Estómac pesat, ventre voluminós, excés de pes? Salad Brush us ajudarà a resoldre tots aquests problemes. Un plat saludable, ric en fibra dietètica, neteja els intestins i aporta un mínim de calories.
Contingut de la recepta:
- Ingredients
- Cocció pas a pas
- Recepta de vídeo
Perdre pes sense morir de fam i sense limitar-se als productes és el somni de totes les dones? El pinzell d’amanida combina perfectament aquest desig. Al mateix temps, tingueu en compte que hi ha diverses receptes per a la seva preparació. Es pot cuinar de manera diferent cada dia amb verdures diferents. Qualsevol verdura fresca li és adequada: tot tipus de cols, tomàquets, cogombres, pastanagues, carbassa, carbassó, així com baies fresques. Les fruites seques, fruits secs, bolets i molt més en diferents combinacions són molt útils. Cada menjador pot recollir ingredients saborosos i saludables. El més important és que els ingredients clàssics principals estan presents a l’amanida de raspall: remolatxa i col.
No recomano sotmetre les verdures a tractament tèrmic, perquè això redueix la concentració de nutrients. La pèrdua de pes més ràpida es produeix menjant fruites i verdures crues. Després gaudireu d’un plat deliciós, desfeu els quilograms odiats i el cos rebrà els nutrients necessaris. Aquesta amanida d'aprimament baixa en calories també netejarà el cos de toxines, congestió intestinal i excés de greix als teixits. Restablirà el procés digestiu, rejovenirà, netejarà la pell i mantindrà la seva figura en bona forma.
- Contingut calòric per 100 g - 62 kcal.
- Racions: 2
- Temps de cocció: 10 minuts
Ingredients:
- Col blanca - 200 g
- Remolatxa - 200 g
- Pebrot dolç - 1 unitat.
- Oli d’oliva - 1 cullerada
- Tomàquets - 1 unitat.
Preparació pas a pas de l'amanida "Pinzell" amb tomàquets i pebrots:
1. Talleu el tros de col blanca que calgui. Renteu-lo i talleu-lo a tires fines.
2. Peleu la remolatxa, renteu-la i talleu-la a tires o ratlleu-la amb un ratllador gruixut.
3. Talleu la tija del pebrot dolç, traieu la caixa de llavors i els septes. Renteu-lo, eixugueu-lo i talleu-lo a tires fines.
4. Rentar els tomàquets, eixugar-los i tallar-los a rodanxes. Al mateix temps, recordeu que un tomàquet és un producte força aquós, de manera que l’amanida s’ha de consumir immediatament. Si no el serveix de seguida, talleu el tomàquet per últim.
5. Poseu tots els aliments en un bol, salpebreu-los amb oli d’oliva, remeneu-los i comenceu a menjar. Els pinzells d’amanida no solen estar salats, perquè la sal evita l'eliminació de líquids del cos. A més, no aboqueu molt oli, en cas contrari l’efecte serà pitjor.
Vegeu també una recepta de vídeo sobre com fer una amanida de "pinzell" amb verdures i fulles d'enciam.
