Esbrineu quins secrets ha revelat el gran campió i entrenador de culturisme. La veritat que va sorprendre tot el món dels esports de ferro just davant teu. Mike Mentzer va morir el 2001 i, dos dies després, va morir el seu germà Ray. Una setmana abans de la seva mort, Mike va donar la seva última entrevista moribunda a Mike Mentzer a la revista IronMan de culturisme. En ell, comparteix la seva opinió sobre el culturisme modern i parla de la seva vida personal. Potser no tothom estarà d'acord amb les seves paraules, però en la seva moribunda entrevista amb Mike Mentzer en culturisme, va dir tot el que pensa, com ho va fer tota la vida.
Entrevista al llit de mort de Mike Mentzer
IronMan: Què ha estat fent darrerament?
Mike Mentzer: Com sempre treballo. Rebo moltes cartes a les quals cal respondre, donen suport al rendiment del seu recurs web, creen una nova llista de correu, escriuen articles nous, realitzen videoclips. Tot això requereix molt de temps. Tanmateix, gaudeixo treballant 12 hores al dia, perquè pràcticament tota la meva vida dura així des de fa molts anys. Estaria bé que digués que el treball és molt important per a mi.
IM: Darrerament no s'ha sentit res de vosaltres. Alguna cosa ha passat?
MM: problemes menors de salut, inclosa la cirurgia. Va ser tractat per bronquitis i pneumònia. No fa molt de temps, els metges van trobar coàguls de sang als pulmons i ara estic prenent medicaments. Per cert, això va passar en el moment en què Ray estava operat. Probablement sabreu que té una malaltia renal greu i que necessita diàlisi tres vegades a la setmana. En el curs de la investigació, també va trobar que la sang té una alta coagulabilitat i que els parents propers poden tenir problemes similars. Això és exactament el que em va passar.
ІМ: Quins pensaments va tenir durant la seva estada a l'hospital?
MM: Per descomptat, el diagnòstic dels metges va causar certa preocupació, però vaig confiar completament en ells i estic segur que tot anirà bé.
ІМ: Com us va afectar la malaltia del vostre germà?
MM: És molt difícil adonar-se que un ésser estimat està greument malalt. A Ray se li va diagnosticar una malaltia molt rara: la malaltia de Berger. Ell mateix intenta mantenir un llavi superior rígid i entén que necessita diàlisi, ja que els seus ronyons ja estan essencialment morts. Estava una mica deprimit per això, però junts ho superarem tot.
IM: Sempre has estat tan a prop amb el teu germà?
MM: Al llarg de les nostres vides, la nostra relació difícilment es pot anomenar ideal, però al mateix temps, tampoc va ser dolenta. Després de diagnosticar-nos diverses malalties, ens vam acostar i ajudar-nos mútuament.
IM: Vam saber que no fa molt de temps Rhea va tenir una agradable sorpresa?
MM: És cert. Potser no us ho creieu, però Arnold Schwarzenegger va trucar al meu germà. Es va assabentar de com van les coses amb Ray i va demanar que us trucés en qualsevol moment si necessiteu ajuda. Confesso que em va commoure molt aquesta trucada i vaig agrair de debò a Arnie la seva preocupació pel seu germà.
IM: Creieu en Déu i en l'existència del cel amb l'infern?
MM: No, no crec en Déu i, per tant, en el cel o l'infern. Per aquest motiu, no espero conèixer els meus pares després de la mort. M'adhereixo a la filosofia d'Eina Rand, que es basa en la idea que les persones haurien de connectar les seves ments amb la realitat i amb elles mateixes. Aquesta és la filosofia de l’objectivisme i m’agrada.
IM: Aquesta filosofia va afectar d'alguna manera la vostra percepció del culturisme?
MM: Vaig convèncer molts dels meus estudiants perquè acceptessin aquesta filosofia, ja que tenien problemes amb la percepció de l’ésser. Ara la seva visió del món ha canviat seriosament i estic molt orgullós d’un dels meus estudiants: Markus Reinhart. Estic segur que l’espera un gran futur en culturisme.
IM: Per què vau decidir escriure la segona part del vostre sistema d'entrenament per a treball pesat?
MM: Quan vaig decidir començar a entrenar, em vaig prendre molt seriosament la meva nova feina. La meva tasca principal és transmetre als estudiants tot el meu coneixement acumulat al llarg d’una carrera esportiva. Al principi vaig utilitzar la teoria d’Arthur Jones en la meva obra. Els meus estudiants havien d’entrenar-se tres vegades a la setmana i realitzar 25 o fins i tot 20 aproximacions en una lliçó. Tanmateix, no es van produir progressos constants i el motiu principal va ser un sobreentrenament sever.
Aquest és el principal problema de la teoria de Jones. Suggereix que l'entrenament només pot ser eficaç quan les sessions són intenses, però curtes i relativament poc freqüents. En el tema de la intensitat, estic completament d’acord amb ell, però queda la pregunta sobre la freqüència dels entrenaments i la seva durada. Mentre que el sistema de Vader ofereix entrenament de sis sessions amb 20 sèries per a cada grup muscular, Jones va suggerir entrenar la meitat de vegades. Veient la manca de progrés constant entre els meus estudiants, vaig decidir reduir gradualment la freqüència de les classes i el seu volum. Com a resultat, vam començar a entrenar una vegada cada 4-7 dies i a realitzar 2-4 aproximacions en una lliçó. Després d’això, vam començar a progressar.
ІМ: Llavors no està clar per què molta gent recomana utilitzar programes d'entrenament que no seran productius per a la majoria dels atletes?
MM: Per a molta gent, és un postulat que sempre és millor més. Tot i això, és totalment inaplicable al culturisme.
IM: M'agradaria fer una pregunta sobre els atletes que aviat abandonaran l'esport, per exemple, Kevin Levron o Ronnie Coleman
MM: (interrompent) Són personalitats brillants i estic segur que després d’acabar la seva carrera esportiva es trobaran ràpidament en la vida ordinària.
ІМ: el vostre recurs web és molt popular
MM: Sí, ho és i estic orgullós d’aquest fet. Difícilment es pot anomenar ideal, però el seu aspecte és força atractiu i la seva tasca principal és educar joves atletes.
IM: Us proposeu realitzar només tres exercicis per al desenvolupament de l'esquena. Creieu que n’hi haurà prou perquè es tracta d’un grup nombrós?
MM: La paraula "gran" és la clau. Dius que suggereixo entrenar músculs grans amb un nombre reduït de conjunts, però la mida no és tan important aquí. N’hi ha prou amb un enfocament per activar el creixement dels teixits. La qüestió principal aquí és quantes aproximacions necessita un atleta en concret per bombar efectivament els músculs. Estic segur que és millor començar amb un conjunt i augmentar el nombre segons sigui necessari fins que progressi. Sense utilitzar AAS, un gran nombre d’enfocaments definitivament no tindran èxit per a vosaltres.
IM: Parlem d'algunes persones famoses del món del culturisme i comencem per Dan Duchein
MM: Aquesta persona no em molesta gens. Abans era un noi fantàstic, però els esteroides el van canviar i puc veure perfectament tots els seus atacs contra mi.
IM: Ben Weider
MM: No conec prou bé a Ben per explicar-ne moltes coses. No m’agradava molt la seva passió per la política de la federació de culturisme. En totes les converses només menciona això i m'avorreix, ja que fa temps que m'he allunyat d'aquest tema.
IM: Charles Poliquin
MM: Puc dir amb confiança que aquesta persona és un engany. Es posiciona com un dels principals experts en entrenament de força i, alhora, assessora en exercicis de bàsquet. Això és molt perillós des del punt de vista de la lesió.
IM: Què en penseu de l’IFBB?
MM: (Sospira) Es podria dir que la federació no intenta que el culturisme sigui un esport olímpic. Aquesta és la seva política i, per ser sincer, no em preocupa gens el que fan els seus líders. Quan la gent va votar pels germans Vader, els va semblar que escollien personalitats fortes que podrien desenvolupar encara més el culturisme. Tot i això, segons tots els comptes, s’equivocaven.
IM: Què en penses de Mike Mentzer?
MM: (Riu) No és un mal escriptor, bon mentor i comunicador. El meu propòsit a la vida és ajudar la gent i per això em van maleir. Ayn Rand ha escrit un gran article, The Age of Evil. Està segura que ara vivim tots en aquesta època i que he de passar per ella.
Més informació sobre la vida i la carrera de Mike Mentzer en aquest vídeo:
