Les causes de les estries a les cames. És realista esborrar-los sense deixar rastre, quines mesures seran les més efectives i quant de temps es poden esperar els resultats?
Les estries a les cames sempre són desagradables i una mica ofensives. Així que va ser tot en va? Llargues hores de condicionament físic, sortides al solàrium, pedicura minuciosa … Quin sentit té això si, des de les formes cisellades, fins i tot els dits marrons i ben cuidats, la vostra mirada encara corre fins a les ratlles blanques esquinçades que voregen les cames aquí? i allà? Intentem lluitar contra un defecte de la pell desagradable.
Què són les estries?
Les estries o estries, com els diuen els experts, són cicatrius atròfiques. En altres paraules, cicatrius sota la capa superior de la pell, marcant els llocs en què les seves fibres es van traumatitzar a causa de la forta tensió. A més, només la dermis situada a les profunditats va rebre microtrauma, mentre que la capa superior de l’epidermis va romandre il·lesa.
Les fibres trencades i els capil·lars s’estenen cap als costats, formant unes lleugeres estries blavoses i vermelles a les cames. Afortunadament, el nostre cos és molt bo per fer front a aquestes ferides, de manera que els teixits esquinçats aviat van deixar de sagnar, es van curar i es van tornar pàl·lids i teniu el que teniu fins avui: un "codi de barres" personal de tires llargues i curtes, de cosa que, per cert, m’agradaria molt desfer-me’n.
Nota! "Netejar" qualitativament la pell només és possible a partir de les estrelles vermelles i morades fresques. És difícil convertir les estries blanques a les cames en un record desagradable, tot i que amb una cura acurada i integral, es poden convertir en discretes.
Per què apareixen estries?
Les estries a les cames solen ser causades pel joc hormonal o pel creixement desenfrenat de músculs, ossos i greix corporal.
En primer lloc, el grup de risc inclou:
- adolescents, de vegades s'estenen entre 5 i 6 cm l'any;
- culturistes que han treballat excel·lentment els músculs;
- homes grossos i dones grosses que guanyaven lliures massa ràpidament;
- persones amb diverses malalties endocrines, a causa de les quals la dermis perd col·lagen i elasticitat;
- dones embarassades, a la pell de les quals treballen simultàniament un úter en creixement, teixit adipós que s’acumula als malucs i hormones rampants.
Algunes persones neixen amb la pell massa prima i, per tant, poden ser atacades per les estries amb les mínimes fluctuacions de pes. Però les senyoretes de pell densa són capaces de suportar tres bessons i no obtenir ni un sol tram. Si encara no sabeu a quina categoria pertanyeu, recordeu quantes estries tenen els vostres parents: la densitat de la pell és un tret transmès genèticament.
Nota! Si de sobte comencen a aparèixer estries al cos i no hi veieu cap motiu, no tingueu mandra de visitar un endocrinòleg i esbrineu per què apareixen les estries a les cames. És possible que necessiteu alguna correcció hormonal.
Com desfer-se de les estries a casa?
No ens amagarem, hi ha una feina tremenda per fer. Haureu de dominar els principis d’una alimentació adequada, que sempre afecta l’estat de la pell, fer gimnàstica i fer que el vostre estil de vida sigui més actiu per normalitzar els processos metabòlics dels teixits corporals, elaborar un programa de cura de la pell que inclogui tota una gamma de mesures, i adherir-s’hi de manera constant.
Cremes i olis
Els cosmètics adquirits són bons perquè la seva composició està pensada per experts en la seva matèria. Només ens queda triar un tub segons els nostres gustos i pressupost:
- Vitabiòtics Pregnacare Crema d'estries … Els científics britànics, a qui els enginys fan tant de broma, no van decebre. En un petit tub d’aspecte modest, van amagar el pantenol per curar lesions menors, suavitzar les cicatrius i hidratar la pell, la van diluir amb betacarotè per rejovenir les cèl·lules i saturar-les d’oxigen, van afegir oli de prímula i espígol, van barrejar tot això amb extractes d’àloe vera i calèndula, enriquit amb vitamines C i E i amanit amb mentol refredant. La crema estimula la regeneració de la pell, refresca, suavitza, calma, rejoveneix. Fabricat al Regne Unit. Costa fins a 500 rubles. per a 100 ml.
- Integrale Werking de Vichy … La crema universal per a les estries té una agradable consistència lleugera, s’estén per la pell sense problemes i s’absorbeix ràpidament. Entre les seves substàncies actives hi ha el silici, l’aminoàcid hidroxiprolina, l’oli de bassia, les vitamines i els extractes vegetals. La crema és segura per a mares embarassades i lactants. Fabricat a França. Costa 2200-2500 rubles. per a 200 ml.
- Oli de camèlia japonès Elemis … L’oli preferit de Victoria Beckham per estries es compon principalment de dos ingredients: oli de llavors de camèlia japonès natural i oli d’ametlles dolces. Una petita part del volum es reserva per a la vitamina E, fragàncies i altres substàncies, majoritàriament orgàniques. Fabricat a Anglaterra. Costa 3100 rubles. per a 100 ml.
- Oli tònic de Clarins … Un altre oli, aquesta vegada tònic, confirma de nou que tot l’enginy és senzill i la naturalitat no significa ineficàcia. Només conté 4 components: oli d’avellana per nodrir, hidratar i enfortir la pell, olis essencials de menta, gerani i romaní per tonificar, aroma i harmonia espiritual. Fabricat a França. Costa 3000 rubles. per a 100 ml.
- Control de les estries de Clarins … Entre els principals triomfs d’aquest remei hi ha extractes naturals de baies de Crowberry i Centella asiatica, aquest últim, per cert, apareix regularment entre els components de diverses cremes per a les estries per la seva capacitat per enfortir les fibres de col·lagen i elastina. Van acompanyats d’extracte d’oliva i de sigezbekia de Madagascar, coneguda per les seves propietats protectores. Dels menys: una petita quantitat d'alcohol. La crema es produeix a França. Costa 3800 rubles.
Exfoliant per a les estries
Les cremes, especialment de fabricants consolidats, són certament beneficioses, però no confieu en elles només les vostres esperances. Si voleu aprendre a eliminar les estries de les cames, comenceu per matolls. Es tracta d’un autèntic tres en un: eliminació d’escates epidèrmiques seques, massatge corporal amb les partícules de fregament més petites i saturació de la pell amb nutrients. Junt, contribueix a la renovació cel·lular i a la reducció de les estries.
Els ingredients per a un exfoliant perfecte per a les estries:
| Part bàsica | Part de fregar | Complements útils |
| Unes culleres d’oli vegetal |
Cafè gruixut o mar de cafè Sucre blanc o moreno Sal ben mòlta Sèmola Argila cosmètica Farina de civada mòlta |
Amor Iogurt Suc d’àloe Suc de fruites Espècies: pebre, canyella Solució oliera de vitamines A i E |
Agafeu el vostre oli vegetal preferit, afegiu un element de la segona columna de la taula, un parell de la tercera i creeu el vostre propi exfoliant personal que s’adapti als vostres gustos. Podeu triar les proporcions arbitràriament, el més important és que la barreja no resulti massa líquida ni massa seca.
Nota! Combineu suc de llimona amb sucre per obtenir una versió lleugera d’una pell de fruita àcida.
Embolicar receptes
Per què les estries de les cames no marxen soles? Per desgràcia, la pell danyada no és capaç de suavitzar les cicatrius i fer créixer les cèl·lules joves en la quantitat adequada sense ajuda externa. Per tant, té sentit intentar ajudar-la alimentant-la amb totes les seves forces amb nutrients. En aquest sentit, s’han demostrat els embolcalls que, a causa de l’efecte hivernacle i la durada de l’exposició, tenen un efecte més pronunciat que les màscares i els frecs.
Les receptes de les mescles següents seran útils:
- Xocolata: 1-2 barres de xocolata, foses amb algunes cullerades de crema i refredades a una temperatura acceptable per al cos.
- Amb mumiyo: un parell de grams de "resina de muntanya", dissolts en 1 cullerada. l. aigua i barrejat amb una porció de crema de nadó.
- Raïm: a partir de raïm triturat o triturat en una batedora.
- Pastanaga: 1 pastanaga gran, ben ratllada i barrejada amb 2 cullerades. l. oli d’ametlla dolça.
- Llimona: suc i ratlladura ratllada de mitja llimona, muntada amb un got de iogurt natural i un parell de cullerades d’oli vegetal.
- Mantega - 2-3 cullerades. l. olis d’oliva, jojoba, ametlla, coco, alvocat o altres olis que escolliu, barrejats amb 2 gotes d’olis essencials de clau, menta i gerani. Una altra opció és afegir una combinació d’èsters de mandarina, espígol i neroli a l’oli gras.
La màscara s’aplica sobre els peus nets, es cou al vapor a la dutxa i es tracta amb un fregall, s’embolica en polietilè i es col·loca sota una manta gruixuda. Al cap de 30-40 minuts, s’elimina la barreja, esbandida la pell sense sabó i s’unta amb crema.
Nota! Els olis essencials sovint actuen com a al·lergògens forts i alguns d’ells estan prohibits durant l’embaràs.
Massatge
Un pastat, un fregament i un pessic vigorosos de la pell fa que la sang i la limfa accelerin el seu ritme. El primer porta les substàncies i l’oxigen que necessiten a les cèl·lules, el segon s’emporta els residus processats de la vida i les substàncies tòxiques. Com a resultat, els teixits reben una nutrició i neteja millorades, es regeneren més ràpidament i tenen un aspecte millor.
Els avantatges i desavantatges dels diferents tipus de massatges:
| Tipus de massatge | pros | Menys |
| Manual d’automassatge | Barat, assequible, senzill. | Ineficaç. |
| Massatge amb mel | Efectivament, fa que la pell sigui vellutada i suau en alguns tractaments. | Fa mal i, amb un enfocament inepte, podeu fer més mal que bé. |
| Rodet de massatge, piràmide, dofí | Ajuda a estirar qualitativament la pell i els músculs, és econòmic i no requereix habilitats especials. | No es pot comparar amb un massatge professional, amb una força excessiva pot provocar hematomes. |
| Llauna de buit | Cost moderat, senzillesa, eficiència. | És fàcil manipular les cames amb una llauna, però és difícil arribar a les natges. |
| Mesoscooter | Els components de l’agent curatiu van directament a la pell. | Si sou sensible, el procediment pot ser massa dolorós. |
| Massatgista elèctric | Convenient, eficient i requereix poc esforç. | Car. |
| Massatge manual professional | Un professional s’encarregarà de la bellesa dels peus. | Car, porta temps. |
Nota! No es recomana fer massatges si teniu venes aranyes o venes que sobresurten a les cames.
Banys perfumats
Podeu enfortir i dinamitzar la pell de les cames fregant-la periòdicament amb glaçons de decoccions d’herbes o prenent banys amb infusions d’herbes.
Ajuda a fer front a les estries:
- cua de cavall;
- falguera;
- consoleta;
- Melissa;
- menta;
- te verd i negre;
- algues.
Per augmentar el to de la pell, utilitzeu sal marina amb olis cítrics aromàtics i suavitzeu i hidrateu els famosos banys de llet i mel de Cleopatra (aboqueu 1-2 litres de llet tèbia amb 100 g de mel dissolts).
Nota! L’aigua ha de ser tèbia, però no calenta. Aquests banys no es prenen més de 20 minuts i, després dels procediments, el cos es renta també sota la dutxa.
A més dels banys, l’efecte de contrast i la visita al bany tenen un bon efecte. Naturalment, si no teniu malalties cròniques o altres problemes que siguin contraindicacions per visitar la sala de vapor.
Esport
Qualsevol activitat física accelera el metabolisme cel·lular i els processos de recuperació. Però si el vostre objectiu és posar les cames en ordre el més aviat possible, té sentit concentrar els vostres esforços en aquesta part del cos.
Exercicis per a les cames que ajuden a la renovació de la pell:
- Estocades;
- Es posa a la gatzoneta en angle recte als genolls;
- Aixecar la pelvis des de posició supina o el conegut "Bedoll";
- Aixecar les cames des de la posició supina i lateral, alternativament i juntes (fer exercicis a un ritme lent amb una petita amplitud; això farà que els músculs treballin més activament);
- Aixecar les cames estirades sobre l’estómac, alternadament i juntes;
- Mig pont basat en peus i espatlles.
Comenceu amb 5-10 repeticions i un parell de sèries per a cada exercici, acumulant-vos amb el temps.
Tractaments de saló per a les estries
De vegades, tots els mètodes casolans són impotents contra les grans estries, que han sabut curar-se i fer-se gruixudes a fons. Per fer-hi front, heu d’utilitzar artilleria pesada en forma de tractaments de saló de bellesa. Per descomptat, no hi ha res dolent en això: tothom es cuida de si mateix com li sembli convenient.
| Procediment | Principi de funcionament | desavantatges |
| Microdermabrasió | Trituració mecànica amb microcristalls. | Per obtenir un efecte visible, haureu de passar per molts procediments. |
| Peeling químic | Eliminació de la capa superior de la pell i estimulació de la producció de col·lagen mitjançant formulacions químiques. | El procediment d’exfoliació requereix molta experiència i són dos inconvenients alhora: problemes per trobar un bon mestre i un preu elevat. |
| Mesoteràpia | Injectar còctels sota la pell que contenen ingredients per reparar el teixit i suavitzar les cicatrius. | Són possibles reaccions al·lèrgiques d’alt cost. |
| Plasmolifting | El plasma extret de la sang del client s’injecta sota la pell. | Cost elevat, dolor. |
| Teràpia de microcorrent | Exposició a la pell amb corrents. | Baixa eficiència. |
| Teràpia amb làser | El làser destrueix les cicatrius de les capes profundes de la pell, obliga les cèl·lules a produir activament col·lagen i ajuda a restaurar l’estructura de les fibres danyades. La diferència rau en els tipus de làser i la forma d’aplicar-lo a la pell. | Una extensa llista de contraindicacions, cost. |
| Fototermòlisi fraccionada | ||
| Cirurgia Plàstica | Eliminació quirúrgica de teixits danyats | Cost, llarg període de rehabilitació, la necessitat d’eliminar les cicatrius postoperatòries. |
Consells de vídeo per millorar la pell:
Podeu saber-ho tot sobre com desfer-vos de les estries de les cames i, tot i així, no poder-ne fer front. I què? Només els vostres complexos poden reduir la qualitat de la vostra vida, però no les estries. Armeu-vos amb els exemples de Halle Berry, Shakira, Lady Gaga, Reese Witherspoon o un dels "àngels" de Victoria's Secret, model Jasmine Tooks. Totes aquestes dones tenen estries a diferents parts del cos i no intenten amagar-les. Això els fa menys encantadors?
