Esbrineu quins són els avantatges d’un procediment tan agradable com l’aromateràpia i les característiques de la seva implementació. Durant molts segles, se sap sobre l’efecte positiu de certes olors sobre el cos humà. Des de l’antiguitat s’ha utilitzat àmpliament la cura de les ferides i l’efecte antisèptic dels olis essencials naturals. Gràcies al seu efecte, es millora el rendiment, es milloren la gana i l’estat d’ànim. Avui dia l’aromateràpia s’utilitza com a tècnica que té un efecte curatiu en tot el cos.
Quins avantatges tenen els olis essencials?
Al segle V dC, la gent va aprendre a extreure preparats aromàtics de diverses plantes. Però les substàncies perfumades eren volàtils, de manera que amb el pas del temps es van començar a dissoldre en greixos, gràcies a les quals l’aroma es va conservar molt millor.
Per tal de retenir la fragància i garantir la seva difusió a llarg termini al medi ambient, els àrabs han dominat la tecnologia de barrejar olis essencials amb almesc. Les propietats antimicrobianes de l’encens s’han utilitzat àmpliament, com a profilaxi de diverses malalties infeccioses, així com per a la desinfecció d’una habitació fumigant l’aire, que s’utilitzava àmpliament durant els rituals religiosos.
Els olis essencials s’utilitzaven per a l’embalsamament, els curadors els feien servir per eliminar diverses malalties i, durant la construcció dels temples, s’afegien als materials de construcció. Avui dia, l’aromateràpia es basa en l’efecte curatiu dels olis essencials sobre el cos humà mitjançant l’olfacte (inhalació, inhalació), la ingesta interna i a través de la pell (compreses, massatges, banys, etc.). Els olis essencials ajuden a protegir el cos de virus, microbis, bacteris, hi ha un efecte positiu en els processos bioquímics del cos, el metabolisme es normalitza i hi ha un efecte positiu en tot el cos.
Els olis essencials tenen un gran nombre de propietats positives, per tant s’utilitzen en el camp de la cosmetologia, fins i tot per a la realització de diversos procediments de salut domèstica que ajuden a augmentar la vitalitat.
Les olors agradables durant l’aromateràpia tenen un efecte positiu en el vostre benestar emocional i físic. Avui en dia es coneix un nombre bastant gran de subtileses d’aquest procediment, perquè cada oli té propietats úniques.
Consells útils: com triar un oli essencial de qualitat?
Per a l’aromateràpia, només s’han d’utilitzar olis essencials d’alta qualitat que no s’han de diluir. Abans de comprar un oli essencial, heu de conèixer algunes de les subtileses que trieu:
- En el moment de la compra, pot ser difícil determinar si un oli essencial de primera qualitat és essencial. És per això que només heu de comprar aquests fons a marques conegudes.
- Cal estudiar acuradament la inscripció de l’etiqueta, ja que hauria de tenir el nom de la matèria primera en llatí i la denominació “oli essencial 100% natural”. Per a la producció d’aquest producte, només s’utilitzen matèries primeres naturals i respectuoses amb el medi ambient.
- L'oli essencial es ven i s'emmagatzema només en envasos de vidre de color fosc per evitar danys al producte com a conseqüència de l'exposició negativa a la llum solar.
- L’oli essencial ha d’anar acompanyat d’instruccions per al seu ús.
- Cal comprovar la presència d’un segell a la tapa i la data de caducitat del producte.
- Un oli essencial natural d'alta qualitat no pot ser massa barat.
Característiques de l’ús d’olis essencials
Una característica distintiva dels olis essencials és el seu alt poder penetrant, per això es poden utilitzar de diverses maneres, però cal tenir en compte certs matisos:
- Primer heu de decidir l’aroma de l’oli: és important escoltar les vostres pròpies sensacions, perquè si no us agrada l’olor, el producte no tindrà un efecte positiu.
- Abans d’utilitzar l’oli essencial, és obligatori fer una petita prova amb dosis mínimes. Si es nota un efecte positiu, podeu augmentar gradualment el nivell de concentració d’oli, però no superar la taxa permesa.
- No es recomana utilitzar el mateix oli essencial durant més de 10 dies consecutius.
- La majoria dels olis essencials naturals, després d’aplicar-se a la pell, són capaços de provocar una cremada força greu, motiu pel qual és útil l’ús d’agents intermediaris que garanteixin l’administració segura de totes les substàncies útils.
- Durant les proves per determinar la sensibilitat a l'oli essencial, heu de prendre unes gotes del producte i barrejar-les amb? h. l. qualsevol crema per minimitzar la probabilitat de reacció al·lèrgica.
Com dur a terme l’aromateràpia a casa?
Aquest procediment és una manera útil i completament natural de calmar el sistema nerviós, amb la seva ajuda es pot desfer de diversos tipus de malalties, crear una atmosfera còmoda i harmoniosa per alleujar la tensió i agafar força.
Dur a terme l’aromateràpia a casa és molt senzill: s’aboca aigua en una ampolla d’esprai i s’afegeixen unes gotes d’olis essencials. Després, el producte es distribueix per tota la sala. També es poden utilitzar dispositius especials d’aromateràpia.
Un dels mètodes d’aromateràpia casolana més populars i eficaços és inhalar olis essencials. Podeu dur a terme inhalacions fredes (que s’utilitzen per aromatitzar l’habitació) i calentes per tractar diverses malalties, que inclouen malalties respiratòries.
Amb l'ajut d'un llum d'aroma, l'aire de l'habitació es desinfecta i s'aromatitza. L’efecte positiu s’estendrà a tothom a la sala.
El llum de l’aroma té un recipient especial on s’aboca aigua i es troba a la part superior, i a sota hi ha una espelma que escalfa el líquid. Una petita quantitat de l'oli essencial seleccionat s'aboca a l'aigua en les proporcions següents, per a 5-6 metres quadrats. S'afegeix 1 gota d'oli. Durant l'evaporació, l'aroma agradable i lleuger dels olis omple l'habitació. Però si s’utilitza una làmpada d’aroma, cal assegurar-se que no s’escalfa massa i rentar-la periòdicament amb sabó per a roba. Això evita la barreja de diferents sabors.
També podeu realitzar sessions de teràpia individuals, però per a això necessiteu un medalló especial, en el qual s’aboquen unes gotes d’oli essencial o una barreja de diversos.
Els aromaculons amb addició d’olis essencials són una excel·lent profilaxi per a diverses infeccions víriques. Aquest mètode de teràpia es recomana als nens durant una epidèmia, per descomptat, si el nen no és al·lèrgic a l'oli essencial utilitzat. També podeu utilitzar un altre mètode: es pren un coixinet de cotó net, sobre el qual s’apliquen unes gotes d’oli essencial i es fixen a la roba. No apliqueu oli directament sobre el teixit, ja que hi ha risc de taques blanquinoses.
La inhalació en calent no és menys eficaç, durant la qual s’afegeixen unes gotes d’oli essencial a un recipient ple d’aigua calenta bullida. Després, cal doblar-se sobre el recipient, tapar-se el cap amb una tovallola i respirar el vapor durant uns minuts. Després de la teràpia, cal descansar una mica. Un curs complet d’aromateràpia és de 7 dies.
Per a l’aromateràpia casolana, també es pot utilitzar el saquet clàssic: petites pastilles aromàtiques farcides d’espècies, herbes aromàtiques i pètals.
Aromateràpia en cosmetologia
Els olis essencials naturals tenen moltes qualitats útils, per tant, tenen una aplicació externa bastant àmplia. Per tal que aquests procediments mèdics i cosmètics només aportin beneficis, és necessari conèixer algunes de les subtileses de la seva implementació.
Podeu afegir l’oli essencial en petites quantitats al gel de dutxa, al bany de bombolles, a la nata i a altres productes. Tot i així, cal recordar que els olis essencials no es dissolen en aigua, per tant, s’ha d’utilitzar un emulsionant: nata, sosa, mel líquida, xampú per a nadons, sal marina.
Per preparar un bany, la temperatura de l’aigua no pot ser molt calenta i la durada dels procediments no és superior a 20 minuts. Després d’aquest bany, no es pot prendre una dutxa amb sabó o altres mitjans, a causa dels quals es manté la quantitat màxima de substàncies beneficioses a la pell.
Es poden afegir olis essencials als xampús, màscares corporals i màscares facials. Però tot això es fa immediatament abans d’utilitzar el producte. Gràcies a l’enriquiment d’aquesta manera, la crema es pot prendre en una setmana, però no més. Per a la cura de la pell, és útil utilitzar olis essencials d’alvocat, llavors de raïm i ametlles. Un excel·lent agent de massatge terapèutic és una crema per a nadons amb addició d’oli (per 1 culleradeta de la base, es prenen 4-5 gotes de l’extracte).
Combinant diversos olis essencials, es poden crear composicions aromàtiques úniques que tindran un efecte positiu sobre el benestar i el benestar emocional. Aquests remeis ajuden a millorar l’estat d’ànim, alleujar la depressió i mantenir la tranquil·litat. Per a l’aromatització de roba de llit i roba, podeu col·locar una esponja a l’armari sobre la qual s’apliquen unes gotes d’oli essencial.
Contraindicacions d’aromateràpia
Un procediment tan agradable com l’aromateràpia té moltes qualitats positives i té un efecte positiu sobre l’estat de tot l’organisme, però també té certes contraindicacions. Tot i que els científics han estudiat acuradament la composició dels olis essencials i el seu efecte, cal minimitzar-ne l’ús en els casos següents:
- durant l'embaràs;
- persones que pateixen epilèpsia;
- si hi ha tendència a les al·lèrgies;
- amb rinitis al·lèrgica estacional;
- durant la teràpia amb medicaments homeopàtics;
- amb cardiopatia isquèmica i tromboflebitis, malaltia renal.
Si teniu malalties del cor o afeccions asmàtiques, abans d’utilitzar olis essencials, és imprescindible consultar un metge.
Els olis essencials naturals s’utilitzen amb molta cura per a la cura de pells delicades i sensibles, incloses aquelles amb pressió arterial alta. Hi ha una certa categoria d’olis essencials que estan contraindicats per a ús en nens menors de 6 anys, en cas contrari poden provocar una irritabilitat nerviosa més gran i provocar el desenvolupament d’insomni.
Els olis essencials naturals poden esdevenir ajudants indispensables per mantenir la bellesa i la salut, però només si s’utilitzen correctament. En cap cas s’ha de superar la dosi establerta per no provocar cap reacció al·lèrgica.
Més informació sobre els avantatges dels olis essencials i l'aromateràpia en aquest vídeo:
