Heu decidit desfer-vos de l'excés de greix subcutani? Esbrineu quins cremadors de greixos utilitzar per maximitzar la degradació de greixos. El problema de l’excés de pes en el nostre temps és rellevant per a un gran nombre de persones. Els fabricants de nutrició esportiva no van poder evitar notar-ho, i avui en dia es poden trobar molts medicaments, la tasca principal dels quals és reduir el greix subcutani.
Cal tenir en compte que el mecanisme de funcionament d’aquests additius té com a objectiu accelerar els processos metabòlics i no poden combatre els greixos per si sols. Per tant, els cremadors de greixos només poden ser efectius quan s’utilitza activitat física. Si voleu desfer-vos del greix assegut al sofà, no veureu l'èxit en aquesta difícil tasca. A més d’accelerar el metabolisme, els suplements ajuden a accelerar el procés d’eliminació de l’excés de líquid del cos i a reduir la gana. Però això passa només durant la seva ingesta i després de finalitzar el curs, tots aquests efectes desapareixen.
Ja pel nom queda clar que tot tipus de cremadors de greixos en els esports poden ser utilitzats no només pels esportistes, sinó també per les persones que volen aprimar-se. També és important que els esportistes mantinguin un cert pes corporal i, per facilitar-los, han d’utilitzar suplements especials.
Tipus de cremadors de greixos utilitzats en esports
En total, hi ha diversos tipus de cremadors de greixos en els esports, segons el seu mecanisme de treball. Vegem-los de més a prop:
- Termogènica. Aquests suplements ajuden a augmentar la temperatura corporal, augmentant així el metabolisme. Això es deu al fet que a una temperatura corporal elevada, el cos necessita més energia i ha de començar a utilitzar reserves de greix. A més, els suplements d’aquest tipus poden reduir la gana i estimular el sistema nerviós.
- Bloquejadors de nutrients. Aquests medicaments tenen la capacitat de bloquejar el treball dels enzims que descomponen els greixos i els hidrats de carboni. Com a resultat, no es poden processar al sistema digestiu i simplement s’excreten del cos. Els bloquejadors de nutrients poden funcionar bé amb carnitina i termogènics.
- Estimulants de la producció d'hormones tiroïdals. Les hormones tiroïdals són potents cremadors de greixos naturals. Acceleren el metabolisme, cosa que condueix a l’acceleració dels processos de lipòlisi. Cal tenir en compte que hi ha substàncies que no afecten la glàndula tiroide, sinó que actuen de manera independent com les seves hormones. El seu ús pot ser força perillós, ja que pot provocar una alteració del sistema endocrí, que és irreversible.
- Supressors de la gana. Ja amb el nom d’aquest grup, es pot entendre el mecanisme del seu efecte sobre el cos. Es tracta d’un grup de substàncies força nombrós, l’acció del qual té com a objectiu estimular el centre de saturació. Si una persona no té gana, no prendrà menjar. Com a resultat, es pot reduir el valor energètic de la dieta i aquesta és una de les condicions més importants per aprimar-se. Tingueu en compte que gairebé tots els termogènics tenen la capacitat de reduir la gana alhora.
- Bloquejadors de cortisol. Tots els esportistes coneixen aquesta hormona i són conscients del perill que aquesta substància suposa per al teixit muscular. Amb totes les situacions d’estrès, ja sigui l’estrès psicològic o una sessió d’entrenament, el cos comença a produir activament cortisol. L'acció dels fàrmacs en aquest grup té com a objectiu precisament reduir la velocitat de síntesi de cortisol en qualsevol situació. Aquest tipus de cremador de greixos en els esports s’utilitza molt sovint durant el període d’assecat, després de finalitzar el cicle d’esteroides i quan es treballa en l’alleujament dels músculs.
- Carnitina. Aquesta substància pertany al grup similar a les vitamines, ja que la seva estructura molecular és molt similar a les vitamines del grup B, però al mateix temps no és una vitamina de ple dret. Els científics estudien activament la carnitina i ara podem dir que la substància pot ser útil durant la pèrdua de pes. La carnitina és capaç de normalitzar l'equilibri del colesterol, augmentar l'activitat física i accelerar el lliurament de greixos als mitocondris.
- Àcids grassos (omega-3 i CLA). L’Omega-3 és un grup important d’àcids grassos per a totes les persones, no només per als esportistes. Aquestes substàncies només poden entrar al cos des de l’exterior i el fet de contenir-se en una quantitat limitada d’aliments fa necessari l’ús d’additius especials. Els omega-3 tenen una àmplia gamma d’efectes positius sobre el cos i l’acceleració del procés de lipòlisi és un d’ells. L’àcid linoleic (CLA) per si sol no és capaç de combatre el greix corporal. Els científics han descobert que aquesta substància ajuda a accelerar l'oxidació de les cèl·lules grasses. Tanmateix, tingueu en compte que hi ha resultats de la investigació que refuten aquesta teoria.
Aquests són els principals tipus de cremadors de greixos que s’utilitzen en els esports. És important entendre que només poden ser efectius si se segueixen els programes nutricionals adequats i l’entrenament regular.
Ressenya dels cremadors de greixos exclusius d'Ivan Vodianov en aquest vídeo:
