El mal humor i els motius de la seva aparició. Recomanacions especialitzades sobre com afrontar la depressió en adults. Ajuda de la generació més gran de la família a un nen que es burla. El mal humor és l’estat d’ànim d’una persona quan literalment tot pot irritar-la. S’expressa tant en la manca de voluntat de respondre a estímuls externs com en un comportament força agressiu cap als altres. Per sortir d’aquest tipus de depressió, heu d’entendre tots els aspectes de la seva aparició.
Els principals motius de l’aparició d’un mal humor
Tota persona té situacions en què està fora de mena. Això sol ser facilitat per les següents circumstàncies de la vida que han sorgit:
- Comunicació amb una persona desagradable … No ens pot agradar literalment a tothom, cosa que es pot dir sobre el nostre entorn. Quan entrem en contacte amb una persona agressiva o de mentalitat propera, el nostre estat d’ànim sovint es deteriora.
- Problemes de salut … La migranya pot molestar a qualsevol de nosaltres durant molt de temps. Si una persona sent un dolor força intens, se li garanteix un mal humor.
- Problemes personals … És difícil alegrar-se el dia que ve quan la gent no té una bona carrera, acumula deutes o no té sort al front amorós. El comportament dels propis fills també es converteix sovint en un dels motius del mal humor.
- Rebuig de determinades dates … Algunes persones (sobretot dones boniques) no estan gens contents del seu aniversari. Estan especialment molestos abans de l'aniversari, quan es veu clarament quin segment de la seva vida ja han passat.
- Blues estacionals … Algú està content de cor quan cau la primera neu i algú cobra vida només amb rierols primaverals. El mal humor pot ser estacional en persones especialment impressionables.
Si els gats es rascen l’ànima, primer hauríeu d’esbrinar per vosaltres mateixos el motiu del que està passant. Sense aquesta anàlisi, és difícil resoldre el problema sense conèixer-ne els orígens.
Maneres d’afrontar el mal humor
Podeu desfer-vos de la mala salut amb la medicació. Quan se us demana com fer front al mal humor, no us podeu prendre sols amb pastilles.
Teràpia contra el blues en homes
Els representants del sexe més fort intenten no mostrar el seu mal humor en públic. Creuen que un home no ha de mostrar debilitat perquè tothom el vegi i mantenir la seva insatisfacció amb els esdeveniments que hi ha al seu interior. No obstant això, també presenten crisis de nervis quan val la pena escoltar els consells següents d’especialistes, tant per a ells com per als escollits:
- Per a esposes de persones molestes … La segona meitat ha de minimitzar la notació i la moralització quan el seu cònjuge està fora de tot. No afegiu combustible al foc quan la situació ja sigui tensa al límit. Cal abordar amb prudència la decisió de la qüestió de com desfer-se del mal humor del marit. Al final, ha de pensar que ell mateix ha tractat el problema i ha trobat la solució adequada. En aquest cas, no hauríeu de pensar en l’orgull, perquè el feliç cap de família agrairà definitivament la seva altra meitat. La neteja general a la casa també el pot fer enfadar, durant el qual les escombraries, tan necessàries per a ell, van desaparèixer. Deixeu que els fidels ordenin les seves coses ell mateix, de manera que no hi hagi cap episodi que comencés a caminar després de la pèrdua amb una mirada tètrica durant molt de temps.
- Per a homes lents amb apatia … Els hipocondris poques vegades visiten aquells del sexe més fort que planifiquen racionalment la seva vida. L’esport, el trotar al matí, caminar al parc al vespre ajudaran a un home a no només mantenir-se en forma, sinó que també estarà sempre de bon humor.
- Consells gastronòmics per a gourmets … Algunes persones són escèptiques a l’hora de dir que el camí cap al cor d’un home passa per l’estómac. Potser aquesta hipòtesi sembla una exageració, però a la pràctica funciona molt bé. El mal humor d’un home sorgeix sovint del fet que menja plats que no li agraden. Normalment, aquest és el nombre de solters que també fan feina. Han de reconsiderar la seva dieta perquè no adquireixin depressió crònica juntament amb gastritis.
- Bons consells de terapeutes sexuals … Si un home té mal humor, sovint simplement no té afecte femení. Només una senyora sàvia manté en bon estat l’escollida. En cas contrari, hauria de parlar francament amb la seva parella o buscar un company més comprensiu a la vida.
Desfer-se del mal humor de les dones
En rares ocasions, el sexe net pot restringir les seves emocions. Expressen el seu mal humor amb força claredat. No obstant això, aquest comportament no pinta en absolut a les dones, de manera que haurien de reunir-se i actuar de la següent manera:
- Regal a la teva estimada … Al primer signe de blues, us heu de mimar amb alguna cosa nova. Fins i tot en el cas de fons insignificants a la cartera, encara hi ha la mateixa quantitat per a una barra de xocolata que us animarà.
- Visita a un saló de bellesa … A més de comprar una cosa nova, podeu mimar-vos amb l'oportunitat de "netejar les plomes" en una institució similar. No cal sotmetre's a procediments costosos. De vegades, n’hi ha prou amb retallar les puntes del cabell i aconseguir una manicura per recuperar el bon humor.
- Organització d’una festa de soltera … I deixeu que les dones en edat fins i tot es reuneixin alhora, cosa que no importa. En aquest moment, els homes poden dedicar-se als seus negocis i les dones tindran l’oportunitat de discutir els seus propis problemes i els dels altres. L’experiència demostra que el mal humor després d’una festa de soltera desapareixerà a l’instant.
- Cerca un admirador secret … Si una dona està constantment de mal humor, pot experimentar una mica a les xarxes socials. Fins i tot una dama solitària amb una moral estricta pot convertir-se en una dona fatal a la xarxa mundial. El més important és no exagerar, però no està prohibit enganyar-se per elevar la moral.
- Veient una pel · lícula … En aquest cas, tot depèn de les preferències de la dona l’ànim s’ha deteriorat. A alguns del sexe just els agraden els melodrames, i a alguns no els importa alegrar el seu temps d’oci familiaritzant-se amb novetats del gènere de fantasia o thriller. Al mateix temps, no es recomana triar pel·lícules amb un final tràgic, perquè definitivament no afegiran humor.
- Trobar una nova afició … Molt sovint, les dones estan deprimides només perquè no tenen res a fer en el temps lliure. El mal humor d’una dona s’evapora a l’instant si fa alguna cosa interessant amb les seves pròpies mans. Podeu provar de brodar, teixir o fer arranjaments amb comptes i altres materials decoratius.
- Assistència a cursos … Al mateix temps, és realment possible animar-vos tant quan us familiaritzeu amb el programa de formació psicològica, com quan assistiu a classes magistrals de cuiners famosos o maquilladors. I el maquillatge o el bistec que es fa després d’aquesta experiència farà augmentar l’ànim d’una persona emprenedora doblement.
- Autoformació … En aquest cas, recordo la pel·lícula "El més encantador i atractiu", on en una forma bastant senzilla però eficaç es donen recomanacions a les dones sobre com combatre el mal humor. Al mateix temps, els tramposos poden no canviar la seva essència, però el bon humor amb aquesta meditació definitivament tornarà.
Aquest consell serà per a homes que valoren la seva dona. No hi pot haver molts regals i compliments, de manera que no n’heu d’escatimar. Una senyora mai es desanimarà si és estimada, desitjada i envoltada de l’atenció d’un senyor proper.
Augmentar l’estat d’ànim del nen
Els nens solen delectar els seus pares amb la seva alegria, però, per diverses circumstàncies, també poden deprimir-se. Els pares i les mares haurien d’identificar la raó d’aquest canvi d’humor en la seva descendència i comportar-se en conseqüència:
- Comprendre el problema … És possible que un nen o un adolescent tingui alguna cosa per estar malalt, de manera que no voleu somriure-li durant el període sonat. En aquest cas, haureu de demanar ajuda a un metge, que solucionarà completament el problema amb el mal humor d’un nen.
- Feu una conversa de cor a cor amb la vostra descendència … És a una edat primerenca quan es formen complexos si els pares no controlen l’estat emocional del seu fill o filla. El mal humor d’un nen es pot produir a causa de l’assetjament escolar en un equip infantil o amb baixa autoestima a l’adolescència. És molt important no perdre’s aquest moment de deformació de la personalitat i ajudar al vostre fill a temps mitjançant una conversa confidencial. Al mateix temps, es recomana donar exemples de la seva infància, que ajudaran a la generació més jove de la família a entendre tot el que li passa.
- Organitzar unes vacances en família … En un cercle de persones properes, serà més fàcil que un nen es relaxi i torni a somriure. Si no es produeixen aviat totes les dates significatives i el fill o la filla es desanima, només podeu organitzar reunions familiars. Hi ha moltes vacances en què es pot temporitzar de manera realista l’acció prevista. El mateix Dia Mundial del Somriure pot ser una ocasió per organitzar una reunió solemne extraordinària de tota la família.
- Organitzeu una festa al sofà … Quan el nen té mal humor, és hora d’implicar els seus amics en la resolució del problema. El pijama, les delícies i la conversa confidencial amb els amics són la millor manera d’ajudar un nen o adolescent a sortir de la depressió. Això és especialment adequat per a senyoretes que sempre tenen alguna cosa per confiar amb les seves xicotes en un ambient similar.
- Canvieu la configuració … Si les oportunitats financeres ho permeten, podeu organitzar unes vacances no programades per al vostre fill en un lloc inusual. Fins i tot amb els mitjans més modestos, és molt possible anar de cap de setmana amb tota la família caminant o cuinar una barbacoa a la natura.
- Feu realitat el somni d’un nen … Si els seus pares són capaços de complir els seus desitjos, és necessari donar-li aquest moment de felicitat. Els nens són tan capaços de gaudir d’agradables sorpreses que deixen d’estar instantàniament nerviosos i deprimits.
- Aconsegueix una mascota … No només cal portar una mascota de quatre potes, peixos o lloros a la casa. S’ha d’explicar al nen que ara és el principal responsable del seu nou amic. En el procés d’atenció a una mascota, un nen definitivament es desfarà del mal humor.
- Feu una foto de família o un rodatge … Els experts solen aconsellar als pares que canviïn l’atenció del seu capritxós cap a una cosa realment interessant per a ell. A pocs nens no els agradarà participar en la creació d'un arxiu familiar.
- Recomanem veure pel·lícules específiques … A l’hora de resoldre la qüestió de què fer si el nen té mal humor, s’ha de recordar l’efecte màgic de la pantalla blava. En aquest cas, ajudaran els programes divertits, que s’han de seleccionar acuradament tenint en compte l’edat dels nens. La coneguda superproducció per a nens en forma de "Masha and the Bear" pot portar un somriure fins i tot als adults.
- Utilitzeu el contacte tàctil per fer front als mals ànims … No és cap secret que als nens els encanti conèixer el món que els envolta tocant objectes. Aquest factor s’ha d’utilitzar quan es tracta del mal humor d’un nen. Podeu regalar-li una peluixa o oferir-li que formi un castell en miniatura amb plastilina juntament amb els seus pares. La teràpia amb sorra, que cada vegada té més popularitat entre la població, també ajuda en aquest cas.
Com fer front a un mal humor: mireu el vídeo:
El mal humor en les persones és temporal i a llarg termini. El més important és prevenir el desenvolupament d’una patologia com la depressió, en què caldran mètodes més essencials per eliminar-la.
