Productes deliciosos i saludables, senzills i fàcils de realitzar: amanida de remolatxa amb prunes prunes i pomes. Recepta pas a pas amb una foto. Recepta de vídeo.
Contingut de la recepta:
- Ingredients
- Preparació pas a pas de l’amanida de remolatxa, poma i pruna
- Recepta de vídeo
Les amanides són una categoria especial de plats, perquè es pot barrejar una gran varietat d’ingredients. Crec a la vostra atenció una recepta per a una amanida de remolatxa, pomes i prunes prunes. Té un gust agradable i picant, i també té un aspecte solemne brillant. Al mateix temps, és una recepta bàsica senzilla, però al mateix temps, que es pot prendre com a base. Podeu experimentar-hi afegint tot tipus de productes a la part base i crear una línia de plats amb aperitius vitamínics. No tingueu por d’introduir nous components a la composició que no hi ha a la recepta. Per exemple, una amanida de remolatxa, pomes i prunes prunes s’obrirà d’una manera nova si es condimenta amb suc de fruita o suc de llimona amb mel.
Aquest plat dietètic vegetal és baix en calories, ric en fibra, propietats beneficioses, té un efecte positiu sobre la funció intestinal i és ideal per a aquells que vulguin aprimar-se. Les remolatxes són útils per enfortir el sistema immunitari, millorar el tracte digestiu i accelerar el metabolisme. Les prunes prunes són útils per a la deficiència de vitamines i són una font natural de ferro natural. Les pomes contenen potassi, que estabilitza la pressió arterial, i calci, que enforteix l’esmalt dental. L’amanida de remolatxa, poma i prunera s’acompanya amb molts acompanyaments i serà una opció fantàstica per a una festa festiva. Es pot menjar sol o amb qualsevol guarnició: puré de patates, arròs bullit o pasta.
- Contingut calòric per 100 g - 105 kcal.
- Racions: 1
- Temps de cocció: 10 minuts per tallar a rodanxes, més temps per bullir la remolatxa
Ingredients:
- Remolatxa - 1 unitat. (mida petita)
- Oli vegetal: per amanir
- Prunes prunes - 5-7 baies
- Sal - pessigueu o al gust
- Pomes - 1 unitat.
Preparació pas a pas d’amanida de remolatxa amb prunes i pomes, recepta amb foto:
1. Renteu les prunes prunes, eixugueu-les amb un paper absorbent i talleu-les a tires. Si la pruna seca és molt seca, feu-la al vapor amb aigua bullent durant 5 minuts. Si té un os, traieu-lo.
2. Abans de preparar l’amanida, bulliu la remolatxa en una cassola sobre la cuina o coeu-les amb paper d’alumini al forn. El temps de cocció depèn de la mida dels tubercles. Una verdura petita es cuinarà en 45 minuts, una gran en 2 hores. Refredeu les remolatxes acabades, peleu-les i talleu-les a tires.
3. Rentar la poma, assecar-la, treure la caixa de llavors i tallar-la a tires. Peleu la pell com vulgueu.
4. Combineu en un bol remolatxa picada, prunes prunes i pomes.
5. Condimentar l'amanida de remolatxa, pomes i prunes prunes amb oli vegetal, remenar i servir. Podeu guardar-lo a la nevera durant 15 minuts abans de servir-lo.
Vegeu també una recepta de vídeo sobre com fer una amanida per aprimar vitamines amb remolatxa, pomes, prunes prunes i fruits secs.
