La ira cap a una altra persona i els motius de la seva aparició. L’article discutirà aquest fenomen negatiu i donarà recomanacions sobre com eliminar la situació de la veu. La ràbia i l’odi cap a les persones és un problema del qual ni una persona equilibrada i sana no és immune. Les emocions sovint es descontrolen quan algú de l’entorn amb el seu propi model de conducta comença a provocar conscientment o accidentalment un conflicte. Hauríeu d’entendre per vosaltres mateixos per què es produeix aquest fenomen i com afrontar-ne les conseqüències negatives.
El mecanisme per al desenvolupament de la ira cap a una persona
Per aclarir la situació que comporta molèsties mentals, és necessari tractar l'esquema de l'aparició de la ira a les persones.
Els experts en aquesta qüestió són unànimes en les seves conclusions i caracteritzen el mecanisme del problema de la següent manera:
- El provocador … No hi ha fum sense foc, de manera que les emocions negatives envers una altra persona no creixen com els bolets després de la pluja. Moltes coses poden proporcionar un terreny fèrtil per a la incomprensió, perquè totes les persones són individuals i les molesten situacions completament diferents.
- La manca de voluntat d’una de les parts per resoldre el conflicte … En una disputa, tots dos són sempre els culpables, però quan es resol el problema, algú simplement pot ignorar el malentès que es produeix. Això es fa des de diferents motius, perquè tot depèn de les raons per desencadenar el mecanisme de la ira a una persona.
- Convertir un malentès en un problema … Alguns subjectes són realment capaços de fer un elefant d’una mosca, donats uns requisits previs força modestos per a la preparació d’un conflicte. Si la raó del problema de veu és força greu, en el futur es pot produir una greu baralla entre persones.
- Finalització de la relació amb l'agressor … Normalment es fa demostrativament, però no s’exclouen les variants de l’enemistat secreta. La ràbia per una persona ha de trobar el seu final lògic, perquè simplement és impossible mantenir emocions negatives durant molt de temps.
Important! Amb el problema plantejat, el més important és mantenir la calma perquè les emocions no es descontrullin. Tota persona autosuficient hauria d’entendre clarament l’essència del que passa, per no fer alguna cosa estúpida en el futur.
Causes d’ira contra una persona
No ens pot agradar literalment a tothom, però hi ha persones que són capaços de desequilibrar qualsevol persona. Hi ha molts requisits previs per a l’aparició de la ira cap a altres persones, però cal destacar els principals motius de la formació d’un fenomen tan negatiu:
- Denegació de la sol·licitud … En algunes situacions de la vida, una persona necessita suport moral, físic o material. En aquest cas, heu de recórrer al vostre cercle proper, cosa que us pot sorprendre desagradablement amb la seva resposta a una crida d'ajuda. Com a resultat, la ira comença a sorgir per aquesta negativa, que de vegades es converteix en odi i ira.
- Xafarderies i calúmnies … Pocs de nosaltres estaran satisfets amb el fet que se’ns discuteixi d’esquena amb una valoració força negativa de les qualitats personals. Fa molt de mal quan es tracta de tancar persones difamadores. És molt difícil ignorar el que està passant, de manera que hi ha ràbia cap a l’infractor.
- Rebutjar una promesa … Ignorar una sol·licitud d'algú és dolorós per si mateix, però és encara més frustrant sentir "no" després d'un acord expressat prèviament. Una persona que no compleixi la seva paraula pot provocar ressentiment i ràbia per part del ferit.
- Ignora … De vegades és millor participar en una batalla verbal que experimentar el menyspreu absolut de l'altra persona. Aquesta resposta pot causar ràbia fins i tot en la persona més equilibrada.
- No amortització del deute … Hi ha una dita bastant sàvia que els amics són amics i que el tabac és separat. En ocasions expressades, pot sorgir ràbia cap a una altra persona, perquè sovint s’acaba una relació de confiança a causa de la negativa a retornar els diners prestats.
- Problemes familiars … Si es tracta de dues persones properes, la ira cap a una altra persona pot sorgir fins i tot amb una raó insignificant. De vegades la vida complica tant la relació que provoca una allau d’emocions negatives en relació amb la parella.
- Desequilibri hormonal … Els acudits que descriuen amb color el comportament d’una dona durant la menopausa no tenen gens de sentit comú. En alguns casos, els canvis en el funcionament del cos poden provocar atacs d'ira inconscients contra les persones que els envolten.
- Traïció … En aquest cas, parlem tant de traïció física com de traïció en termes morals. Al mateix temps, la ira cap a una altra persona sorgeix per un motiu completament comprensible, que pot provocar una ruptura completa de les relacions.
- Comportament desviador de l'agressor … A poques persones els agradarà que algú intenti causar-li danys físics o mentals. Pot consistir tant en llenguatges ofensius com en pallisses. Al mateix temps, la ira contra el delinqüent sorgeix immediatament i després es converteix en ira real.
Varietats de manifestar ira contra una altra persona
Fins i tot les emocions negatives tenen els seus propis subtipus, perquè la naturalesa humana és diversa en la manifestació dels seus sentiments. Els psicòlegs recomanen tenir en compte les opcions següents per manifestar ràbia cap a una persona:
- Odi silenciós … Les persones es poden somriure dolçament, però en el seu cor estan disposades a destruir el delinqüent de totes maneres impensables. En certa mesura, això s’assembla a una hipocresia elemental, en què visualment tot sembla fantàstic, però en realitat el conflicte simplement s’amaga.
- La ira és un joc … Per a algunes persones, les emocions negatives són importants per alimentar-les. En absència total dels requisits previs per a una actitud negativa envers una altra persona, ells mateixos presentaran un motiu per a la seva aparició. Aquestes persones necessiten una baralla com l’aire, perquè el caràcter barallador es fa sentir en aquests temes.
- Rancor per tot el món … En aquest cas, val la pena assenyalar la paradoxal capacitat d'algunes persones per comportar-se segons el principi del ruc d'Eeyore, que només veia coses dolentes en tot el que passava. Aquests subjectes inicialment no estan preparats per acceptar la posició d’una altra persona, cosa que provoca encara més ràbia cap a tota la humanitat.
- Ira-desesperació … En alguns casos, aquesta manifestació de les emocions és demostrativa. No sempre mostrem amb veracitat els nostres sentiments que realment experimentem. Aquestes provocacions es fan per atreure l'atenció d'una persona estimada per nosaltres.
- Competència de ràbia … Amb la redacció sonada, recordo la pel·lícula "La mort es converteix en ella", on Meryl Streep i Goldie Hawn van descriure brillantment aquest fenomen. En la competició per un home, les dones van arribar tan lluny que es va convertir en el motiu del fantàstic desenvolupament del triangle amorós.
Regles d’or per tractar la ràbia cap a una persona
Podeu viure amb el problema de veu, però amb el pas del temps pot destruir la vida de qualsevol subjecte. Molt sovint no podem respondre a la pregunta de com desfer-se de la ira contra una persona. En aquest cas, els especialistes que saben curar ferides mentals acudeixen al rescat amb els seus consells.
Suprimir la ira cap als éssers estimats
De vegades, l’entorn més proper pot provocar emocions negatives a qualsevol persona en qüestió de segons. Al mateix temps, és molt important seguir les recomanacions dels psicòlegs sobre com superar la ira contra un ésser estimat:
- Autoformació … Amb aquest mètode es desencadena l’actitud cap a les emocions positives, que normalment té un bon resultat. Cal acomiadar-se mentalment de la seva ràbia, que només comporta danys a una persona. Les persones properes han d’aprendre a perdonar, perquè sovint també som acceptats incondicionalment amb totes les nostres debilitats.
- Xerrada directa … La frase desgastada "i parlar" no sempre és motiu exclusiu d'un somriure. Cal comunicar-se amb els parents i els éssers estimats perquè, en el futur, no hi hagi cap ràbia. És millor establir tot el dolor en una conversa confidencial que corregir els errors comesos durant molt de temps.
- Pausa en una relació … Per evitar un trencament permanent de les relacions, podeu provar aquest mètode de resolució de conflictes. Al mateix temps, cal calmar-se completament i entendre de manera sòbria els motius de la ira que ha sorgit cap a un ésser estimat. No és realista fer-ho sobre les emocions, perquè durant un període de passions violentes bullents, la gent sovint no pot arribar a un acord mutu.
- Mètode d’enfrontament … En alguns casos, simplement no podeu prescindir d’aquesta eina. De vegades cal lliurar decisivament un ultimàtum perquè la relació amb un ésser estimat no s’aturi. Les accions actives en aquesta direcció ajudaran a desfer-se de la ira cap a un objecte estimat.
- Ajuda psicoterapeuta … Definitivament, és més fàcil per a un especialista afrontar el problema sorgit que per a la pròpia víctima. La ràbia cap als éssers estimats és una emoció molt perillosa, perquè en el moment en què es pot perdre l’amor i la confiança d’un ésser estimat. Per tant, l’ajut d’un sanador competent de les ànimes humanes en alguns casos no farà mal.
Totes aquestes recomanacions es basen en el fet que, en primer lloc, cal ordenar els vostres pensaments i sentiments. Venjar-se del delinqüent que es troba en un entorn proper no és constructiu. Heu de tenir en compte el model del vostre comportament futur perquè un brot d’ira no destrueixi completament la relació.
Desfer-se de la ràbia cap als companys i coneguts
Sovint és més fàcil trobar una aproximació als desconeguts que a l’entorn immediat. Els experts recomanen les maneres següents de fer front a la ira que ha sorgit cap als desconeguts:
- Ignoració parcial … No es pot negar completament a comunicar-se amb una persona desagradable, però reduir-la al mínim. Cal bloquejar el molest factor perquè no es converteixi en un conflicte. Cal controlar la ràbia cap als altres perquè pot interferir significativament en la carrera i la comunicació amb les persones.
- Definició clara dels límits de l’espai personal … Si un desconegut o un company de feina comença a molestar amb la seva obsessió, cal indicar-li correctament que no està satisfet amb aquest fet. La ràbia cap a aquesta persona passarà si no imposa la seva opinió i comunicació en el futur.
- Assistència de tercers … Algunes persones tenen vergonya de parlar amb franquesa amb una persona que els fa enuig i agressivitat. Podeu compartir el dolorós amb la persona que es comunica amb el delinqüent i el provocador. La informació generalment es difon ràpidament en un equip, cosa que demostra la pràctica vital. El més important en aquest cas no és ofendre l’individu que causa irritació, ja que això provocarà un agreujament del conflicte.
- Carta enfadada … Com ja sabeu, el paper ho aguantarà i ho perdonarà tot. Els experts recomanen llençar tota la seva ira contra ella en forma d’exposar l’infractor als pitjors pecats. Aleshores s’ha de cremar la petició a un mateix, destruint amb ella les emocions negatives formades.
- Activitats esportives … Si un company o conegut comença a enfadar-se obertament, podeu recuperar la mateixa bossa de boxe. Al mateix temps, els llops s’alimentaran i les ovelles estan segures, perquè el negatiu esquitxarà sobre un altre objecte. Després de rebentar emocions negatives, podeu visitar el gimnàs i posar tota la vostra passió en exercici físic.
- Mètode del somriure de Buda … Curiosament, però aquesta acció es desencadena si es realitza correctament. Al mateix temps, cal relaxar completament els músculs facials. Aleshores cal somriure, sense esforçar els òrgans sonats. Segons els experts, aquesta pràctica es converteix ràpidament en un hàbit i ajuda a combatre la ira que ha sorgit.
- Prendre remeis homeopàtics … Normalment els recepta un psicoterapeuta després d’un estudi acurat del problema del pacient. Després d'això, és necessari sotmetre's a un curs de tractament prescrit per un metge per estabilitzar el vostre estat intern.
Com desfer-se de la ira contra una persona: mireu el vídeo:
Molt sovint ens costa entendre la qüestió de com superar la ira cap a una persona. Això només es pot fer amb una autodisciplina estricta i amb el desig de desfer-se del problema sorgit. Cal suprimir les emocions negatives perquè la vida esdevingui harmoniosa i acolorida.
