Esbrineu les propietats beneficioses de l’aranja i les característiques del seu ús en la lluita contra l’obesitat. L’aranja és una fruita molt sana que no només satura el cos amb nutrients valuosos, sinó que també ajuda a aprimar-se. La dieta, que es basa en aquests cítrics, és una de les més populars i demandades actualment, ja que en un període de temps relativament curt es poden obtenir resultats sorprenents i, després d’aturar la dieta, els quilograms perduts no tornaran a tornar.
Els beneficis de l’aranja per perdre pes
L’aranja és una fruita única, ja que conté una gran quantitat de vitamines, minerals i oligoelements valuosos. Per tant, durant la dieta, el cos no experimentarà la manca d’aquestes substàncies. El consum regular d’aquest tipus de cítrics ajuda a desfer-se de la depressió, que molt sovint “s’enganxa” i, en conseqüència, apareixen centímetres extra als costats.
Una toronja al dia és suficient perquè l’organisme rebi la ingesta diària de vitamina C, així com vitamina A, D i B, potassi, niacina, magnesi, calci, phytoncides i zinc.
El suc d’aranja fresc, inclosa la pròpia fruita, no és menys rellevant en la lluita contra l’excés de pes. N’hi ha prou al matí, amb l’estómac buit, de beure un got de suc fresc fresc i s’activen els processos enzimàtics del fetge, augmenta el to energètic i el nivell d’eficiència.
No es recomana consumir suc d'aranja concentrat per a l'acidesa estomacal. Per evitar que aquesta beguda perjudiqui el cos, cal diluir-la amb una petita quantitat d’aigua bullida i beure-la uns 30 minuts després d’un àpat. Prendre suc d’aranja durant 10 dies pot evitar el desenvolupament de la deficiència de vitamina a la primavera. A més, aquesta beguda es fa indispensable per als esportistes i pot fer exercici actiu al gimnàs, ja que només un got de suc ajuda a recuperar ràpidament la força i l’energia gastades durant l’entrenament.
L’aranja és una eina indispensable per lluitar contra l’excés de pes, ja que durant la pèrdua de pes al cos no li falten nutrients i vitamines valuosos. A l’hora d’escollir un cítric, convé recordar que, com més vermella és la polpa de la fruita, més nutritiva i dolça és. L’aparició d’un excés de massa es produeix quan la quantitat de greix subcutani augmenta al cos, cosa que es produeix com a conseqüència d’una violació del metabolisme correcte. La composició de l’aranja conté una substància com la naringina, que ajuda a normalitzar el metabolisme a l’organisme, millora el funcionament del tracte gastrointestinal i l’absorció dels aliments, alhora que crema l’excés de greixos.
Aquesta fruita es considera un catalitzador natural i ajuda a accelerar els processos metabòlics a l’organisme i també elimina les toxines i toxines nocives. Els nutricionistes estan segurs que l’aranja té un efecte estimulant sobre els intestins i el fetge, normalitza la pressió arterial i ajuda a reduir la quantitat de colesterol dolent a la sang. Les sals s’eliminen del cos molt més ràpidament, accelerant així el procés de pèrdua de pes.
L’aranja us pot ajudar a perdre pes gràcies a les seves moltes qualitats positives:
- Conté un ric complex de substàncies que ajuden a reduir la insulina al cos. Si hi ha nivells alts d’aquesta hormona, s’instrueix al cos a produir i emmagatzemar greixos activament.
- L’aranja conté una proteïna fàcilment digerible: 0,5 g de la fruita conté aproximadament 1 g d’aquesta substància. Els cítrics contenen fibra i molt líquid, cosa que proporciona una sensació de plenitud durant diverses hores.
- Amb una baixa acidesa estomacal, es recomana menjar toronja abans de començar un àpat per activar la producció de suc gàstric, a causa del qual els aliments menjats es digeriran molt més ràpidament.
Si mengeu toronja regularment, no només podeu dur a terme un curs curatiu eficaç per a tot el cos, sinó també mantenir una bellesa externa. Aquest tipus de cítrics es considera únic, ja que afavoreix la crema intensiva dels dipòsits de greix existents i l’excés de líquid també s’elimina dels teixits. Per aconseguir un fort efecte aprimament, es recomana menjar mig cítric cada dia abans dels àpats.
Els científics van realitzar un experiment durant el qual es va poder establir que, menjant 0,5 cítrics durant 12 setmanes abans de cada àpat, van aconseguir desfer-se de 3-6 kg d’excés de pes. Al mateix temps, no es va realitzar entrenament intensiu al gimnàs i es va poder seguir la dieta habitual. En la lluita contra l'excés de pes, podeu utilitzar oli essencial d'aranja natural, ja que té un efecte tònic i transforma literalment la pell. Mentre es fa dieta, hi ha una càrrega elevada a la pell: perd part del líquid i, per tant, es torna menys elàstica; comencen a aparèixer signes de cel·lulitis.
Per minimitzar aquests lletges signes cosmètics, es recomana utilitzar regularment oli essencial d'aranja per embolicar, comprimir i fregar. Amb aquesta finalitat, també es pot utilitzar la ratlladura de cítrics, ja que conté un gran percentatge d’aquest tipus de cítrics. Per saturar la pell amb la quantitat necessària de nutrients i vitamines, haureu de fer un massatge intensiu de les àrees problemàtiques amb la pell de toronja, després d'haver pres una dutxa de contrast. Els resultats positius començaran a aparèixer al cap de 2 setmanes, després que aquests procediments es duguin a terme regularment.
Dieta amb aranja
Aquesta tècnica de pèrdua de pes us ajudarà a obtenir resultats sorprenents en un període de temps relativament curt. És molt fàcil menjar aranja abans d’anar a dormir i no seguir cap restricció dietètica i, en conseqüència, podeu perdre un parell de quilos de més. Però, per tal de portar la figura en bon estat en un període de temps relativament curt, és necessari seguir una dieta determinada.
És important recordar que la pèrdua de pes amb l’aranja no pot durar més de 14 dies, en cas contrari hi ha un risc de danys greus per a la seva pròpia salut. Durant aquest temps, podeu perdre uns 3-6 kg.
Regles de dieta ràpida d'aranja
- El valor energètic diari de la dieta no pot superar els 800 Kcal.
- Aproximadament mitja hora abans d’un àpat, cal menjar mitja toronja madura.
- Durant la dieta, el sucre i la sal queden completament exclosos de la dieta.
- Podeu beure el menjar amb cafè acabat de fer o te verd fort (sense sucre afegit).
Durant aquesta dieta, només es poden menjar aliments permesos:
- Esmorzar - pernil, ous (2 unitats), farina de civada amb nous, iogurt (baix en greixos).
- Sopar - una porció de sopa cuita en brou de verdures, amanida amb verdures i pastanagues, condimentada amb oli vegetal, patates al forn i formatge.
- Sopar - vedella bullida o carn de pollastre blanc, es pot substituir per peix al forn, amanida verda, guisats o verdures bullides.
Després de les 6 de la tarda no es pot menjar res. Però quan apareix una forta sensació de fam, es pot menjar una toronja, però no més.
Dieta amb toronja i clara d'ou
La dieta Express de toronja us ajudarà a obtenir resultats sorprenents. Aquest mètode només és adequat per a persones amb propòsit i disposades a fer sacrificis per assolir el seu objectiu, ja que caldrà observar moltes restriccions.
Els metges no aconsellen utilitzar aquesta dieta durant massa temps, amb 3-5 dies seran suficients per obtenir el resultat desitjat, però no més per no perjudicar la seva pròpia salut. De mitjana, un dia d’aquesta dieta triga aproximadament 1 kg, però aquesta xifra depèn directament de les característiques individuals de l’organisme. Durant aquest període, és important beure molts líquids, només aigua purificada i intentar portar un estil de vida actiu.
Els ous no només són molt útils, sinó que també són un producte dietètic que es permet amb diverses dietes estrictes. Gairebé a l'instant, el cos assimila els ous suaus, mentre que rep una gran quantitat de vitamines valuoses amb oligoelements.
Si es va escollir aquesta dieta expressa per baixar de pes, durant el dia cal menjar proteïnes de pollastre bullides (5 unitats) i aranja (5 unitats). Aquests aliments s’han d’alternar amb un mínim de 60 minuts entre cada menjar. Podeu beure aliments amb aigua normal o te verd suau.
Aquesta dieta només dura uns quants dies, cosa que es deu a la seva dieta bastant estricta, de manera que aquesta vegada serà suficient per baixar de pes. Els productes proteics reaccionen directament amb la fibra, que forma part de l’aranja i té un fort efecte, afavorint la degradació del greix subcutani. Aquesta dieta reconstrueix el metabolisme, a causa del qual els greixos es descomponen de manera accelerada.
Contraindicacions per aprimar-se a l’aranja
Malgrat el sabor específic i lleugerament amarg d’aquesta fruita exòtica, molts simplement l’adoren, però abans de començar a utilitzar-la, definitivament heu de conèixer les contraindicacions disponibles i els possibles danys que poden ser perjudicials per a la salut, així com quan s’utilitza el medicament. quina castanya líquida s’utilitza per baixar de pes.
És important recordar que l’aranja és un cítric, de manera que pot provocar una reacció al·lèrgica força forta. Per tant, si hi ha una tendència a les al·lèrgies, és imprescindible realitzar una prova de sensibilitat i utilitzar aliments nous amb molta precaució. Si apareixen signes al·lèrgics (picor, enrogiment, erupcions cutànies, etc.), haureu de deixar de prendre la fruita i demanar ajuda al metge.
El consum regular d’aranja provoca una major acidesa del suc gàstric. Per això, aquest tipus de cítrics està categòricament contraindicat en presència de gastritis amb alta acidesa o úlcera gàstrica.
No es pot menjar toronja amb exacerbació de la colecistitis i la pancreatitis. Durant el període de remissió d’aquestes malalties, aquest fruit s’ha de consumir en quantitats limitades per no empitjorar l’estat de salut.
L’aranja de qualsevol forma està estrictament prohibit en presència d’afeccions patològiques dels ronyons o del fetge. Val la pena renunciar a aquesta fruita durant la teràpia amb medicaments per a la pressió arterial alta. La composició de l’aranja conté compostos únics capaços de bloquejar la síntesi d’enzims a l’organisme, trencant les substàncies actives dels preparats medicinals. Per tant, els medicaments funcionaran de manera menys efectiva del previst.
Després d’haver provat una vegada una dieta d’aranja, el resultat sorprendrà gratament, ja que no només desapareixeran quilos de més, sinó també la inflamació, apareixerà una sensació de vigor i força. Però val la pena recordar que l’aranja no és una panacea i, per mantenir un pes normal, no només heu d’adherir-vos a una dieta sana, sinó també portar un estil de vida actiu, fer exercici regularment, etc.
Els avantatges i les contraindicacions de l’aranja d’aquest vídeo:
