Tot enginyós és senzill. Pomes dolces al forn amb flocs de gust cruixent. Les postres s’obligaran a menjar fins i tot aquells a qui no els agrada la civada, però saben que és útil. Recepta pas a pas amb una foto. Recepta de vídeo.
Les pomes al forn ja són unes postres delicioses i saludables. Les fruites contenen molta fibra i vitamines. I si afegiu farina de civada, una font d’hidrats de carboni lents a aquesta delícia sana, obtindreu una delícia increïblement curativa i deliciosa. Especialment, aquest plat agradarà a aquells que es preocupen per la qualitat dels aliments, mengen aliments saludables i volen desfer-se dels quilos de més. Al cap i a la fi, les pomes amb civada al forn són nutritives, dolces, saludables i saboroses.
Hi ha moltes opcions per fer pomes amb farina de civada. Podeu omplir les pomes de cereal o tallar la fruita a trossos i barrejar-la amb el cereal. Els productes es couen al forn a microones, a cocció lenta o al forn amb nata, mantega, suc, llet o una altra salsa. Els ingredients principals es poden complementar amb mel, fruits secs, coco i molt més. La recepta proposada és molt senzilla: cal barrejar tots els ingredients i coure al forn. I en mitja hora es pot servir un esmorzar deliciós i saludable a taula. A més, es tracta de productes de forn sense farina. Per tant, si us interessa què deliciós cuinar i no millorar, llavors aquestes postres no nutritives súper saludables són per a vosaltres.
Vegeu també com fer pomes al forn amb fruits secs i mel.
- Contingut calòric per 100 g - 161 kcal.
- Racions: 2
- Temps de cocció: 30 minuts
Ingredients:
- Flocs de civada: 100 g
- Mantega - 30 g
- Llavors de carbassa pelades - zhmenya
- Sucre o mel: opcional i a gust
- Pomes: 3-4 unitats.
- Crema - 100 ml
Pas a pas cuinant pomes amb civada al forn, recepta amb foto:
1. Aboqueu mitja porció de farina de civada en un recipient que es pugui posar al forn.
2. Talleu la meitat de la mantega a trossos i poseu-la sobre la farina de civada.
3. Rentar i assecar les pomes amb un paper absorbent. Nucli amb llavors, tallades a mitges anelles i col·locades sobre farina de civada. Recomano triar pomes àcides per al plat. Per exemple, Antonovka s’adapta bé.
4. Escampeu la fruita amb llavors de carbassa. Podeu utilitzar-los crus o pre-fregits en una paella neta i seca.
5. Aboqueu la resta de flocs a sobre de les pomes.
6. Regueu-los amb nata, que podeu substituir per la llet.
7. Piqueu la mantega restant i poseu-la sobre els flocs. Tanqueu el formulari amb una tapa i envieu-lo a un forn escalfat a 180 graus durant 20 minuts. Si voleu tenir una crosta marró daurada, 10 minuts abans de coure-la, traieu la tapa perquè els flocs quedin daurats. Serviu pomes calentes amb civada al forn. Tot i que després de refredar-se, la delícia també serà deliciosa.
Vegeu també la recepta en vídeo sobre com cuinar pomes al forn amb civada, mel i fruits secs.
