Se sap que la neteja de l’intestí té un efecte positiu sobre tot el cos, eliminant-lo de toxines, toxines i altres substàncies nocives. I la millor manera de perdre pes és l’amanida de pinzell. Avui compartiré una de les opcions d’aquest tipus de receptes.
Contingut de la recepta:
- Ingredients
- Cocció pas a pas
- Recepta de vídeo
Un raspall o una escombra és un excel·lent netejador corporal. Es recomana cremar quilos de més i netejar el tracte digestiu. És una amanida dietètica que s’inclou al menú de moltes dietes i dies de dejuni. La fan servir les dones per recuperar la seva figura després de l’embaràs i el part. A més, és adequat per descarregar l’estómac després dels àpats abundants. Com que té un bon efecte sobre els intestins: normalitza el seu treball, accelera l’eliminació de toxines i redueix el colesterol dolent a la sang. És a dir, l’amanida actua com a “escombra” o “pinzell”, eliminant els intestins de substàncies nocives, cremant quilos de més i saturant el cos amb vitamines i minerals. Per això va rebre el seu nom.
Podeu triar entre una gran varietat de productes per a l’amanida. El més important és que la composició inclou una de les verdures que crema greixos: col, remolatxa, arengada. Si feu una dieta similar, podeu triar un conjunt de productes vosaltres mateixos. Tingueu en compte que el tractament tèrmic redueix la concentració de nutrients. Per tant, és important utilitzar només verdures fresques, per la qual cosa la pèrdua de pes arribarà ràpidament. Els productes addicionals per a amanides poden ser els següents vegetals: tot tipus de cols, cogombres, tomàquets, pastanagues, carbassa, carbassó, baies, fruites, fruites seques, fruits secs, bolets i molt més. Els plàtans i el raïm s’han d’excloure de les fruites, contenen molt sucre.
- Contingut calòric per 100 g - 60 kcal.
- Racions: 1
- Temps de cocció: 15 minuts
Ingredients:
- Col blanca - 100 g
- Remolatxa - 100 g
- Nous - 50 g
- All - 2 grans
- Oli vegetal: per amanir
- Sal: un pessic
Preparació pas a pas de l'amanida "Pinzell" de remolatxa, col i fruits secs:
1. Peleu la col de les inflorescències superiors, renteu-la i eixugueu-la amb un paper absorbent. Piqueu-ho ben fi, poseu-lo en un bol profund i salpebreu-lo. Premeu-lo amb les mans perquè deixi escapar el suc. Si feu servir fruites joves, no cal que feu aquesta acció, ja que són sucoses.
2. Peleu la remolatxa, esbandiu-la, talleu-la a tires i afegiu-la a la col.
3. Peleu els alls, talleu-los finament i afegiu-los a les verdures.
4. Traieu les nous de la closca i afegiu-les a les verdures. Podeu assecar lleugerament els grans en una paella neta. Però en aquest cas, el contingut calòric del plat augmentarà lleugerament. Podeu afegir fruits secs a trossos sencers o trossejar-los a trossos més petits.
5. Condimentar l'amanida amb oli vegetal i remenar. Si ho desitgeu, refredeu-vos a la nevera durant mitja hora i serviu-lo a taula.
Vegeu també una recepta de vídeo sobre com fer un pinzell d’amanida. Dieta de Malysheva: 5 quilograms de minuts en 10 dies.
