Els culturistes també poden visitar i visitar el restaurant. Tot i això, han de seguir les normes dietètiques. Apreneu a menjar a restaurants i assecadors. Una persona és una criatura social i, si més no, de vegades voleu visitar establiments d’entreteniment. Però, què passa amb un atleta que ha de complir les regles del seu programa nutricional? Per a molts culturistes, això és molt rellevant. Avui us presentarem alguns consells sobre com anar a un restaurant per a un culturista a dieta.
Com visitar un culturista a dieta?
Quan aneu a visitar amics o parents, és molt difícil abstenir-se de les delícies que s’ofereixen i complir així el vostre programa nutricional. Què fer en aquesta situació i no trencar la dieta? Per començar, s’ha d’advertir a tothom que s’està adherint a un programa nutricional específic amb totes les conseqüències que se’n deriven. Prepareu-vos després per escoltar moltes opinions diferents sobre aquest tema. Però cal mantenir-se persistent i ignorar-ho.
També és recomanable advertir els amfitrions amb antelació sobre les vostres preferències gastronòmiques actuals. Potser et trobaran a mig camí i et prepararan plats especialment. Podem dir amb seguretat que els pares ho faran exactament. Si esteu segur que no hi haurà plats separats, podeu emportar-vos menjar. Després d’aquestes paraules, podeu imaginar fàcilment les cares de la majoria de lectors. Tot i això, això només s’aplica als principiants, ja que només és una qüestió d’hàbit. Si decidiu dedicar-vos al culturisme seriosament, us heu d’acostumar a la idea que sempre heu de portar menjar amb vosaltres. Això s'aplica a tota la vida futura, no només als visitants. El més important aquí no és ser tímid.
Si no es va preparar res per separat i no es va emportar el menjar, només es pot confiar en la seva força de voluntat. Trieu només aquells plats que s’ajusten a les regles del vostre programa nutricional. Si no hi ha plats saludables, pot passar el mateix, trieu el més inofensiu i no mengeu massa.
Com anar a un restaurant a dieta?
Quan es visita un restaurant com a culturista a dieta, hi ha dificultats. En primer lloc, això s'aplica a una gran varietat de plats. No obstant això, també podeu seguir la vostra dieta aquí.
Primer de tot, heu de triar el restaurant, la cuina del qual us sigui el més familiar possible. Actualment, en molts d’aquests establiments, es poden trobar plats al vapor o al forn.
També és important preguntar al cambrer sobre tot el detall abans de fer la comanda. De vegades, un plat pot contenir ingredients difícils d’imaginar. Assegureu-vos de conèixer la composició exacta abans de fer una comanda.
Una situació és possible quan us aporten alguna cosa diferent del que es va demanar. Si us ha passat això, simplement torneu l’ordre de correcció. Molta gent s’avergonyeix de fer-ho, però no hi ha res perjudicial. Pagueu, diners i hauríeu d’aconseguir el que havíeu demanat. Per exemple, al menú s’indica que l’amanida es condimenta amb suc de llimona, però de fet es feia servir la maionesa com a guarniment. No dubteu a tornar aquest plat.
Si no esteu familiaritzat amb la cuina del restaurant que heu visitat, hi ha alguns consells útils per donar. En primer lloc, podeu demanar a totes les amanides que es condimentin amb oli o suc de llimona. En segon lloc, podeu demanar que porteu la benzinera per separat i utilitzeu la quantitat que creieu necessària.
Si el menú del restaurant no correspon en absolut a les vostres idees sobre una alimentació adequada, és millor sortir i trobar una altra institució.
Com es pot menjar un culturista en un restaurant per guanyar massa muscular, apreneu amb aquest vídeo:
