Unes meravelloses postres per esmorzar o prendre el te de la tarda: pomes al forn amb civada i panses al microones, que es couen en qüestió de minuts. Creativitat, utilitat, senzillesa. Deliciós, fàcil, ràpid. Recepta pas a pas amb una foto. Recepta de vídeo.
Què és l’esmorzar: ràpid, saborós i, sobretot, dolç. Trobar un substitut adequat per a la farina de civada del matí és fàcil. Les pomes al forn amb farciment al microones es couen ràpidament i es mengen amb molt de gust i gana. El procés de cocció no suposa un gran esforç. Només cal posar les pomes al forn o al microones, i la cuina s’omple d’aromes agradables, apareix una fragant comoditat de la llar que escalfa la casa amb la seva calidesa. Tot i que també podeu cuinar unes postres segons aquesta recepta en una cuina múltiple amb el mode de cocció o postres. Les pomes al forn es consideren unes postres hivernals saludables, que us animen perfectament. Tot i que es pot cuinar tot l'any, i no us preocupeu per la figura.
Avui cuinem pomes al forn amb civada i panses al microones. Aquesta delícia la gaudirà tothom: escorça cruixent, una combinació d’aromes de poma, panses dolces i farina de civada nutritiva. Opcionalment, podeu afegir canyella, fruits secs cruixents, caramel de mel, etc. Un aperitiu tan saludable i nutritiu amb una tassa de cacau o te aromatitzats agradarà a tots els membres de la família. Aquestes són les postres perfectes per a aquells que volen perdre quilos de més, que s’adhereixen a una alimentació adequada i els encanten els dolços saludables.
Vegeu també com fregir pomes en massa.
- Contingut calòric per 100 g - 89 kcal.
- Racions: 1
- Temps de cocció: 7 minuts
Ingredients:
- Pomes - 1 unitat. gran mida
- Panses - 1 culleradeta
- Farina de civada: 1 cullerada
Cocció pas a pas de pomes al forn amb civada i panses al microones, recepta amb foto:
1. Agafeu pomes de varietats verdes, denses i elàstiques. Aquests mantindran bé la seva forma quan estiguin cuits. Les varietats grogues i vermelles són molt suaus i es poden convertir en una massa sense forma. Rentar la fruita i assecar-la amb un paper absorbent. Talleu la tija de la poma i netegeu la caixa de llavors.
2. Ompliu la poma amb farina de civada instantània.
3. A continuació, afegiu-hi les panses. Si és molt dens, pren-ho al vapor amb aigua bullint durant 5 minuts perquè quedi xop.
4. Cobriu la poma farcida amb la tapa que heu tallat.
5. Col·loqueu la poma en una forma adequada perquè no es bolqui durant la cocció.
6. Envieu les pomes al forn de microones durant 5 minuts a una potència de 850 kW. Si la potència del microones és diferent, ajusteu el temps per coure pomes amb civada i panses. La consistència de la poma ha de ser suau, mentre que la fruita ha de conservar la seva forma i no s’arrossega.
Vegeu també la recepta en vídeo sobre com cuinar pomes al forn amb civada, mel i fruits secs.
