El significat i la definició de la depressió crònica entre les principals patologies de la salut mental humana. Les principals causes i símptomes d’aquesta malaltia, així com tot allò referent a com desfer-se’n. La depressió crònica és una forma lleu de trastorn mental caracteritzada per signes lleus d’humor depressiu. La malaltia procedeix molt lentament, lentament, i només de vegades es pot manifestar amb un quadre clínic viu. El segon nom d'aquesta condició va ser "distimia", que una vegada més no posa l'accent en una violació greu de l'esfera emocional d'una persona. Aquesta condició pot acompanyar el pacient durant diversos anys sense provocar cap sospita exterior. En conseqüència, el mateix alliberament només és possible en presència de símptomes de depressió ja més greus.
Causes de la depressió crònica
La patogènesi de la distimia encara no s’entén bé. La majoria dels científics ja han arribat a una teoria unificada de l’aparició d’aquesta afecció i l’associa amb alguns processos químics que es produeixen al cos humà. Es basen en la manca de tres hormones mediadores. Es tracta de la serotonina, responsable de la formació d’emocions positives, la dopamina –un factor de l’amor i la felicitat, i la noradrenalina–, responsable de l’ansietat i la por. La pertorbació del metabolisme d’aquests tres enllaços condueix a l’aparició del trastorn depressiu. Els factors següents poden provocar aquesta infracció:
- Problemes en la vida personal … La majoria de totes les afeccions patològiques són precedides per qualsevol situació d’estrès a la família. La relació entre un home i una dona condueix molt sovint a la pèrdua d’estabilitat i estabilitat de la seva psique. Les persones es depenen les unes de les altres i en la més mínima pertorbació de la comunicació es submergeixen en els seus problemes. Aquests requisits previs poden deprimir no només l’estat d’ànim, sinó també la capacitat d’experimentar una sensació d’alegria.
- Estrès crònic … La influència constant de les emocions negatives sempre afecta negativament la salut humana. Els fracassos i frustracions quotidianes el fan sentir incòmode, incòmode, ansiós, desesperat. La presència regular en un entorn d’aquest tipus provoca alteracions en la producció dels mateixos mediadors importants que regulen l’estat d’ànim d’una persona. Es forma un excés de noradrenalina i la manca d'altres components importants del sistema nerviós central.
- Malalties cròniques … La presència de qualsevol patologia somàtica que estigui present a la vida d’una persona durant un llarg període de temps sempre afecta el seu estat general. El pacient està deprimit per la presència diària de sensacions desagradables, símptomes, visites a hospitals i simplement prendre medicaments. Cadascun d’aquests factors fa que una persona se senti incòmoda i provoca la incapacitat d’experimentar emocions alegres a la vida quotidiana.
- Medicaments … Donada la patogènesi d’aquesta malaltia, associada a transformacions químiques, també cal recordar les substàncies que poden influir-hi. En primer lloc, es tracta de narcòtics i medicaments psicotròpics. El seu metabolisme s’associa a la formació dels neurotransmissors esmentats. Per tant, és necessari un control estricte de la seva ingesta, tant per a finalitats de tractament com per a altres fins il·legals.
Els principals símptomes de la depressió crònica
Les persones amb aquesta patologia no difereixen gaire de la població general i no sempre poden identificar clarament cap problema que tinguin. En la majoria dels casos, això passa ja quan presten atenció a les crítiques al medi ambient. Comencen a queixar-se que no poden compartir moments alegres amb els amics, no senten plaer i poques vegades somriuen. És difícil per a una persona així centrar-se en el que està passant, vola constantment en els seus propis pensaments i pensa en alguns problemes globals. Fins i tot l’expressió del seu rostre es pot descriure com a difícil i excessivament desconcertada i sempre. Entre tots els anteriors, hi ha una sèrie de símptomes de depressió crònica.
Signes mentals de depressió crònica
Aquest sistema corporal pateix principalment en presència d’aquesta patologia. En conseqüència, tots els seus signes estaran més associats a manifestacions mentals. Inclouen canvis en el caràcter i el comportament d’una persona que configuren una personalitat completament diferent per a la societat.
Símptomes de la depressió crònica de caràcter psicològic:
- Incertesa … Sorgeix de fallades numèriques, o millor dit, de l'èmfasi excessiu en elles. La gent no s’adona i no valora les seves victòries, però es molesta molt durant les derrotes. Com a resultat d’aquesta reacció, sorgeix un complex d’inferioritat o inferioritat. Se’ls fa difícil arriscar-se, mostrar-se a si mateixos i les seves capacitats en públic.
- Por … Aquesta qualitat també esdevé conseqüència de fracassos anteriors i acumula en si mateix un gran negativisme en relació amb la impulsivitat. Una persona no pot decidir una acció immediata, dubta i es preocupa pel que ha fet, fins i tot si no va causar cap dany particular a ningú. Les persones es tornen secretes i silencioses, prefereixen no expressar la seva opinió personal, per no sentir possibles crítiques a canvi.
- Disminució de l’autoestima … Molta gent arriba a aquest estat precisament per la presència de complexos. I després no et deixaran sortir-ne. Una persona avalua cada punt massa críticament en si mateixa i sempre està insatisfet amb alguna cosa. Li sembla que, en comparació amb altres persones, perd constantment alguna cosa, es veu pitjor, es vesteix malament, diu alguna cosa malament. La presència d’aquests pensaments al cap deprimeix encara més la consciència d’una persona i empitjora el seu estat general.
- Pensament pessimista … En previsió de qualsevol esdeveniment, aquestes persones sempre esperen el pitjor, esperen mals resultats i no poden avaluar adequadament la situació. En qualsevol cas, tot ha d’acabar sempre malament per a ells, amb pèrdues i danys. Fins i tot si no hi ha absolutament cap motiu per a aquestes conclusions, això no les atura. Per tant, no estan inclinats a arriscar-se i poques vegades es permeten aventures, ja que estan segurs per endavant que fracassaran.
- Impotència … Les persones deprimides són molt lentes i tímides. Viuen com si el temps s’hagués aturat i el món que els envoltava es congelés. Per això, totes les coses es fan sense presses i lentament, i encara més difícilment. El seu viatge habitual a la botiga s’acompanya de moments problemàtics. O bé no tenen res per vestir, ara no tenen diners, ara fa mal temps, i així cada vegada. Per a ells és important sentir suport des de fora, volen que sempre s’ajudi a fer coses normals, perquè ells mateixos “d’alguna manera” no ho poden fer.
- La prevalença de la desesperança … Aquesta és la pitjor sensació que neix a sobre de tots els mals d’una persona deprimida. Reuneix totes les pors i actituds negatives, fatiga, manca d’activitat i molts altres problemes. Per tant, al final, arriba a la decisió que la vida ha arribat a un carreró sense sortida, de la qual no hi ha sortida. Darrere d’aquest tipus de pensaments hi ha accions terribles i terribles de persones que intenten trobar una manera fàcil de resoldre els problemes inventats pel seu compte.
- Incapacitat per estar satisfet … Arriba molt aviat i es converteix en el cap d’un trastorn depressiu. Una persona simplement entén que res no li agrada. Els moments agradables esdevenen habituals o viceversa, comencen a molestar. El que abans era agradable ara s’ha convertit en dolorós i infeliç. Les persones perden el seu sentit en coses i aficions boniques, algunes lluiten a la recerca de noves ocupacions, addictes a les drogues o al tabaquisme per experimentar alguna cosa nova, per oblidar.
- Pèrdua d’iniciativa … La sensació de desànim i tragèdia introdueix una persona en una mena de tràngol d’il·lusions. Perdre la fe no només en els millors en general, sinó també en ell mateix. En conseqüència, deixa d’arribar a qualsevol victòria o acció. La seva productivitat laboral comença a disminuir paral·lelament a la pèrdua d’interès pel que està passant. Aquells que abans aportaven moltes idees i plans ara no estan disposats a complir ni tan sols les seves funcions estàndard.
- Indecisió … Un tret terrible que s’està convertint en una necessitat per a aquestes persones. Per a ells és terriblement difícil acceptar qualsevol cosa nova i, encara més, fer-hi canvis. Aquest moment es manifesta en qualsevol situació. Són compres petites, triar roba, canviar de feina o establir relacions. No poden definir els seus propis desitjos i prioritats. Cada vegada que s’ha de triar, la persona deprimida intenta evitar-la o traslladar aquesta responsabilitat a una altra persona.
Símptomes somàtics de la depressió crònica
La distimia afecta no només l’esfera emocional de la vida humana, sinó també tots els sistemes d’òrgans en general. És per això que hi ha una sèrie de trastorns somàtics que en són els símptomes. Tots ells sorgeixen com a conseqüència de trastorns del sistema nerviós central i estan clarament associats a l’antecedent mental del pacient.
Els principals símptomes de naturalesa somàtica:
- Pèrdua de gana … Un sentiment constant de confusió i problemàtica fa que una persona estigui en tensió constant. Això fa que oblidi fins i tot les necessitats fisiològiques importants. Es desapareixen en un segon pla i, a més, fins i tot poden sortir de la necessitat. A causa de problemes amb la formació de neurotransmissors al cervell, la transmissió d’impulsos sobre la sensació de fam i sacietat es veu interrompuda. Una persona perd el desig de menjar alguna cosa, ja que no experimenta cap plaer al mateix temps.
- Trastorns del son … Aquest problema es produeix precisament per les mateixes alteracions que amb la pèrdua de gana. A això s’afegeix l’apatia i la confusió. Un fet interessant és que algunes persones són propenses a augmentar la son mentre estan deprimides. Estan preparats per ficar-se al llit dia i nit, poden dormir durant un temps indefinit, però després se senten cansats i febles. Altres no es poden adormir completament i no parlen d’aquest problema, perquè no senten aquesta necessitat.
- Resistència baixa … Aquest és un dels criteris importants per a la malaltia, que parla de la seva gravetat i empitjorament. La gent es queixa de la constant sensació de fatiga i pesadesa en fer coses normals. Els costa sortir del llit al matí, no hi ha motivació per a accions i fets. Una persona sent manca d’energia i perd les seves habilitats professionals, els problemes comencen a la feina i les dificultats de la vida quotidiana.
- Síndrome del dolor migratori … Una condició similar es produeix amb molta freqüència amb aquesta patologia. Les persones es queixen constantment de sensacions estranyes a la zona del cor o de les articulacions, problemes en el treball del tracte gastrointestinal. De vegades es tracta d’una síndrome articular que no s’adapta a la descripció de cap malaltia, però que continua turmentant a una persona. Els mals de cap freqüents amb freqüència i naturalitat d’aparició freqüents es produeixen en gairebé tots els pacients.
Com afrontar la depressió crònica
Aquesta malaltia és un problema força greu a la societat moderna i requereix una atenció especial dels metges. Basant-se en manifestacions clíniques inexpressives, pot ser bastant difícil establir aquest diagnòstic, que empitjora significativament el pronòstic per superar la depressió crònica. Per tant, totes les organitzacions sanitàries possibles dirigeixen els seus esforços precisament cap a la prevenció i el diagnòstic precoç d’aquesta patologia. En aquestes condicions, el seu tractament té un rendiment i un resultat força bons.
Teràpia mental per a la depressió crònica
És el primer de la llista d’ajuda en el tractament de la depressió crònica. S'utilitza en presència d'un diagnòstic confirmat i pot actuar com a mètode únic o com a combinació amb altres medicaments. La solució a aquesta pregunta depèn de la gravetat de la malaltia, així com de l’estat del propi pacient. Però podem dir amb seguretat que aquest mètode us permet millorar l’efecte dels medicaments i accelera el procés de curació.
Hi ha diversos tipus de psicoteràpia. Totes elles es duen a terme realitzant sessions terapèutiques amb un metge que, mitjançant una conversa, intenta esbrinar la causa de la malaltia i salvar-ne el pacient.
Aquestes tècniques difereixen segons la quantitat de persones presents a l'oficina durant la conversa. Poden ser sessions individuals amb una persona o sessions de grup amb diversos participants alhora. Aquesta qüestió la decideix el metge assistent, en funció de la psicologia del pacient.
De vegades recorren a una versió especial de la psicoteràpia: la teràpia familiar. Inclou almenys dues persones. En la majoria dels casos es tracta d’un marit i una dona, els quals han de participar en la resolució de la causa de la condició d’un dels membres de la família.
Medicament per a la depressió crònica
No tothom sap què fer amb la depressió crònica. Molta gent fa aquesta pregunta o recorre a una opció de tractament incorrecta prèviament. Els medicaments que s’utilitzen en aquesta situació només s’han d’utilitzar després d’una recepta mèdica clara. Per fer-ho, utilitzeu un grup de substàncies psicotròpiques anomenades antidepressius. Tenen les propietats necessàries per eliminar les principals manifestacions de la malaltia.
Entre els grups més utilitzats hi ha els següents:
- Inhibidors selectius de la recaptació de serotonina … Els representants són Celex, Lexappro. Els seus principals efectes són la correcció de l’estat d’ànim, destinada a eliminar pors i fòbies, millorant la resistència general del cos a situacions d’estrès.
- Antidepressius tricíclics … Es tracta de substàncies amb una estructura anular que són capaços de retenir neurotransmissors a la fissura sinàptica quan transmeten un impuls a través de les neurones. Com a resultat d’això, es millora la conductivitat i la formació d’una sensació d’alegria en una persona. El representant més destacat és la imipramina, que s’utilitza àmpliament per alleujar els atacs repetits de depressió crònica.
- Inhibidors de la monoaminooxidasa … Es tracta de fàrmacs que inhibeixen un enzim que pot destruir els mediadors del sistema nerviós central (serotonina, norepinefrina). Així, augmenten la seva concentració i efectes. Utilitzat avui per Parnat i Nardil. Els medicaments tenen un nombre reduït d’efectes secundaris i són ben tolerats per diferents grups de pacients.
Mesures de prevenció de la depressió crònica
Aquesta àrea de la medicina és la clau per a una societat sana. La distimia, com moltes altres malalties, és més fàcil de prevenir que de curar. Per això, val la pena prestar l’atenció de cada persona a alguns moments de la seva vida que el puguin protegir del desenvolupament d’aquest estat. Al cap i a la fi, aquesta pot ser la resposta a la pregunta sobre com afrontar la depressió crònica.
En primer lloc, es tracta d’una determinada forma de vida, que es pot anomenar correcta:
- Nutrició … Aquest punt és extremadament important per a la vida de totes les persones, ja que és capaç de provocar moltes malalties, així com simplement de canviar els antecedents psicoemocionals en general. Per tant, és necessari que els aliments aportin no només saturació física, sinó que també continguin totes les vitamines i minerals necessaris que siguin beneficiosos per a la salut. Val la pena parar atenció al règim d’aportació d’aliments, a la seva regularitat i a les petites porcions.
- Somni … La integritat i racionalitat d’aquest estat és extremadament important i requereix una atenció especial. La manca de son o, per contra, l'excés de son pot alterar molts processos vitals del cos en general. Cal recordar el son diari correcte de 8 hores, que és de gran valor per a una persona.
- Un descans adequat … Cal que tothom assigni racionalment el seu temps perquè l’activitat física no excedeixi les reserves del cos. Només així tindrà temps una persona per recuperar-se i continuar realitzant les seves funcions correctament. A més, la resta ha de ser regular i útil, incloure passejades a l’aire lliure i altres procediments de benestar.
- Activitat física … La seva presència a la vida quotidiana és obligatòria per a totes les persones, independentment de l’edat i el sexe. Activa tots els processos metabòlics, millora la circulació sanguínia i el funcionament dels sistemes d’òrgans. Augmenta la resistència, es reposen les forces de reserva del cos en general.
Com fer front a la depressió crònica: mireu el vídeo:
Les situacions d’estrès constants i l’incompliment d’un estil de vida saludable fan que una persona sigui vulnerable als efectes de diverses afeccions patològiques. Per tant, per no preguntar-se com desfer-se de la depressió crònica, cal recordar sempre les causes probables de la seva aparició, així com els mètodes de prevenció. Tot i que aquesta patologia empitjora significativament la qualitat de vida humana i està plena de conseqüències aterridores, el diagnòstic precoç i la correcta prestació d’atenció especialitzada poden retornar a la persona la seva existència normal al món.
