Molta gent creu que els esteroides anabòlics són utilitzats per tots els atletes i fins i tot per als equips de muntatge. Esbrineu fins a quin punt aquesta afirmació és certa. Avui dia, cada vegada és més freqüent escoltar l’opinió que els esteroides s’utilitzen cada vegada més activament a CrossFit. Per descomptat, aquestes afirmacions no es poden confirmar ni refutar amb total seguretat. Tanmateix, fa temps que s’està preparant una situació en què s’ha de tractar amb detall aquest tema. Potser hi ha equips que utilitzen esteroides anabòlics, però es tracta de casos aïllats. Aquest article pretén explicar el fet que els esteroides no són recomanables a CrossFit.
Què és el dopatge CrossFit?
Per començar, tots els medicaments antidopatge es poden dividir en dues categories: suplements hormonals i dietètics. Considerarem les drogues hormonals, ja que la majoria de les persones amb el terme "dopatge" signifiquen principalment esteroides.
Els esteroides són medicaments basats en derivats sintèticament creats de l’hormona masculina: la testosterona. La testosterona és la responsable del creixement muscular, un augment dels paràmetres físics dels esportistes. Per descomptat, tot això només es pot aconseguir amb una alta concentració de testosterona. Avui en dia, els esteroides continuen sent els mitjans més eficaços per millorar el rendiment esportiu. Al mateix temps, s’utilitzen cada vegada més altres drogues activament, però sobre elles una mica més baixes.
La testosterona en la seva forma habitual no és adequada per utilitzar-se amb l'objectiu de guanyar massa o augmentar la força. Això es deu a la seva curta vida mitjana. Perquè la testosterona funcioni durant un cert temps, suficient per crear un fons anabòlic potent, és necessari modificar la seva molècula.
Una de les maneres més fàcils és esterificar l’hormona. En poques paraules, s’afegeix una cadena d’èster a la molècula de testosterona. Després de l'administració, l'èter es separa gradualment de l'hormona i les molècules de testosterona entren al torrent sanguini. Tingueu en compte que els èters tenen una vida mitjana diferent que va des d’un parell de dies fins a diverses setmanes.
A més, la molècula de testosterona es pot modificar d’altres maneres, cosa que va permetre aprendre una lliçó sobre diversos fàrmacs anabòlics, per exemple, la nandrolona. A més dels esteroides, els esportistes també utilitzen insulina, hormona del creixement, pèptids, eritropoietina, fàrmacs de les classes de beta-bloquejants i agonistes beta-adrenèrgics, etc. Per descomptat, hi ha la possibilitat que l’esportista pugui utilitzar qualsevol dels agents dopants.
Efectes dels esteroides en l'entrenament de força crossfit
Sota la influència d’un esforç físic prolongat, el cos s’adapta, cosa que condueix al creixement muscular. Tingueu en compte que el mecanisme de creixement muscular és força complex i fins i tot els científics encara no han revelat tots els seus secrets. Tot i això, podem afirmar amb certesa que les hormones anabòliques tenen un paper important en aquest procés al qual pertany la testosterona. Amb un alt contingut d’aquestes substàncies a la sang, s’activen processos especials a les cèl·lules del teixit, en particular la síntesi de compostos de proteïnes contràctils.
Les hormones són produïdes activament pel cos durant l’entrenament i després de la seva finalització. Amb la seva ajuda es determina la força i el tipus d’estrès que rep el cos durant l’entrenament. A més, el teixit muscular rep micro-danys, que després s’eliminen a causa de l’alt fons anabòlic causat per un augment de la concentració de les hormones corresponents.
No obstant això, l'entrenament de resistència pot conduir a un augment significatiu del fons catabòlic, que supera l'anabòlic. En aquest cas, el teixit muscular començarà a trencar-se. Aquest fet és el motiu principal de la importància de la resposta hormonal del cos, no només durant la sessió, sinó també després de la seva finalització. A més, el creixement muscular només es produeix durant el descans.
El teixit muscular es compon de dos tipus de fibres. Hi ha mètodes especials per entrenar-los. Algunes fibres estan dissenyades per fer un treball potent a curt termini, mentre que d’altres són resistents i duren molt de temps, però generen menys força.
CrossFit es diferencia d'altres disciplines esportives de força en una gran varietat. Els equipadors de crossers es veuen obligats a utilitzar molts músculs durant l’actuació. Segur que teniu una pregunta: què té a veure el mecanisme de creixement muscular descrit anteriorment amb els esteroides? El més directe. El fons anabòlic només es pot elevar mitjançant la secreció de les seves pròpies hormones anabòliques, cosa que s’aconsegueix mitjançant determinats esquemes d’entrenament.
La majoria de les acusacions contra CrossFitters provenen de persones que no poden creure que algú sigui capaç de semblar diferent a elles. Però aquest no és un motiu per fer afirmacions d’aquest tipus. I a tots els representants d’aquest meravellós esport els agradaria dir que no s’ha d’ofendre amb aquestes afirmacions, sinó que continuï entrenant i rendint.
Sincerament i interessantment sobre l’ús d’esteroides a CrossFit en aquest vídeo:
