Els principals signes del desenvolupament de la distimia, els principis del diagnòstic i l’elecció racional de la teràpia. Els principals mètodes de prevenció d’aquesta malaltia. Segons les manifestacions, aquesta malaltia es pot dividir en dos grups:
- Associat a patologies somàtiques … Es caracteritza per una aparició típica de depressió d’humor, impotència i ansietat, que posteriorment evoluciona fins a danyar el sistema nerviós autònom (taquicàrdia, sudoració excessiva, tremolors de les extremitats, trastorns dispèptics i alteració de l’aparell vestibular). El següent pas és la transició de la preocupació a la inhibició de qualsevol pensament inquietant o al deteriorament de la situació. L’aparició d’idees i prejudicis hipocondríacs.
- Personatge relacionat … Les seves manifestacions es caracteritzen pel blues, l’absència o una percepció reduïda del plaer i el pessimisme absolut.
Nota! Aquestes persones es caracteritzen per l’aparició de pensaments de suïcidi en el context d’un desig irresistible de desfer-se de la càrrega de les emocions negatives.
Característiques del diagnòstic de distimia
El punt principal i més necessari per a l’èxit de la teràpia és el diagnòstic precoç i el diagnòstic correcte. Basant-se en el fet que els mateixos pacients rarament busquen ajuda, els científics han compilat diverses proves amb les preguntes habituals, a primera vista, sobre els canvis d’humor en diferents situacions. Però després d’avaluar les respostes al qüestionari, no és difícil identificar les persones amb trastorn distímic. Aquesta investigació es duu a terme en empreses públiques i privades, escoles i universitats. Una d’aquestes proves consta de 18 preguntes i una escala de valoració per a cadascuna d’elles. Una resposta positiva a la pregunta: un punt. Més de 15 punts indiquen la confirmació del diagnòstic, de 14 a 11: estat límit. El criteri per fer un diagnòstic amb menys d’11 punts diu que no hi ha predisposició a la malaltia.
Abans d’iniciar el tractament, cada pacient se sotmet a un examen complet sense fallar i només després d’avaluar-ne els resultats, s’elabora un pla de teràpia de forma individual. L’enfocament del tractament de la distímia és complex. Els mètodes de control inclouen una combinació de teràpia psiquiàtrica amb suport farmacològic.
Important! Tots els símptomes estan directament relacionats amb el trastorn depressiu. L’única diferència entre les unitats nosològiques proporcionades és la gravetat dels símptomes, que mai no es troba al mateix nivell que la depressió.
Maneres de combatre la distimia en humans
El trastorn distímic respon bé a la teràpia. Però l’assoliment d’una remissió primerenca i a llarg termini només és possible si es compleixen totes les prescripcions, cadascuna de les quals hauria de millorar l’efecte de les altres. La combinació correcta de formes de combatre la malaltia augmenta significativament les possibilitats de recuperació i el retorn ràpid a una plena adaptació a la societat.
La psicoteràpia té com a objectiu millorar la comprensió del pacient sobre la seva condició. Ella li ensenya a ajustar les seves emocions i sentiments segons les circumstàncies, és a dir, a pensar diferent. Hi ha diversos mètodes utilitzats per a això:
- Donar assessorament … Esbrinar les principals influències negatives i ajudar a combatre-les.
- Teràpia familiar … Basat en la creació de suport per als éssers estimats. Canvia la seva actitud cap al pacient, mostrant les veritables raons del seu comportament.
- Teràpia personal … S'adreça directament al propi pacient i a la solució dels seus problemes.
A més de la psicoteràpia, el tractament farmacològic és obligatori. Normalment es tracta de fàrmacs del grup antidepressius, però amb una dosi mínima. El metge selecciona la dosi i el curs individualment, segons el curs de la malaltia. Quan es diagnostica per primera vegada, la durada del curs sol ser de fins a 6 mesos. Els medicaments escollits són inhibidors selectius de la recaptació de serotonina com Paxil, Luvox, Prozac. És possible utilitzar substàncies que afectin la recaptació de serotonina i norepinefrina. Els seus representants són plats o efexors.
La teràpia simptomàtica també s’inclou en el tractament de la malaltia. Es poden utilitzar estabilitzadors de l’ànim (liti) o anticonvulsivants quan es desenvolupen símptomes maníacs. Quan es confirma la dependència de les manifestacions de l’estació de l’any, és possible utilitzar la fototeràpia.
A més del tractament prescrit, cal recordar la importància de mantenir un estil de vida saludable. La negativa a l’estrès, el tabaquisme, l’alcohol, la regulació dels processos del son i l’activitat física sempre només té un efecte positiu en el pacient. De vegades, també es prescriuen complexos multivitamínics en el règim de teràpia de manteniment.
Nota! Els antidepressius tenen una "síndrome d'abstinència" característica que pot empitjorar l'estat del pacient. Per tant, haureu de consultar al vostre metge per aturar-los.
Normes de prevenció de la distimia
Basant-se en el fet que encara no s’ha determinat amb precisió l’etiologia d’aquesta malaltia, no existeix la seva prevenció específica. Però hi ha mesures i recomanacions generals. Redueixen significativament el risc de desenvolupar-lo.
Normes de prevenció de la distimia:
- Preneu-vos el temps per fer alguna cosa que us interessi.
- Feu el que volíeu fer, però abans no funcionava.
- Visiteu el museu, l'exposició o la conferència que sempre heu somiat.
- Feu l’exercici durant tot el dia: inhaleu profundament i exhaleu per la boca, repetint-ho un cop per hora.
- Superviseu l’expressió facial durant tot el dia i corregiu-la relaxant els músculs mímics, somriu més sovint i camineu amb l’esquena recta.
- Comuniqueu i discutiu els vostres problemes i queixes, no guardeu emocions negatives en vosaltres mateixos.
- Passa les nits recordant històries positives i divertides de la infància o de l’edat adulta.
- Dediqueu temps a xerrar amb amics i persones properes.
- No tingueu por de fer-vos proves per determinar la vostra salut mental.
- Permeteu-vos visitar el vostre metge si alguna cosa us molesta.
Com tractar la distimia: mireu el vídeo:
La distimia és una malaltia crònica complexa que afecta cada any a més persones, però que es pot curar. Per tant, s’ha de tenir en compte la importància del diagnòstic precoç com el factor més important de la curació. La necessitat de revisar els grups de risc pot prevenir o aturar el desenvolupament de la malaltia en les seves primeres etapes.
