La dieta de la síndria no només és saborosa, sinó que també és un producte saludable per a l’organisme. Ara, per aprimar-se, no cal obligar-se a menjar alguna cosa que odia: una síndria sucosa a la calor de l’estiu serà més que mai, per cert! La polpa d’aquest útil cultiu de meló conté sals de ferro, magnesi, fòsfor, níquel, vitamines A, B1, B2 (llegiu quins aliments contenen vitamina B2), àcids fòlics i ascòrbics, a més d’un 90-95% d’aigua. La síndria és un producte baix en calories: només hi ha 25 kcal per cada 100 g, de manera que és útil per a persones amb sobrepès. Aquesta no només és una gran oportunitat per desfer-se dels quilos de més, sinó que també millora la seva salut. Gràcies a la fibra, l’activitat del sistema digestiu millorarà, disminuirà el nivell de colesterol dolent i es netejaran els ronyons.
La síndria per perdre pes es considera una mono-dieta, quan només cal menjar un producte durant 5 dies. Els nutricionistes solen considerar aquesta opció per perdre pes difícil, ja que no tothom és capaç de suportar-la. Si no teniu líquid, podeu beure te verd sense sucre o aigua mineral.
Durant el dia, cal menjar rodanxes de síndria, dividint tota la quantitat en 5-6 menjars. Si teniu problemes d’estómac, és permès afegir un parell de rodanxes de pa negre, una dieta d’aquest tipus s’anomena curació.
Contraindicacions de la síndria per perdre pes
Cada mètode de pèrdua de pes té avantatges i desavantatges. La dieta de la síndria no és una excepció. La principal contraindicació és la presència de càlculs renals; tingueu en compte que el producte afavoreix eficaçment l’alliberament de sorra i càlculs petits. A més de l’efecte diürètic, aquesta baia està contraindicada en diabetis mellitus, trastorns de la sortida urinària, colitis, diarrea, malalties cròniques de l’intestí.
Els resultats de l’ús de la síndria per a la pèrdua de pes i la producció
La síndria per perdre pes ajudarà el cos a desfer-se de toxines i toxines i a eliminar l’excés de pes en poc temps. Si el segon dia de la dieta no teniu sensació de pesadesa i inflor a l’abdomen, acumulació de gas, podeu adherir-vos a aquesta dieta de forma segura per la propera vegada. Així, en 5 dies és molt possible perdre fins a 5 quilograms d’excés de pes. Per consolidar el resultat, cal una sortida gradual de la dieta amb una transició cap a una "nutrició parcial de síndria", que dura deu dies més:
- Esmorzar: una llesca de formatge i farina de civada.
- Dinar: amanida de verdures amb oli d’oliva, peix magre o vedella (200-250 g).
- Sopar: una llesca de síndria.
- Règim de begudes: te verd sense edulcorar, infusió de maduixes, rosa mosqueta i altres baies, aigua tranquil·la.
Dieta de síndria, menú:
Consells útils:
Abans de comprar una síndria, fixeu-vos en indicadors del grau de maduresa com ara taques grogues als costats ("punts calbs") i una cua seca. Si el barril no és groc, sinó blanc o verd, la fruita és immadura. Trieu síndries de mida mitjana d'entre 6 i 8 kg.
Perdre pes amb beneficis per a la salut.
Vídeo: com tallar a daus una síndria en una dieta per aprimar:
