Les receptes d’aquest pinzell d’amanida Miracle es presenten en moltes variants. Avui n'hi ha una presentada a partir de col, remolatxa i prunes. Vegem de prop la recepta per a la preparació d’aquest plat i coneguem tots els avantatges del plat.
Contingut de la recepta:
- Ingredients
- Cocció pas a pas
- Recepta de vídeo
Abans vaig escriure què és una amanida de pinzell. Per a aquells que van conèixer aquest plat únic per primera vegada, repeteixo que el raspall conté un alt percentatge de fibra gruixuda, que es troba a les verdures i les fruites. En aquest cas, un factor obligatori és que els productes només han de ser crus, és a dir, sense tractament tèrmic. L’objectiu d’aquesta amanida és netejar l’intestí de toxines i toxines que s’han acumulat durant el menjar en excés, les festes, després de l’embaràs o la lactància materna. Si l’utilitzeu regularment, podeu perdre fins a 5 kg d’excés de pes. Aquesta teoria ha estat provada des de fa temps per metges i nutricionistes. Fins i tot hi ha dietes basades en aquesta amanida. Per tant, netegeu els intestins només amb ingredients naturals. I el pinzell d’amanides és el remei més eficaç en aquesta matèria.
A més del fet que l’escombra (com també s’anomena aquesta amanida) ajuda a perdre quilos de més, es prepara de forma molt senzilla, ràpida i a partir dels ingredients disponibles. També val la pena dir que, mitjançant l’ús del pinzell, aportareu beneficis tangibles a tot el cos: normalitzar el funcionament del tracte digestiu, normalitzar els nivells de sucre en la sang, eliminar el colesterol "dolent" i millorar la motilitat intestinal. A més, la composició vegetal de l’amanida és molt sana. Els aliments contenen moltes vitamines i minerals diferents. Per tant, amb el pinzell, també reposareu el cos amb substàncies útils.
- Contingut calòric per cada 100 g - 40 kcal.
- Racions: 1
- Temps de cocció: 10 minuts
Ingredients:
- Col blanca - 150 g
- Pebrot dolç - 0,5 unitats.
- Prunes - 4-5 unitats.
- Oli vegetal: per amanir
- Remolatxa - 100 g
- Sal: un pessic
Preparació pas a pas de l'amanida Raspall amb col, remolatxa i prunes:
1. Piqueu la col blanca a tires fines. Com més prima es talli, més amable i tendra serà l’amanida. Es pot utilitzar col vermella en lloc de col blanca. Saleu-lo i premeu-lo amb les mans perquè deixi sortir el suc. Això farà que l’amanida sigui més sucosa. Però utilitzeu la quantitat mínima de sal. Si la col és jove, no cal que ho feu, perquè un cap de col i tan sucós.
2. Peleu les remolatxes, esbandiu-les i talleu-les a tires fines o ratllades.
3. Traieu les llavors dels pebrots i talleu-les a tires fines.
4. Renteu les prunes, dividiu-les a la meitat, traieu el pou i talleu-les a tires.
5. Combina tots els aliments preparats i condimenta amb oli vegetal.
6. Remeneu l'amanida i podreu començar el menjar.
Vegeu també la recepta de vídeo sobre com fer l’escombra de l’amanida netejadora (pinzell) per perdre pes.
