Un misteri embolicat en la foscor. Això és el que diuen sobre el cremador d'energia i greixos més eficaç: l'efedrina. Esbrineu si val la pena utilitzar aquest medicament? Moltes persones saben que l’efedrina es considera avui dia el cremador de greixos més poderós. Al mateix temps, l’efedra es considera un suplement nutricional desconegut per a la majoria de la gent. Podeu trobar molts articles sobre efedrina sintètica, però pel que fa al seu efecte sobre el cos, és significativament inferior a l’efedra natural. Avui coneixereu tota la veritat sobre l’ús d’Efedra en culturisme.
Què és Efedra i per a què serveix?
L’efedra és, amb diferència, el suplement termogènic més popular. Aquesta substància s’obté de la planta de mahuang que creix a Europa, Amèrica i Àsia.
L’efedrina sintètica també deriva de materials vegetals i s’utilitza en medicina tradicional com a agonista beta-2. Els darrers estudis d’efedrina han demostrat que la substància també és capaç d’actuar sobre els receptors beta-3 situats a les fibres blanques dels teixits adiposos. Els medicaments dirigits als receptors beta-2 beta-3 es consideren els millors cremadors de greixos.
L’efedra conté cinc alcaloides i el més estudiat actualment és la pseudoefedrina. Aquesta substància s’inclou en un gran nombre de medicaments per perdre pes. Mahuang conté norefedrina, metilefedrina, efedrina, pseudoefedrina i norpseudoefedrina. Els suplements d’efedra contenen entre un 6 i un 8 per cent d’alcaloides.
Diferències clau entre Efedra i Efedrina
La venda gratuïta d’efedrina sintètica està prohibida a molts països, mentre que es permet la venda de preparats a base d’herbes. Com que les substàncies naturals i sintètiques consten dels mateixos alcaloides, hauríeu d'esbrinar quines diferències hi ha entre elles.
Mahuang és la principal font per obtenir substàncies actives a la part nord del continent americà. Com en el cas d'altres substàncies actives, per entendre completament el mecanisme de la seva concentració al cos, s'ha de conèixer el concepte de "vida mitjana".
És un període de temps durant el qual el cos processa la meitat de la substància rebuda. Si heu sentit que alguna substància té una vida mitjana d’un dia, després d’aquest període la concentració de la substància serà la meitat de la presa anteriorment. Quan hagin passat cinc períodes de temps, la substància s’eliminarà completament del cos.
L’efedrina sintètica es produeix en forma de comprimits i té una vida mitjana de 5,7 hores. Més recentment, els científics també han determinat la vida mitjana de l’efedra a base d’herbes. Per a això, es va dur a terme un experiment durant el qual els subjectes van rebre quatre càpsules amb 19,4 mil·ligrams d'efedra.
Aquesta dosi de substància herbària no es va escollir per casualitat. Quan es va determinar la vida mitjana d’un alcaloide sintètic, la seva dosi va ser de 20 mil·ligrams. Com a resultat, es va comprovar que Efedra té una vida mitjana de 5,2 hores. També són molt interessants els resultats del segon estudi, en què els científics van determinar l’efecte d’una dosi única d’Efedra sobre la freqüència cardíaca i la pressió arterial. Paral·lelament, també es va estudiar la vida mitjana i la concentració màxima de la substància al cos.
Cada càpsula que van rebre els subjectes contenia una barreja de 100 mil·ligrams de cafeïna amb 10 mil·ligrams d’efedra. El segon grup va prendre una barreja similar, però en una proporció diferent: 23,7 mil·ligrams d’efedra i 175 mil·ligrams de cafeïna.
Com a resultat, es va trobar que la barreja tenia una vida mitjana de 6,06 hores, mentre que l’efedra tenia aquesta xifra 40 minuts més que la cafeïna. Per tant, podem dir que els alcaloides vegetals i sintètics tenen aproximadament les mateixes característiques.
A més, es van establir tres intervals de temps en què es va registrar un augment de la pressió arterial. Aquest fenomen no es pot anomenar clínic, ja que la pressió diastòlica pràcticament no va canviar en aquest moment.
Investigació sobre barreja d’efedra i cafeïna: experiments i resultats
Els estudis sobre l’efecte sobre el cos d’una combinació de cafeïna i efedra s’han citat amb força freqüència i ja es poden extreure certes conclusions a partir de la seva base. El més ambiciós va ser l’experiment, en què van participar 167 persones. El grup control va prendre placebo i el grup de treball va prendre Efedra en combinació amb cafeïna.
El programa nutricional per a les fites era estàndard i les restriccions només eren en la quantitat de greixos consumits. Els subjectes s’examinaven diàriament i cadascun d’ells mantenia un diari on es registraven les lectures de la pressió arterial i la freqüència cardíaca.
Com a resultat, aquells que van prendre la barreja d’Efedra i cafeïna van poder cremar el doble de greix corporal que el grup control. Els canvis en el treball del cor van ser insignificants, igual que la pressió arterial. Tampoc no hi havia signes d’arítmia.
Cinc participants de l'experiment es van retirar de la participació en una fase inicial de l'estudi, considerant l'augment de la pressió arterial com un efecte secundari greu. Tot i que des del punt de vista mèdic, era petit i no representava cap perill.
Alguns participants de l'experiment van assenyalar trastorns del son i palpitacions del cor. Els científics creuen que això es deu al rebuig d'un dels components de la barreja per part del cos, ja que aquests casos estaven aïllats.
El resultat de l'experiment va ser la conclusió dels científics que quan s'utilitza una barreja d'efedra i cafeïna sota la supervisió de treballadors mèdics i en presència d'activitat física, l'efecte de la crema de greixos del medicament serà molt significatiu.
A partir d’estudis anteriors, es pot concloure que l’efedra produeix l’efecte principal sobre l’acceleració de la lipòlisi, mentre que la cafeïna millora el seu efecte. Per si sola, la cafeïna només es pot utilitzar com a crema de greixos en dosis elevades.
Per obtenir informació més útil sobre Efedra, vegeu aquest vídeo:
