Llista d’espècies efectives per a la pèrdua de pes. Característiques de fer còctels aprimadors amb espècies.
Mai no és massa tard per començar la lluita contra l’excés de pes, perquè tothom pot ordenar la figura. Avui en dia es coneix un gran nombre de mètodes i mètodes diversos per aprimar-se: alimentació adequada, dieta, gimnasos, piscina, condicionament físic, recompte de calories. Però si no voleu fer canvis massa dràstics en la vostra rutina diària, hauríeu de provar l’ús de delicioses espècies que us ajudaran a lluitar contra el greix corporal.
Espècies per aprimar - Eficàcia
Les espècies i les espècies, en la majoria dels casos, només s’utilitzen per afegir aroma o sabor a un plat concret. I poca gent s’adona del potencial que s’amaga dins de totes les espècies habituals. Si els utilitzeu correctament i regularment, podeu perdre ràpidament uns quants quilos sense esgotar-vos amb un entrenament dur ni seguir una dieta estricta. Tot i això, això no vol dir que pugueu oblidar-vos completament dels esports, perquè els entrenaments moderats encara no han fet mal a ningú.
S’ha demostrat científicament l’efecte positiu de les espècies sobre la degradació del greix corporal. Aquest efecte es deu al contingut de substàncies especials per cremar a les espècies.
Les espècies per aprimar tenen els següents efectes sobre el cos:
- estimular els processos metabòlics;
- eliminar les escòries, toxines i sals del cos;
- es tracta d’antibiòtics naturals que destrueixen bacteris i virus patògens a la boca i la nasofaringe;
- reduir la gana;
- normalitzar i millorar el procés de digestió;
- normalitzar el sucre en la sang;
- alentir el procés d'envelliment al cos.
Les espècies són més beneficioses quan s’afegeixen a les begudes, per exemple, vi calent, quefir, llet, cafè o te.
No hi ha secrets ni peculiaritats sobre l’ús d’espècies per perdre pes. El més important és utilitzar-los de manera competent i amb moderació, perquè l'abús dels condiments pot conduir a una salut deficient. En perdre pes, no es pot utilitzar vinagre, sucre i sal.
Està prohibit prendre herbes amb un aroma pronunciat i espècies massa calentes al vespre, en cas contrari la fam us molestarà a la nit i el son es pertorbarà.
Espècies útils per cremar greixos per perdre pes - Usos
Els nutricionistes diuen que en el procés de correcció del pes es poden utilitzar gairebé totes les espècies i espècies fragants, però hi ha els condiments més eficaços. Cremen greixos molt millor que altres.
Canyella i pèrdua de pes
La canyella és l’espècia líder en pèrdua de pes. El condiment té un aroma càlid fascinant. Conté substàncies úniques d’escorça de canyella, que controlen el procés de crema de glucosa a la sang. En conseqüència, el sucre que ha entrat al cos simplement no té temps de convertir-se en greix. L’aroma de la canyella redueix la gana i apaga la fam.
L’acumulació d’un excés de pes es produeix com a conseqüència d’un fort canvi en la quantitat de glucosa al cos. És la canyella que pot normalitzar els nivells de glucosa en sang. N’hi ha prou amb prendre 1 / 2-1 / 4 de la pols aromàtica al dia. I al cap d’un temps, els processos metabòlics del cos s’acceleraran més de deu vegades.
Per a una estimulació adequada i saludable del metabolisme, és beneficiós afegir canyella a les amanides, carns, forns i begudes (com ara llet, cafè o te). Un quefir molt saludable i saborós amb canyella, que heu de beure al matí amb l’estómac buit: es prenen 0,5 culleradetes per 200 ml d’una beguda de llet fermentada.l. gingebre en pols i 0,5 culleradetes. canyella en pols. I el procés de pèrdua de pes passarà completament desapercebut.
No es recomana prendre canyella durant l'embaràs, la lactància materna, febre alta, úlcera duodenal i úlcera estomacal.
Clau de gra i pèrdua de pes
Si s’afegeix regularment clau d’olor als aliments, el mal de queixal, la neuràlgia i les altes temperatures són molt més fàcils de tolerar i resulta que té un efecte enfortidor sobre el sistema immunitari. Aquesta espècia té la capacitat d’accelerar el metabolisme del cos fins a revolucions elevades, per això és molt popular entre els que tenen sobrepès.
Aquest efecte no és casual, ja que els cabdells vegetals són una font natural d’oli essencial d’eugenol. Aquesta substància actua directament sobre els receptors del gust situats a la boca i ajuda a alleujar la fam.
Per aconseguir la pèrdua de pes, val la pena reduir a la meitat la porció habitual d'aliments i, per suprimir la fam, beure una beguda de clau. Es prepara molt senzill: es pren 1 cullerada. l. els grans i aboqueu-hi 200 ml d’aigua bullent. La composició es deixa durant 3 hores fins que s’infongui. Després es filtra, es divideix en tres parts i es beu 10 minuts abans dels àpats.
No es recomana el clau per perdre pes per a gastritis amb alta acidesa, durant l’embaràs, la lactància, les úlceres estomacals, la hipertensió i els trastorns mentals.
Alfàbrega i pèrdua de pes
Aquesta herba de menta increïblement aromàtica s’utilitza àmpliament a la cuina i la medicina. Té un efecte positiu no només en la malaltia, sinó també en el treball de tot el tracte gastrointestinal. Si us preocupen els episodis freqüents de còlics i inflor, heu d’afegir alfàbrega seca als vostres àpats.
L'alfàbrega conté substàncies actives que garanteixen una millor absorció dels nutrients per part del cos i asseguren una sensació de plenitud. Però per desfer-se del greix corporal i l’excés de líquid del cos, val la pena utilitzar no l’herba d’alfàbrega, sinó les seves llavors. Els podeu comprar en un supermercat o farmàcia senzilla. Però és important assegurar-se que aquestes llavors no són per plantar, sinó per perdre pes.
Les llavors d’alfàbrega per baixar de pes s’han de preparar adequadament: les llavors s’aboquen amb llet i es deixen durant 30 minuts fins que es converteixin en boles transparents, dins de les quals hi ha un gra fosc. Després, les llavors es poden afegir a diversos plats, postres i begudes.
L’alfàbrega s’ha d’utilitzar amb molta cura en cas de mal funcionament del múscul cardíac, diabetis mellitus i presència d’intolerància individual.
Gingebre i pèrdua de pes
El gingebre és una de les espècies més populars que s’utilitzen en la lluita contra l’obesitat. El condiment al sòl ajuda a netejar i normalitzar el funcionament del còlon, el fetge i el tracte gastrointestinal. El gingebre és més eficaç per combatre els dipòsits de greix a les cuixes i a l’abdomen.
Per estimular la dissolució dels dipòsits de greixos, es recomana incloure periòdicament amanida de gingebre a la dieta. Per a la seva preparació, es prenen pell de taronja fresca, gingebre i arrel d’api, remolatxa al forn i llimona, pastanagues. Tots els components són triturats i barrejats, s’utilitza oli vegetal per repostar combustible.
L’ús de gingebre també té certes contraindicacions: malalties hepàtiques, febre, gastritis, colelitiasi, úlcera duodenal, hemorroides, úlceres estomacals, embaràs i lactància.
Romaní i pèrdua de pes
Es considera que aquesta herba és una de les espècies més poderoses per perdre pes. Gràcies a la influència del romaní, el metabolisme s’activa al cos i comença la crema accelerada dels dipòsits de greix existents. Al mateix temps, els plats de verdures i carns, així com les salses que contenen romaní, no carreguen l’estómac, sinó que adquireixen un gust més interessant i brillant.
Es recomana prendre regularment te de romaní per controlar el pes. Es prepara de forma molt senzilla, barrejada en 1 culleradeta. farigola seca i romaní, abocada amb 1 got d'aigua bullint. El te es deixa 15 minuts al bany maria. Cal prendre una beguda abans d’un àpat, 50 ml.
No es recomana utilitzar romaní per aprimar durant l’embaràs, l’epilèpsia i la hipertensió. Contraindicat després d'un atac de cor.
Curri i pèrdua de pes
Aquesta espècia conté coriandre, cúrcuma, pebre negre, cardamom, pebre vermell. És gràcies al contingut d'una gran quantitat de cúrcuma que es troba un efecte pronunciat de crema de greixos. El component principal de la cúrcuma és la curcumina, que normalitza el colesterol a la sang i impedeix la formació de plaques de colesterol que interfereixen en la correcta circulació sanguínia.
Amb la ingesta regular de curri, hi ha una disminució de la gana i la fam és molt més fàcil de tolerar. El més important és que, per perdre pes amb el condiment indi, cal afegir-lo constantment al menjar. Els nutricionistes aconsellen fer-ho almenys tres vegades a la setmana. Si s’utilitza curri constantment, en només un mes, sense massa esforç, es pot perdre uns 2-3 kg d’excés de pes. L’espècia fa que l’arròs, la carn, les verdures i les aus de corral siguin més brillants i interessants.
Es prohibeix prendre curri en cas d’alta sensibilitat individual a un dels components de la barreja, a més de violar la coagulació de la sang i les patologies del tracte gastrointestinal.
Farigola i pèrdua de pes
Quan comenceu la lluita contra l'excés de pes, no us oblideu de la farigola. Les decoccions i els te preparats sobre la base d’aquesta planta són un remei eficaç per a malalties del sistema respiratori, que inclouen bronquitis, asma, laringitis i amigdalitis. La farigola ajuda a normalitzar l’estat i el treball de l’estómac en cas de malestar, ajuda a eliminar el problema de la inflor.
Per desfer-se del greix corporal, el millor és fer servir farigola seca. Es pot fer per preparar te deliciós i molt saludable. Haureu de prendre 2 culleradetes. qualsevol te i 0,5 culleradetes. farigola seca. La barreja s’aboca amb aigua bullent i es deixa 10 minuts. Cal beure te calent.
Es prohibeix l’ús de farigola durant l’embaràs, la reducció de la coagulació sanguínia i la presència de càncer.
Xile i pèrdua de pes
Per a aquells que vulguin recuperar el pes a la normalitat, aquest pebrot calent serà un autèntic descobriment, ja que té el següent efecte sobre el cos:
- ajuda a estimular el metabolisme del cos;
- elimina l'excés de líquid acumulat;
- apaga la gana;
- normalitza els nivells de glucosa en sang;
- conté la substància capsacina, que crema l’excés de calories;
- proporciona una sensació de plenitud durant molt de temps;
- serà un excel·lent substitut de la sal, de manera que el procés de pèrdua de pes és molt més intens.
Els pebrots es poden afegir a gairebé tots els plats, però no tothom es pot acostumar al seu fort i pronunciat sabor picant. Per baixar de pes, és millor afegir pebrots a la beguda.
Preparar aquest te és molt senzill:
- una barreja de gingebre, suc de llimona, mel i 0,5 culleradetes. xili picat, aboqueu 500 ml d'aigua bullint;
- la composició es posa al foc i es posa a ebullició;
- bull durant 2 minuts;
- filtrar i prendre abans de menjar en 0,5 tasses.
Es permet consumir aquesta beguda cada dia durant un mes, després del qual es fa un descans al cos.
Està prohibit utilitzar pebrots per perdre pes en cas d’insuficiència renal, trastorns mentals, convulsions, patologies del tracte gastrointestinal.
Comí i pèrdua de pes
Aquesta aroma especiada us permet destacar discretament i subtilment el sabor i l’aroma de plats de carn calenta i pastes salades. Al mateix temps, el comí ajuda en el procés de pèrdua de pes.
El comí té el següent efecte sobre el cos:
- millora la degradació i l’absorció dels greixos;
- elimina les toxines del cos;
- té un efecte laxant;
- estimula l’activitat secretora de l’estómac;
- augmenta la funció motora de l’estómac.
Si s’utilitza comí per baixar de pes, podeu utilitzar els mètodes següents:
- El comí s’aboca amb aigua bullent, com un simple te, i s’utilitza abans d’un àpat.
- Podeu barrejar comí amb canyella. El te calent es prepara a partir de la barreja amb l'addició de mel. Cal prendre aquesta beguda tres vegades al dia abans dels àpats.
- Es recomana utilitzar oli de comí per amanir; podeu afegir unes gotes al suc de taronja natural.
Està prohibit prendre comí durant l'embaràs, la lactància i la hipotensió.
Cardamom i pèrdua de pes
Els nutricionistes asseguren que aquesta és una de les espècies més efectives que ajuden a lluitar contra l’obesitat. El cardamom mòlt es converteix en una excel·lent addició no només als plats de carn, sinó també a les begudes.
Les llavors de cardamom contenen una gran quantitat de vitamines, oligoelements i olis essencials. És gràcies al contingut d’aquestes substàncies que es produeix la divisió de les cèl·lules grasses, s’estimulen els processos metabòlics i es neteja la microflora intestinal.
Amb l'ús regular de cardamom en els aliments, augmenta el to general del cos i augmenten les reserves d'energia. Aquesta espècia serà una eina inestimable per a les persones que els agrada treballar activament al gimnàs.
Per baixar de pes, podeu utilitzar el te següent:
- Es pren 1 culleradeta. llavors de cardamom i 1 cda. aigua bullint;
- es deixa la barreja durant 20 minuts per infondre bé;
- la beguda acabada s’ha de prendre cada dia 30 minuts abans d’un àpat;
- el curs complet dura 14 dies.
Està totalment prohibit l’ús de cardamom en presència de malalties del tracte gastrointestinal que presentin un curs crònic.
Si teniu previst iniciar la lluita contra l’excés de pes amb l’ajut d’espècies, primer de tot, heu de consultar un nutricionista o terapeuta. L’especialista podrà triar el condiment adequat, tenint en compte les característiques individuals de l’organisme, cosa que ajudarà a aconseguir el resultat desitjat en poc temps i no perjudicarà la pròpia salut.
