítmia.
- Diverses malalties del múscul cardíac.
- Pressió arterial baixa.
- Després de la cirurgia.
- Lactància i període d'embaràs.
- Persones menors de 18 anys.
Us recomanem que comenceu a utilitzar el medicament amb una dosi mínima de 0,2 grams dues vegades al dia. Per augmentar l’eficàcia de la pentoxifilina, cal prendre les pastilles després de finalitzar l’àpat i beure-les abundantment amb aigua. Si el cos ha acceptat bé la medicació, la dosi es pot augmentar a 0,3-0,4 grams. La dosi màxima permesa, al seu torn, és d’1,2 grams.
El medicament s’ha d’utilitzar abans de començar la lliçó i després d’acabar-la. M’agradaria cridar l’atenció que el més important aquí és la tècnica prèvia a l’entrenament, que s’hauria de dur a terme mitja hora abans de la classe. Els dies sense entrenament, la pentoxifilina s’ha de prendre al matí i a la tarda, però no massa tard. El cicle dura de tres a quatre setmanes, després de les quals cal una pausa prolongada de diversos mesos.
És important recordar que la dosi de qualsevol medicament s’ha de determinar individualment. Al curs, controleu l’estat del cos i, si cal, reduïu la quantitat de medicaments utilitzats. Es permet l'administració per via intravenosa si l'atleta té problemes amb el funcionament del sistema digestiu. Per augmentar l’eficàcia del cicle, els atletes solen utilitzar medicaments addicionals. Us recomanem que utilitzeu oli de peix, riboxina (3 o 4 vegades al dia per a una dosi diària de 2,5 grams), complexos de micronutrients i orotat de potassi (una dosi diària d’1,5 a 2 grams per a 3-4 dosis).
Quins efectes secundaris té la pentoxifilina?
Tot i que hem dit que es tracta d’un medicament segur, no podem dir que no hi hagi cap efecte secundari. Poden aparèixer en cas de sobredosi o a causa de la intolerància individual per part del cos del principi actiu. Entre els efectes secundaris, destaquem marejos, nàusees, vòmits, mals de cap, pèrdua de gana.
A més, no s’ha de descartar l’aparició de reaccions al·lèrgiques, hemorràgies internes, hipotensió i arítmies. Si experimenta efectes secundaris, haureu de deixar immediatament l’ús de pentoxifilina. Segons nombroses revisions del medicament, l’efecte de bombament més fort s’observa durant l’entrenament. Al mateix temps, aproximadament un terç dels atletes parlen de l’aparició de mals de cap.
Propietats farmacològiques de la pentoxifilina
L’ingredient actiu del medicament és un derivat de purina. Aquest fet determina la presència de les següents propietats farmacològiques de la pentoxifilina:
- Es milloren els processos de microcirculació, així com les propietats reològiques de la sang.
- El treball de la PDE està inhibit.
- La concentració de cATP a les plaquetes augmenta, així com l’ATP als eritròcits.
- L'indicador de la resistència perifèrica total dels vasos sanguinis disminueix.
- El volum de sang de l’ictus augmenta.
- El nivell d’ATP a les estructures cel·lulars del cervell augmenta.
- L’índex de viscositat de la sang disminueix.
Per a què s’utilitza l’efecte bombament en el culturisme?
En el sentit clàssic, el bombament és un tipus d’entrenament especial en què l’atleta realitza exercicis de manera repetitiva. En aquest cas, les pauses entre conjunts haurien de ser curtes. Com a resultat, els músculs es bomben amb sang i augmenten de mida. Una vegada, havent experimentat aquest sentiment, mai no l’oblidareu. Abans de pujar a l’escenari, els constructors professionals han de realitzar moviments de força lleugera amb moltes repeticions. Els models de fitness fan el mateix abans de rodar. Això és bastant lògic, perquè després de bombejar els músculs es veuen més patètics en comparació amb els freds.
Els experts distingeixen tres tipus de bombament:
- Farmacològic - s'utilitza abans de pujar a l'escenari o rodar.
- Cosmètica - aconseguit durant una sessió d'entrenament.
- Productiu - implica l’ús de fàrmacs farmacològics i més amunt ja hem descrit com es pren la pentoxifilina en el culturisme.
Els esportistes novells solen estar interessats en els beneficis o els perjudicis del bombament. Probablement sabreu que el teixit muscular es compon de dos tipus de fibres: ràpida i lenta. Els primers comencen a funcionar amb un nombre reduït de repeticions, i els segons tenen una gran resistència i són activats pel cos en un mode d’entrenament repetitiu.
Les fibres de qualsevol tipus són susceptibles a la hipertròfia. Si voleu obtenir els màxims resultats, haureu d’alternar entrenaments per obtenir fibres ràpides i lentes. Per tant, l’entrenament de força clàssic s’utilitza per desenvolupar fibres musculars ràpides i el bombament per a les lentes. Us recomanem que utilitzeu les dues tècniques.
A més, a causa de l’acceleració del flux sanguini, els nutrients es lliuren ràpidament als músculs i altres teixits del cos. Podeu utilitzar una bomba durant les sessions de recuperació. Com us dirà qualsevol atleta experimentat, és essencial canviar el vostre estil d’entrenament periòdicament. Al llarg de la investigació científica, s’ha comprovat que l’entrenament del bombament afavoreix un poderós alliberament d’hormones anabòliques.
Tot i això, no tots els atletes i especialistes prenen aquest tipus d’entrenaments positivament. Podeu estudiar aquest tema pel vostre compte, ja que es discuteix activament. Sovint hi ha opinions que aquesta formació és ineficaç, amb la qual cosa no podem estar d’acord. Tot i així, cal recordar que en cap cas no es pot prescindir de l’entrenament de força. El bombament només s’ha d’utilitzar com a complement d’aquest estil d’entrenament.
A més, una actitud negativa envers el bombament sovint es veu influïda per un malentès dels principis d’organització d’aquestes classes. Alguns constructors creuen que el bombament només es pot aconseguir quan es treballa amb pesos lleugers. Tot i això, a la pràctica no és així. Intenteu reduir el vostre pes laboral i entreneu-vos en un mode de repetició múltiple. Els músculs trigaran almenys una hora a bombar-se amb sang. Aquest és el principal error de molts atletes novells.
De tot l'anterior, es poden extreure les conclusions següents:
- El bombament només ha de complementar l'entrenament de força.
- El treball per omplir els músculs de sang ha de realitzar-se amb un gran pes de pes, mentre es realitzen de 10 a 15 repeticions. La pausa entre sèries ha de ser de 60 segons com a màxim.
Si tot just comenceu a fer exercici, el bombament us pot ser molt útil. Per començar a guanyar pes, heu de passar dues fases. A la primera fase, el cos s’adapta a un nou mode de vida i només després activarà els processos d’hipertròfia muscular (segona fase). Segur que cadascun de vosaltres ha sentit més d’una vegada que en la primera etapa cal dominar els matisos tècnics de tots els moviments de potència i no afanyar-se a augmentar els pesos de treball. Aquí és on podeu utilitzar activament el bombament.
Recordem que la primera etapa de l’entrenament només és necessària per preparar el cos per al progrés futur. Per millorar l’efecte de bombament, podeu utilitzar diverses tècniques: jocs de caiguda, trampes, repeticions parcials, superconjunts, precansament, contracció màxima. Tots ells són utilitzats activament per atletes professionals i sens dubte us seran útils.
Segons molts atletes, els jocs de caiguda són una tècnica molt eficaç. L’essència d’aquesta tècnica passa per la realització de conjunts amb una disminució del pes laboral. A més, en cada abordatge cal treballar fins a la fallida muscular. Com que la pausa entre sèries és mínima i només descanseu mentre perdeu pes, l'efecte de bombament s'aconsegueix molt ràpidament.
Els superconjunts també són molt populars. La recepció consisteix a realitzar dos moviments sense fer una pausa entre ells. Sovint, aquests exercicis tenen com a objectiu treballar els músculs antagonistes (músculs situats a prop, però que realitzen funcions directament oposades). Exemples de músculs antagònics són els bíceps / tríceps o l’esquena / el pit. Us recomanem que proveu tots els mètodes que recordem per augmentar la intensitat de les classes. Després, trieu un o més que us proporcionin els millors resultats.
Més informació sobre la presa de pentoxifilina en culturisme:
