Descobriu els perills ocults de l’entrenament de boxa per al vostre cervell i la vostra salut. Com minimitzar l’impacte dels xocs al cervell humà. Durant molts anys, el debat sobre els perills de la boxa per a la salut i el cervell d’un atleta no ha disminuït. És un esport de risc, però també pot ser gratificant. En totes les cultures, en els diferents desenvolupaments de la humanitat, hi havia un esport similar a la boxa. Per exemple, a Rússia es tractava de combats de puny. La pròpia boxa ha guanyat una gran popularitat a Anglaterra. Va passar al segle XIX. Les normes es van aprovar per primera vegada el 1867 i els guants van aparèixer al mateix temps.
Els avantatges i desavantatges de la boxa
Estaria malament parlar dels perills de la boxa per a la salut i el cervell d’un atleta sense tenir en compte els aspectes positius d’aquest esport. Amb un entrenament regular i l’adhesió a determinades regles, la coordinació i la resistència d’una persona milloraran dràsticament, així com l’eficiència dels sistemes respiratori i cardiovascular.
Entre els avantatges de la boxa, cal destacar els següents:
- Els músculs es reforcen i les articulacions es tornen més mòbils.
- El moviment es fa més fàcil i l'agilitat augmenta.
- Millora el treball dels mecanismes de defensa del cos.
- Es suprimeixen les emocions negatives i l'estrès.
- Una persona aprèn a protegir-se a si mateixa i als seus propers.
- S'elimina el problema de l'excés de pes.
És ben evident que un esport de contacte tan dur com la boxa té alguns desavantatges:
- Risc elevat de lesions.
- Pot haver-hi problemes amb el treball del sistema nerviós a causa de cops freqüents al cap.
- El centre de gravetat es mou cap a la zona del pit, cosa que redueix lleugerament l’estabilitat.
Com es pot realitzar adequadament l’entrenament en boxa?
Per descomptat, la formació en boxa hauria de ser supervisada per un mentor experimentat. Aquest és un esport difícil des del punt de vista tècnic i serà increïblement difícil comprendre tots els matisos pel vostre compte. Només un bon entrenador ajudarà a establir vagues i les seves recomanacions ajudaran a evitar lesions.
La tècnica d’embolicar benes també és força complicada i no es pot prescindir de l’ajut d’un especialista. Podeu realitzar classes sols després de dominar les habilitats bàsiques. A continuació, es pot practicar el cop a casa, però no es pot prescindir de combat. Abans de començar els entrenaments, haureu de consultar amb el vostre metge sobre l'absència de contraindicacions.
Dany de la boxa per a la salut i el cervell de l'atleta
Avui dia, cada vegada hi ha més gent que comença a visitar gimnasos per millorar la seva salut. No obstant això, es recorda constantment als professionals mèdics que heu de fer el correcte, ja que en cas contrari podeu fer mal al cos. Fins i tot un esport tan aparentment segur, com córrer, pot ser perillós per a la columna vertebral. En primer lloc, això s’aplica a les persones amb sobrepès.
Al llarg de la investigació, els científics han descobert que, en determinades situacions, trotar al parc pot ser més perillós que lluitar al ring. Al mateix temps, no hi ha dubte que els cops freqüents al cap o al cos també donen motius per parlar dels perills de la boxa per a la salut i el cervell de l’esportista. Però ja no és possible dir amb total confiança que aquest esport provocarà necessàriament el desenvolupament de malalties greus del sistema nerviós i del cervell.
Tingueu en compte que el treball realitzat pel personal de la Universitat de Heideiberk es refereix només a la boxa amateur. Amb els boxejadors professionals, les coses són molt més difícils i els cops al cap freqüents poden provocar alteracions del flux sanguini al cervell. Després de cops forts, hi ha un alt risc de ruptura capil·lar i coàguls de sang. Però no recordeu que la participació de la boxa professional en el desenvolupament de la malaltia de Parkinson a Mohammed Ali no s’ha demostrat.
Després d’aquest incident, molts pares van prendre els seus fills de les seccions de boxa. Científics d'Alemanya han intentat refutar la xerrada sobre els greus danys de la boxa per a la salut i el cervell de l'atleta. Durant la investigació, es van utilitzar equips moderns, que els científics van declarar amb orgull. Van escollir per al seu experiment un tomògraf capaç de treballar amb camps magnètics de força de tres Tesla. El director del projecte observarà que aquest equip va permetre detectar fins i tot les hemorràgies més petites.
Recordem que l’hemorràgia s’anomena ictus microscòpics de naturalesa hemorràgica. Al mateix temps, la qualitat de la nutrició de les cèl·lules nervioses i els seus processos, que són altament sensibles a la deficiència d’oxigen i glucosa, es redueix bruscament. Si això passa, les cèl·lules nervioses, privades d’una nutrició d’alta qualitat, moren en poques hores.
Hi van participar 79 persones, 37 de les quals mai havien participat en esports de combat, i la resta eren boxadors aficionats. En el grup control, no es va registrar cap cas d’hemorràgia i entre els boxejadors n’hi havia tres. Tingueu en compte que les regions temporals i frontals es van convertir en zones problemàtiques del cervell. És en ells, després de cops perduts, que s’observa el màxim desplaçament del teixit.
Al mateix temps, els científics confien que aquests resultats es poden anomenar estadísticament insignificants amb seguretat. En molts aspectes, aquesta conclusió està relacionada amb una important difusió del grau de forma física dels boxadors. La durada de les seves carreres va oscil·lar entre un i 25 anys, cosa que va influir significativament en el nombre de baralles celebrades, així com en els eliminatoris.
Com hem dit, no podeu projectar els resultats d’aquest experiment en esportistes professionals. Gairebé tots els estudis anteriors han demostrat que la durada de la "vida esportiva" d'un boxejador té un fort impacte en la seva salut. Tot i això, encara és difícil dir si les hemorràgies es poden anomenar factors essencials en el desenvolupament de trastorns del sistema nerviós. El grup de científics no s’aturarà aquí i en un futur proper té la intenció de realitzar nous experiments, sinó amb la participació de professionals.
La gent corrent està segura que els boxadors i, sobretot, els professionals, després de finalitzar la seva carrera, tenen greus problemes amb el sistema nerviós i el cervell. Segons les estadístiques oficials, només una cinquena part dels atletes retirats té una malaltia que els científics han anomenat "demència de la boxa". Les commocions freqüents de gravetat variable no poden passar sense deixar rastre i les conseqüències poden ser força greus. En primer lloc, es tracta de capacitats cognitives, que es deterioren bruscament.
Per descomptat, parlant dels danys de la boxa per a la salut i el cervell d’un atleta, s’ha de tenir en compte la durada de la seva carrera i el nombre total de baralles celebrades al ring. Tot i que la gent sovint pensa en les conseqüències negatives per als professionals quan parla, però els aficionats tampoc no en són immunes. Molts professionals de la medicina esportiva parlen d’un major risc entre els professionals i citen els diferents objectius dels esportistes com a motiu.
Tots els boxejadors professionals intenten fer fora el seu oponent i, en els esports aficionats, les baralles sovint acaben en eliminatòries tècniques. No us oblideu de les regles més rígides que s’utilitzen en els esports professionals, perquè és molt difícil suportar 12 rondes de tres minuts sense ni tan sols perdre cops al cap. Recordem que els aficionats passen 8-9 minuts al ring.
Els boxadors aficionats estan sotmesos a un estricte examen mèdic i se sotmeten a un examen neurològic després de cada tombada. Els mateixos boxadors diuen que els guants que s’utilitzen en esports d’aficionats són més suaus i no són capaços de causar el mateix dany que en la boxa professional. Darrerament, els esports aficionats han experimentat una certa relaxació dels requisits de protecció. Per exemple, un atleta no pot utilitzar un casc si ja no està en edat júnior.
Tot i que la investigació suggereix que la manca de casc no augmenta el risc de lesions greus al cap, els esportistes haurien de portar aquest tipus d’equips de protecció. Molts aficionats fins i tot porten casc durant l’entrenament. Cal admetre que molts estudis encara suggereixen que els danys de la boxa per a la salut i el cervell de l’esportista existeixen fins i tot a nivell amateur.
Per exemple, a Göteborg, els científics han descobert que després d’una baralla en un anell d’aficionats, hi ha diversos tipus de compostos proteics en el fluid cerebral dels esportistes. La seva presència indica que les cèl·lules nervioses han estat danyades. A més, fins i tot després de descansar, la concentració de dues proteïnes va continuar sent elevada. Un fet interessant és que la cap de projecte, Sanna Nelius, es dedicava a la boxa a nivell amateur durant la seva joventut.
L’estudi en qüestió va implicar ara tres dotzenes d’atletes. Tots ells van tenir almenys 46 baralles al ring. Els científics van examinar els atletes abans de començar la lluita, després una setmana després i 14 dies després de la seva finalització. Els resultats de l’experiment no van ser encoratjadors: es va registrar dany cerebral en el 80% dels subjectes. Una cinquena part dels atletes van mostrar signes de lesió després del descans. Tingueu en compte que no es va eliminar cap boxejador durant la lluita.
Després de completar l'estudi, els científics van expressar l'esperança que el seu treball sigui notat i pres seriosament no només pels boxejadors, sinó també pels representants d'altres esports de combat. En el curs d’estudis realitzats per científics nord-americans, es va demostrar que el cervell es fa malbé molt abans que apareguin els primers símptomes.
Els científics han descobert que en els boxejadors, amb el pas del temps, no només moren les cèl·lules nervioses, sinó que també disminueix el volum del cervell. Això pot causar no només deteriorament de la memòria, sinó que també pot provocar altres malalties greus. El cap del grup d’investigació, Charles Bernick, està segur que si no es realitza un examen mèdic d’un atleta en una fase inicial del desenvolupament de malalties, la situació pot empitjorar moltes vegades.
Va realitzar observacions en una de les clíniques de Cleveland i va examinar uns 170 atletes. Com a resultat, Bernik va afirmar que els primers canvis irreversibles al cervell es produeixen després de 6 anys de participació activa en aquest esport. Si la durada de la carrera d’un boxejador supera els dotze anys, els riscos augmenten múltiples.
Tingueu en compte que Bernik no només va veure els boxadors, sinó també representants d'altres esports de combat. D'acord amb les normes actuals de boxa professional, un atleta ha de sotmetre's a un examen mèdic sense fallar. Molt sovint es duu a terme a l’alba d’una carrera. Aleshores, el consell mèdic té el dret d’enviar a l’esportista per a un examen addicional, però això passa molt rarament. Ja hem dit que la majoria de malalties tenen una naturalesa latent i que, quan apareixen els seus símptomes, pot ser que sigui massa tard per fer res.
La boxa és perjudicial o beneficiós per a la salut; vegeu el vídeo següent:
