Les principals fonts de por a experimentar dolor. El quadre clínic de l’atac que es desenvolupa i les seves causes. Els principis principals per fer front a l’onada de la por, consells dels psicòlegs. La por al dolor o alginofòbia és l'ansietat i l'ansietat que es produeixen en resposta als sentiments sobre la possibilitat de sentir dolor. De tant en tant, cada persona pot estar inundada d'alguns tipus de records, entusiasme pels propers esdeveniments importants. Aquestes experiències són naturals i són inherents a gairebé tothom. Per a algunes persones, l’alginofòbia és un problema real que complica les tasques diàries, visita les consultes del metge i obliga a utilitzar una gran quantitat d’analgèsics.
Descripció i mecanisme de desenvolupament de l'alginofòbia
La por és una resposta humana comuna al perill imminent. En poques ocasions, la seva psique interpreta les mínimes sensacions de malestar com a signes de danys significatius i causa dolor. Per això, aquestes persones tindran por no només d’intervencions quirúrgiques complexes, sinó també de manipulacions ordinàries, gairebé indolores, ja que teòricament poden fer mal.
La majoria d’individus que pateixen por al dolor tenen les manifestacions psicogèniques habituals en forma d’ansietat subconscient, expressada en ansietat. En alguns, a més d’aquests símptomes, es poden desenvolupar trastorns autonòmics. Aquesta opció és molt més difícil que l’anterior i requereix l’ajut d’un psicoterapeuta. El trastorn ansietat-fòbic desenvolupat crea dificultats importants en la vida d’una persona i està sotmès a un tractament complex amb mètodes farmacològics i psicològics.
En relació amb una fòbia pronunciada, el comportament humà també canvia. Es torna més retirat, alerta. Avalua acuradament cada situació pel risc de patir dolor. Si l’alginofòbia s’associa a un trauma específic experimentat en el passat, una persona evitarà aquestes circumstàncies per evitar la recurrència.
L’essència de cada por és multifacètica i, en la majoria dels casos, la gent té por d’alguna cosa completament diferent. La por al dolor sovint es refereix a la por que aquest malestar no s’aturi mai. De vegades, aquesta fòbia amaga una possible pèrdua de control sobre un mateix, cosa inacceptable per a alguns. A més, l’alginofòbia pot significar por a ser humiliat, feble, desemparat.
En la majoria dels casos, la gent encara té por de la mort, disfressant-la de fòbies del dolor. La presència d’aquestes experiències està indissolublement lligada a la pèrdua de vitalitat, però no tothom ho pot admetre.
Causes de la por al dolor
Molts estudis demostren que les generacions modernes són més sensibles al dolor. Qualsevol canvi en l’estat de salut es registra i està subjecte a diagnòstic, tractament i prevenció. Fins i tot al segle passat, la gent no tenia tanta por de patir dolor.
El progrés científic comporta la comoditat de la vida, que s’està convertint ràpidament en la norma per a tothom. És a dir, una persona s’acostuma a viure en condicions que impliquen una seguretat completa i l’absència de factors que puguin causar danys. Si n’hi ha, es desenvolupa un reflex que permet evitar situacions desagradables. En aquest context, es desenvolupa fàcilment una fòbia a la por al dolor.
Però per a la implementació dels símptomes, cal complir certes condicions:
- Susceptibilitat … És freqüent que algunes persones tinguin en compte totes les preocupacions. Es preocupen per cada esdeveniment proper i poden desplaçar-se pel cap durant dies, inclosos els pitjors. La presència d’una intensa imaginació i susceptibilitat a pensar sobre esdeveniments pot jugar un paper important en la formació d’una fòbia. Això es deu al fet que a la infància, un nen és capaç d’absorbir molta més informació de l’exterior, recordar situacions traumàtiques importants i pensar per ell mateix aquells detalls que no pot explicar. Per exemple, els nens tenen por de les vacunes. El fet mateix de la propera injecció provoca records desagradables i provoca moltes emocions violentes, plors i pànic. El nen exagera les seves pròpies experiències del passat, que queden en la seva memòria. Algunes persones tenen aquesta impressionabilitat a l'edat adulta. Són capaços d’exagerar el perill potencial tant que es pot desenvolupar una fòbia real a partir d’un procediment banal proper (o d’una altra experiència dolorosa).
- Experiència pròpia … La presència d’una situació traumàtica en el passat, que va influir significativament en la percepció del dolor en general, pot deixar per sempre una petjada en forma de fòbia. És a dir, si una persona ha experimentat un dolor intens de naturalesa aguda o crònica en algunes condicions específiques, desenvolupa un reflex per evitar aquestes circumstàncies. Té por de repetir la seva desagradable experiència i l’espera de nou constantment. Això provoca ansietat, ansietat constant i mala salut. Si una persona es troba en una situació similar a la de llavors, fins i tot es pot produir un atac de pànic.
- Opinió des de fora … En alguns casos, una persona té por de patir dolor només pel que algú va dir o va llegir en algun lloc, pel desagradable que és. L’exemple més sorprenent pot ser la cua al dentista, quan cal escoltar els crits d’altres pacients, avaluar el grau de dolor i decidir fer el mateix vosaltres mateixos. Una persona no sap amb certesa si és realment tan desagradablement desagradable o si és una ficció, sinó que opina sobre una altra persona. Naturalment, es creu més en quin tipus de procediment és realment aterrador i desagradable. Aquest grup també inclou la por al primer part. La majoria de les dones s’imaginen aquesta etapa a partir de les paraules dels altres i sovint no són del tot objectives. I aquí no parlem en absolut del llindar individual del dolor, sinó de la capacitat d’acabar experiències a causa de la probabilitat d’un resultat desfavorable.
Manifestacions de por al dolor en humans
Els símptomes de les fòbies són completament diferents per a cada persona. No hi ha cap quadre clínic estàndard que permeti reconèixer un trastorn psicològic d’aquest tipus al 100%. De tota la massa de manifestacions d’alginofòbia existents, cada persona té la seva pròpia combinació de símptomes. Per això, és necessari diagnosticar i tractar aquests problemes tenint en compte les característiques individuals de cada cas.
Els símptomes es poden dividir en grups:
- Vegetativa … Aquest és el grup més ric i evident de símptomes de la por al dolor. Els símptomes més freqüents són els símptomes cardíacs. Falta d'alè, es produeixen palpitacions. La pressió arterial pot augmentar. Això es deu a la inclusió en la resposta psicogènica del sistema nerviós autònom, que proporciona la innervació del cor i dels músculs vasculars. A més de les manifestacions cardiològiques, l'intestí sovint reacciona als canvis en l'estat psicològic d'una persona. Segons el predomini de la divisió parasimpàtica o simpàtica del sistema nerviós autònom, els símptomes poden ser diferents: diarrea o restrenyiment. Les nàusees i els vòmits són més freqüents. També es poden produir marejos, ennuvolar la consciència, de vegades es perd la coordinació i fins i tot pot caure una persona.
- Depressiu … Si una persona espera constantment sensacions desagradables, comença a interpretar qualsevol senyal del seu cos com potencialment perillosa. És a dir, els pensaments hipocondríacs condueixen a certes experiències. Una persona s’acaba i amb canvis menors en el seu estat de salut habitual pot “predir” el desenvolupament de malalties complexes i després formar fòbies al seu voltant. Sovint s’observa depressió en dones que tenen por del dolor durant el part. Aquests símptomes poden aparèixer durant i abans de l’embaràs. La dona està segura que no podrà sobreviure a aquest esdeveniment o que pertorbarà la seva salut i això deixarà una empremta a la seva vida. Així es desenvolupa la reacció depressiva prenatal. Els canvis hormonals i les noves sensacions poden ser interpretades per una dona com a signes desfavorables i agreugen les experiències hipocondríacs.
- Pànic … En molts casos, el curs de l’alginofòbia és paroxístic. Situacions d’estrès similars que poden provocar dolor poden causar una onada d’emocions, experiències i símptomes vegetatius. Per exemple, immediatament abans d'algun tipus de manipulació que impliqui un dolor mínim, es pot desenvolupar un atac de pànic. Una persona no és capaç de reunir-se i les emocions s’apoderen ràpidament. Hi ha dificultat per respirar, taquicàrdia, suors de les mans i marejos. L’ansietat absorbeix tots els pensaments i és difícil per a una persona concentrar-se en alguna cosa. La presència d’aquests atacs de pànic indica el desenvolupament d’un trastorn d’ansietat-fòbia, que requereix un tractament adequat.
Maneres de combatre l’alginofòbia
Cal abordar el tractament de l’alginofòbia tenint en compte les característiques individuals de cada persona i la situació específica. Aquesta por es pot eliminar amb l'ajut de la psicoteràpia i l'autoformació. Si hi ha un trastorn ansiófòbic, cal una consulta psiquiàtrica i, possiblement, fins i tot el nomenament de psicofàrmacs per corregir els símptomes. A més, els trastorns autonòmics poden requerir teràpia independent.
Farmacoteràpia
El tractament farmacològic per a l’alginofòbia de vegades requereix la recepta de medicaments psicotròpics per part del metge assistent per corregir l’estat d’ànim, el comportament i altres símptomes de por al dolor físic. La dosi correcta i la combinació de fons només poden ser prescrits per un especialista qualificat, de manera que no heu d’automedicar-vos i confiar en els medicaments més anunciats.
Tipus de fàrmacs per combatre l’alginofòbia:
- Sedants … La seva cita és necessària per alleujar l’estrès emocional. Es dóna preferència a medicaments sense efecte hipnòtic. Un efecte sedant suau calma i elimina la gravetat de la fòbia. Normalment s’utilitzen productes de base natural. Per exemple, infusions de melissa, valeriana, herba mare. Pràcticament no causen efectes secundaris, de manera que hi ha molt poques contraindicacions per al seu ús.
- Ansiolítics … Aquest grup de drogues té un altre nom: tranquil·litzants. Tenen un poderós efecte antiansietat, redueixen la irritabilitat i l’ansietat. L’ús a llarg termini millora el son i normalitza l’estat d’ànim. Els representants més populars: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Aquests medicaments han de ser prescrits per un metge qualificat que tingui en compte les característiques individuals de cada persona i altres medicaments que prengui, ja que no tots els psicofàrmacs són compatibles.
- Antidepressius … Aquest grup de medicaments s’utilitza per normalitzar l’estat d’ànim de fons, alleujar la letargia i l’apatia. És a dir, una persona es torna més oberta, activa i capaç de raonar amb més lògica. En aquest cas, la probabilitat de superar la por al dolor és molt més gran. L’activació de les funcions mentals permet analitzar i processar millor la informació. Els més utilitzats són l’amitriptilina i la paroxetina. Per combatre la por al dolor, s’utilitzen dosis mínimes i un ús a llarg termini.
Mètodes psicoterapèutics
Cada any s’estenen àmpliament les tècniques psicoterapèutiques que permeten obtenir els resultats terapèutics desitjats sense l’ús de psicofàrmacs. Naturalment, per ser més eficaç, es considera la millor opció el tractament combinat amb ajuda d’agents farmacològics i el treball amb un psicoterapeuta. Cada tipus de teràpia individual es selecciona en funció de les característiques individuals de la persona. Per exemple, per a aquells que tendeixen a la introspecció i treballen per si mateixos, l’autoformació serà la millor solució. El programa d’aquest tipus de teràpies s’elabora amb tot detall, de manera que una persona pot superar de manera independent els seus problemes i sintonitzar un pensament més positiu. Per als menys proactius, la teràpia conductual amb un terapeuta us pot ajudar a superar la por al dolor. I en els casos més difícils s’utilitza la hipnosi.
Maneres de fer front a la por al dolor físic:
- Teràpia conductual … Durant les sessions, el terapeuta intenta formular un model de comportament que eviti problemes molestos, incloses les fòbies. És a dir, s’analitzen a fons les accions que comet una persona quan es produeix un atac, i són susceptibles de ser criticades pel propi pacient. Només així es superposa un model de comportament completament nou i més adequat a l’experiència passada. En poques paraules, el terapeuta, juntament amb el pacient, tria què fer la propera vegada per evitar el pànic o altres preocupacions pel proper dolor. Una persona rep consells ja fets que, juntament amb un especialista, reconeixen com la millor sortida a la situació i no es perd la propera vegada en circumstàncies similars.
- Autoformació … Es tracta d’una tècnica independent que no requereix la intervenció de desconeguts. Ningú imposa la seva pròpia opinió i, amb l’ajut de les seves pròpies actituds, una persona aprèn a fer el correcte. Aquest mètode de teràpia es dóna només un parell de minuts, però diverses vegades al dia. És desitjable que ningú interrompi el procediment. Cal prendre una posició còmoda, relaxar-se i tancar els ulls. Hi ha molts programes d’introspecció i autohipnosi molt detallats que es poden utilitzar com a base per a l’entrenament automàtic. Però, sobretot, l'eficiència depèn d'un treball de qualitat sobre si mateix, d'un desig sincer de canviar les actituds psicològiques i de desfer-se d'una fòbia.
- Hipnosi … Aquest mètode de psicoteràpia es realitza amb l’ajut d’un especialista qualificat que ha realitzat formació especialitzada. Durant la introducció de la hipnosi, una persona es torna més susceptible a factors externs i a aquelles paraules que li intenten transmetre. La instal·lació formulada per eliminar l’alginofòbia es repeteix després que la persona entri en la fase de son hipnòtic. A nivell subconscient, es registra la informació necessària, que s’inclourà cada vegada que sorgeixi una necessitat.
Com fer front a la por al dolor: mireu el vídeo:
Sens dubte, la por és un sentiment fisiològic que compleix una funció protectora, protegeix contra problemes i pren decisions precipitades. Però l’alginofòbia és la por a conseqüències desconegudes que poden causar dolor. En la majoria dels casos, no té fonament i només és perjudicial. Per això, és important saber desfer-se d’una vegada per sempre de la por al dolor.
