Què són i per a què serveixen els cremadors de greixos? Quin efecte tenen? Aprendràs tot això a l’article. Composició dels cremadors de greixos:
- te verd i guaranà: extractes;
- picolinat de crom;
- L-carnitina;
- L-tirosina;
- extracte d’escorça de salze blanc;
- quitosà;
- yohimbina;
- cafeïna;
- vitamina B6;
- àcids grassos omega-3.
De fet, la majoria dels medicaments que milloren el rendiment tenen propietats per cremar greixos al mateix temps. El cas és que els components principals de l’energia són capaços d’estimular l’alliberament d’adrenalina, o bé ells mateixos tenen el mateix efecte. L’hormona adrenalina és un activador energètic.
Tipus de cremadors de greixos
Aquí hauríeu de començar amb la termogènica: són suplements que funcionen augmentant la temperatura corporal. Així és com el cos s’elimina pel greix tot sol. Aquests suplements es basen en cafeïna. Amb problemes al cor i als vasos sanguinis, així com al sistema nerviós, aquests cremadors de greixos són perillosos. El mateix s'aplica a la tendència a la hipertensió.
Ara és el torn de parlar de bloquejadors. Aquests cremadors de greixos contenen bàsicament quitosà. Són segurs per als atletes de culturisme. Però hi ha un efecte secundari: la indigestió.
El següent tipus de suplement per a la crema de greixos són els estimulants, que controlen el bon funcionament de la glàndula tiroide. Aquests medicaments són capaços de canviar el funcionament de la glàndula tiroide de manera que hi hagi una impressionant acceleració del metabolisme hormonal. Aquí hi ha molts efectes secundaris, com ara taquicàrdia i hipotiroïdisme secundari. Podeu obtenir aquests fons només després de parlar amb un endocrinòleg.
Parlant dels tipus de cremadors de greixos, definitivament hauríeu de parar a la L-carnitina. Gràcies a ell, el cos es fa més resistent. A més, el metabolisme s’accelera de manera impressionant. Tot i que aquest medicament es ven a les farmàcies, les seves dosis són insuficients per utilitzar l'opció de farmàcia per als esportistes. Aquí és millor comprar el producte en una botiga especialitzada en nutrició esportiva.
Els àcids omega-3 són un altre tipus de suplement per als esportistes. Es basa en l’acció de diversos àcids, més exactament, de tres. Gràcies a ells, es fa possible accelerar la crema de greixos subcutani. Aquests medicaments tenen un efecte positiu sobre el cor i els vasos sanguinis.
En conclusió, cal esmentar els bloquejadors de cortisol, que tenen un efecte impressionant en els processos de pèrdua d’excés de pes.
Preparats complexos per cremar greixos
Comencem pel fet que els complexos per cremar greixos no són els mateixos i afecten l'atleta de maneres diferents. Tenen diferents propietats, velocitat d’acció, efectes secundaris. A més, aquests medicaments poden tenir funcions diferents. Si voleu augmentar la força muscular i augmentar la força, feu una ullada a una botiga d’esteroides en línia.
Per aconseguir el màxim efecte, heu de prendre diverses preparacions amb proteïnes i aminoàcids alhora. Abans de prendre aquesta o aquella combinació de cremadors de greixos, és imprescindible que estigueu d'acord amb el vostre metge i entrenador. El cas és que en el cas d’una combinació incorrecta, és possible un dany greu al cos.
Suplements per a la crema de greixos
Els cremadors de greixos esportius són molt importants en la lluita contra el greix subcutani. Dels més eficaços i necessaris, cal destacar els següents:
- vitamina C;
- carnitina;
- seleni;
- calci;
- zinc;
- extracte de te verd;
- cafeïna.
Vitamina C
És un gran ajudant per a aquells que participen en el culturisme. També és un antioxidant molt potent. Si toqueu la dosi, hauríeu de prendre de 500 a 2000 mil·ligrams al dia quan mengeu.
Carnitina
Una de les tasques principals de la carnitina és transportar molècules de greix cap als mitocondris cel·lulars, que tenen efectes per cremar greixos. Com a resultat, es proporciona una energia suficient.
Com a conseqüència de prendre el medicament abans de fer exercici, podeu accelerar el procés de crema de greixos i eliminar l’estat de fatiga. A més, la carnitina és un excel·lent ajudant per augmentar la producció de testosterona al cos i és excel·lent per cremar greixos.
Es recomana prendre carnitina 500-2000 mg abans de l'esmorzar, literalment mitja hora, després abans de l'entrenament i abans d'anar a dormir.
Seleni
Una deficiència d’aquesta substància provoca interrupcions en el treball del sistema endocrí, en particular, de la glàndula tiroide. Les fallades en la seva funcionalitat són força perilloses. Això pot provocar una malaltia com l’hipotiroïdisme. El metabolisme s’alenteix i els dipòsits de greix comencen a créixer activament. Abans de prendre seleni, consulteu amb un especialista: us prescriurà la dosi necessària.
Zinc
En menjar aliments baixos en calories, les vitamines necessàries s’administren a l’organisme en quantitats limitades. El mateix passa amb els oligoelements. La deficiència de zinc és especialment perillosa. Per això, és possible una disminució de la secreció de testosterona.
A més, la deficiència de zinc té un efecte negatiu sobre la glàndula tiroide. Com a resultat, redueix la producció d’hormones tiroïdals, cosa que provoca un augment del greix corporal. Només 25 mg de zinc al dia i hauríeu d’estar bé. Això és suficient per elevar la secreció de testosterona a la normalitat. El mateix passa amb les hormones tiroïdals. A més, augmenta la taxa de processos metabòlics.
Per augmentar l’absorció del zinc, l’heu de prendre amb magnesi abans d’anar a dormir. La recepció s’ha de fer amb l’estómac buit. La cafeïna. La cafeïna us pot ajudar a perdre greixos més ràpidament. Es tracta d’un gran reforç metabòlic, cosa que significa que durant l’entrenament es poden cremar greixos corporals impressionants. Haureu de consumir entre 100 i 200 mg de cafeïna al matí i 1-2 hores abans de començar l’entrenament.
Calci
És un ajudant actiu per a la salut òssia i un agent eficaç per cremar greixos.
Drogues per cremar greixos
Estem parlant d’impulsors que, després de dues setmanes d’utilitzar cremadors de greixos, arriben al rescat com a combatents actius amb dipòsits de greixos.
- Forskolina. Com a resultat de l'aplicació, els receptors de les cèl·lules grasses es tornen més sensibles. El greix s’allibera de les cèl·lules i s’utilitza com a combustible energètic. S'ha de prendre de 20 a 50 mg abans dels àpats 2-3 vegades al dia.
- Evodiamina. Com a resultat del seu ús, la crema de greixos es produeix amb més rapidesa. La gana disminueix, l’absorció d’hidrats de carboni s’alenteix. S'ha de prendre de 30 a 50 mg 2-3 vegades al dia.
- Fulla de Wakame - extracte vegetal que ajuda a cremar greixos. El medicament s’ha de prendre de 150 a 200 mg 2-3 vegades al dia abans de menjar.
- Sinefrina és un gran accelerador d’intercanvi. Tot i això, no afecta el cor i els vasos sanguinis.
És útil prendre hormona del creixement abans de fer exercici. S'ha de consumir abans de començar l'exercici. Amb la ingesta regular i a llarg termini d’hormona del creixement, és possible accelerar significativament el procés de crema de greixos. Els cremadors de greixos funcionen de manera molt efectiva en les noies.
En qualsevol cas, abans de començar a prendre aquests o aquells suplements, haureu de consultar definitivament un especialista. Sí, i també cal parlar amb l’entrenador. Les dosis escollides incorrectament poden provocar resultats negatius.
Vídeo de revisió de drogues per cremar greixos:
