Esbrineu quins beneficis us poden aportar la llimona i l’aigua, a més de l’excel·lent efecte de crema de greixos. Avui volem parlar-vos dels beneficis i perills de l’aigua amb llimona amb l’estómac buit per perdre pes. La llimona té un gust excessivament àcid i poca gent la pot consumir com altres fruites. Tanmateix, això no el fa menys útil i estimat per molts de nosaltres. Segur que a tothom li agrada beure una tassa de te calent amb una rodanxa de llimona en un fred vespre d'hivern.
Els científics han demostrat durant molt de temps que la llimona conté moltes substàncies beneficioses per al cos. Aquesta fruita s’utilitza per preparar diversos plats i begudes. Avui parlarem dels més senzills: aigua amb suc de llimona. Es tracta d’un producte excel·lent per a la pèrdua de pes, del qual hi ha moltes evidències científiques.
Beneficis i perjudicis de l’aigua amb llimona amb l’estómac buit per a la pèrdua de pes
Parlant dels beneficis i perills de l’aigua amb llimona en dejú per perdre pes, cal destacar la composició de la fruita. Això és el que determina els beneficis de la fruita per al cos. La llimona conté una gran quantitat d'àcid ascòrbic, vitamines del grup B, carotè, D. A més, la llimona és la reconeguda campiona de la quantitat de rutina o vitamina P. que conté. Recordeu que tots els cítrics contenen aquesta substància, però són lluny de la llimona.
Diversos minerals no tenen menys valor per als humans: ferro, magnesi, mel, calci, zinc, àcids orgànics, olis essencials, diversos tipus de bioflavonoides, etc. La polpa de la fruita conté molta pectina. Durant la preparació de diversos plats i begudes, tots aquests nutrients hi passen. Com a resultat, l’aigua de llimona es reconeix com un antisèptic fort, que és molt important a la temporada de fred, ja que els riscos de desenvolupar malalties de caràcter infecciós augmenten bruscament.
Parlant dels beneficis i perills de l’aigua amb llimona amb l’estómac buit per a la pèrdua de pes, cal destacar moltes propietats positives que té aquesta beguda: colerètica, antipirètica, diürètica, antioxidant, antiinflamatòria, etc. l'aigua de llimona es pot considerar un efecte negatiu sobre l'esmalt de les dents. Això es deu a la presència d’una gran quantitat d’àcids orgànics a la fruita. Tot i això, n’hi ha prou amb rentar-se les dents després de beure aigua amb llimona i el problema es resoldrà.
Continuem parlant dels beneficis i perills de l'aigua amb llimona amb l'estómac buit per perdre pes, perquè encara no hem revelat del tot les propietats positives de la beguda. Beure aigua de llimona amb l’estómac buit us pot ajudar a sentir-vos bé. Avui en dia, els joves solen consumir begudes energètiques, però l’aigua de llimona és segura i té una efectivitat lleugerament inferior a la seva.
Refredats i infeccions víriques
Comencem una conversa detallada sobre els beneficis de l’aigua de llimona amb protecció contra virus, infeccions i refredats. Si la malaltia s’acompanya d’una tos i una temperatura corporal elevada, el comportament dels mecanismes de defensa del cos es deteriora. Es tracta de patògens que penetren en les estructures cel·lulars. És possible enfortir la immunitat, tant per a la profilaxi fins al desenvolupament de la malaltia, com durant la teràpia.
La llimona és una excel·lent font d’àcid ascòrbic. Aquesta substància no pot ser sintetitzada pel cos per si sola. Per satisfer la necessitat diària d’àcid ascòrbic del cos, necessiteu de 50 a 70 mil·ligrams. Cent grams de llimona contenen uns 40 mil·ligrams de vitamina C, la importància de la qual per a la salut no es pot sobrevalorar.
Si us poseu malalt, us recomanem beure aigua de llimona diàriament. I el punt aquí no és només l’àcid ascòrbic. No oblidem altres substàncies que poden eliminar els mals de cap, suprimir la sensació de dolor a les articulacions, disminuir la temperatura corporal, etc.
Millora dels processos de digestió
Beure aigua de llimona amb l’estómac buit, vint minuts abans del primer àpat, estimula tot l’aparell digestiu. Aquesta beguda és capaç de millorar la motilitat intestinal i suprimir la flatulència. Ajudarà a desfer-se del restrenyiment associat a l'atonia intestinal. L’aigua de llimona és capaç d’unir toxines i accelerar-ne l’ús. Això té un efecte positiu en el funcionament del fetge.
Cor i sistema vascular
Si teniu problemes amb el treball del múscul cardíac i dels vasos sanguinis, l’aigua de llimona definitivament us serà bona. La vitamina C, que conté una gran quantitat de fruits, ajuda a enfortir les parets dels vasos sanguinis, els neteja de plaques de colesterol i també redueix la pressió arterial. El suc de llimona conté sals de potassi, que milloren el treball del múscul cardíac, estabilitzen el seu ritme i també augmenten la velocitat d’ús de l’excés de líquid. Com a resultat, podreu evitar l’aparició d’edema al cos.
Acceleració dels processos de lipòlisi
Actualment, el problema del sobrepès és extremadament rellevant. L’aigua de llimona us pot ajudar a perdre pes. Els àcids orgànics que hi contenen, després d’una completa oxidació, subministren molts elements alcalins. Com a resultat, els processos metabòlics es normalitzen, cosa que és extremadament important durant el període de pèrdua de pes. Ja hem parlat de millorar el funcionament del sistema digestiu. Aquí també es pot afegir que l’aigua de llimona accelera la degradació dels greixos. Per aprimar o mantenir un pes saludable, definitivament hauríeu de consumir un got d’aigua de llimona cada matí amb l’estómac buit.
Sistema nerviós
Fins i tot l’olor de llimona per si sola pot eliminar els blaus i millorar l’estat d’ànim. L’aigua amb suc de llimona pot augmentar la reserva de força i les vitamines del grup B són conegudes pels seus efectes beneficiosos sobre el sistema nerviós.
Cobertura de la pell
Tota dona, independentment de l’edat, vol tenir una pell bella i sana. L’aigua de llimona us pot ajudar, ja que aquesta beguda no és útil només per als òrgans interns. En utilitzar aquesta beguda, podeu augmentar l’elasticitat de la pell, eliminar els grans, suavitzar les arrugues i millorar el color. L’àcid ascòrbic és un dels antioxidants naturals més potents i pot alentir el procés d’envelliment.
Per a nens
L'aigua de llimona pot estar contraindicada per als nens petits. Això es deu al fet que les membranes mucoses encara no s’han format al cos i els àcids orgànics poden danyar-les. No es recomana donar aquesta beguda a nens menors d’un any. A més, heu d’estar segur que el vostre petit no té cap reacció al·lèrgica als cítrics.
Com es pot preparar i consumir adequadament aigua de llimona amb l’estómac buit?
Les llimones primer s’han d’esbandir bé amb aigua calenta. Abans del transport, les fruites es tracten amb compostos químics per augmentar la seva vida útil. El procés per fer aigua de llimona és molt senzill. Cal esprémer el suc d’un quart de llimona i afegir-lo a 0,125 litres d’aigua bullida tèbia. Si la beguda té un gust massa àcid per a vosaltres, feu servir més aigua.
Es recomana beure la beguda al matí amb l'estómac buit. Això activarà el treball del sistema digestiu i reposarà les reserves d’energia abans d’un dia de treball dur. També podeu preparar una beguda a qualsevol hora del dia. No hi ha restriccions sobre la quantitat d'aigua de llimona que beu. Només és important recordar que, després de preparar la beguda, cal beure-la tota. Això es deu al fet que dues hores després de rebre el suc, es destruirà una gran quantitat de nutrients.
També podeu afegir una culleradeta de mel a l’aigua de llimona. Aquesta beguda no només serà molt saborosa, sinó també el més útil possible. La mel és un producte valuós que conté moltes substàncies útils. L’aigua de llimona amb mel és una bona beguda saludable. També s’ha de consumir amb l’estómac buit. El resultat serà un fort efecte dels dos components. Recordeu que si sou al·lèrgic a almenys un d’aquests components, la beguda no s’ha de consumir.
Com triar una llimona?
Pot demostrar a algú que aquest és un procés fàcil. En general, podem estar d’acord, però hi ha matisos. Als supermercats i al mercat, sovint veiem llimones boniques, que són quasi impossibles de resistir. Tanmateix, el bon aspecte de la fruita no sempre indica els seus grans beneficis. Sovint, la fruita es frega especialment amb cera per millorar la seva presentació.
Cal recordar que amb l’edat la pell de llimona s’espessa i la quantitat de nutrients disminueix. Això suggereix que la mida de la fruita no té una importància fonamental. Recomanem parar atenció a les llimones petites. Les llimones joves tenen una cua verda. Tenen una pell prima que té un to verdós. Si observeu punts negres a la llimona, això indica la congelació de la fruita i us heu de negar a comprar-la.
La fruita congelada no només té un gust amarg, sinó que també conté menys nutrients. Les més nocives de la llimona són les llavors. Poden causar una producció excessiva de bilis i reaccions al·lèrgiques. Però la part més útil de la fruita és la capa blanca. És aquí on es troba la quantitat màxima d’àcid ascòrbic. Potser no tothom sap què són les taules de tallar. El que utilitza tota mestressa de casa, val la pena netejar-lo amb suc de llimona per destruir tots els microbis.
Contraindicacions per beure aigua amb llimona amb l’estómac buit per perdre pes
Hem considerat els possibles beneficis i perjudicis de l’aigua amb llimona amb l’estómac buit per perdre pes. En conclusió, cal recordar les contraindicacions. Tot i que aquesta beguda és extremadament útil, no en totes les situacions es pot consumir. Això es deu principalment a la presència d’una gran quantitat d’àcids orgànics a la fruita.
Entre les contraindicacions, destaquem:
- Intolerància individual i al·lèrgia als cítrics.
- Malalties agudes del sistema digestiu inflamatori.
- Úlcera pèptica de l'estómac i del duodè.
- Acidesa estomacal.
- Elevada acidesa de l'estómac.
- Pancreatitis i pielonefritis.
Podeu veure per vosaltres mateixos que hi ha poques contraindicacions per beure aigua de llimona. Si no teniu els problemes descrits anteriorment, la beguda serà un excel·lent remei per a la recuperació. La llimona es pot considerar un producte dietètic. A més d’una gran quantitat d’elements útils, la fruita té un valor energètic baix. 100 grams de llimones no contenen més de 31 calories.
Hi ha moltes receptes de begudes que fan servir llimona. Es poden utilitzar per a diverses malalties. Per exemple, si pateix insomni, afegiu una culleradeta de mel i dues cullerades de suc de llimona a 0,2 litres d’aigua mineral. Consumeix la beguda cada matí amb l’estómac buit durant dues setmanes.
Val la pena beure aigua de llimona amb l’estómac buit al matí, vegeu la història següent:
