Esbrineu per què es produeix la síndrome cardíaca atlètica i com fer exercici per desenvolupar el cor correctament sense posar en risc la vostra salut. Els esdeveniments esportius atrauen un gran nombre d’espectadors. Avui els grans esports són una indústria altament rendible. Per estar-ne convençut, només cal mirar els ingressos dels principals clubs de futbol del món. Tot i això, només cal pensar en els mitjans per aconseguir resultats esportius elevats, perquè una persona normal no els pot mostrar.
Ara no parlem de suport farmacològic, sinó d’activitats físiques que el cos dels esportistes es veu obligat a suportar. L’entrenament diari al límit de possibilitats afecta negativament tots els sistemes del cos i els òrgans interns. El nostre cos és capaç d’adaptar-se a les condicions externes de la vida, però això requereix greus canvis en l’entorn intern. Avui us explicarem com es manifesta la síndrome cardíaca esportiva.
L’estructura del múscul cardíac
El múscul cardíac és la base de la nostra vida, però seria inútil sense vasos sanguinis, que literalment impregnen tot el cos humà. Tot aquest complex s’anomena sistema cardiovascular, la tasca principal del qual és subministrar nutrients als teixits i utilitzar metabòlits. A més, el sistema cardiovascular contribueix al manteniment del medi intern que el cos necessita per al seu funcionament normal.
El múscul cardíac és una mena de bomba que bombeja sang a través dels vasos. En total, els científics distingeixen dos cercles de circulació sanguínia:
- Primer - passa pels pulmons i està dissenyat per saturar la sang amb oxigen. A més de reciclar el diòxid de carboni.
- Segon - afecta tots els teixits del cos, lliurant-los oxigen.
En realitat, tenim dues bombes i cadascuna consta de dues cambres: el ventricle i l’atri. La primera cambra, a causa de la contracció, bombeja sang i l’atri és un dipòsit. Com que el cor és un múscul, els seus teixits tenen una estructura similar als músculs esquelètics. La diferència entre ells sobre l’essència és una: a les cèl·lules del cor hi ha un 20 per cent més de mitocondris. Recordem que aquests orgànuls estan dissenyats per oxidar la glucosa i els àcids grassos per obtenir energia.
Etiologia i patogènesi de la síndrome cardíaca esportiva
Ja hem dit que els resultats esportius elevats només es poden mostrar si l'atleta està ben entrenat. Per assolir l’èxit esportiu, a l’hora d’elaborar el procés educatiu i d’entrenament, cal tenir en compte les característiques individuals de l’organisme, així com l’edat de l’esportista. Els científics intenten des de fa molts anys determinar l’efecte de l’activitat física sobre el múscul cardíac.
Tot i això, encara hi ha moltes preguntes. Atès que els resultats esportius creixen constantment, s’estableixen noves tasques per a la medicina i la cardiologia de l’esport, en particular, per exemple, un diagnòstic exhaustiu de tots els canvis morfològics del cor, la dosi de càrregues, etc. del sistema cardiovascular sota la influència de l’esforç físic.
Si l'activitat física afecta el cos durant el desenvolupament de diversos processos inflamatoris o el seu indicador resulta ser excessivament alt, no es poden evitar canvis patològics. Tots els òrgans dels esportistes, a mesura que augmenta el nivell d’habilitat, experimenten greus canvis morfològics, ja que només gràcies a ells, el cos és capaç d’adaptar-se a un canvi en el medi extern.
Es produeixen canvis similars al sistema cardiovascular. Avui en dia, els científics saben com es manifesta la síndrome del cor esportiu, però fins ara no s’ha establert el límit quan aquest canvi esdevé patològic. Cal assenyalar que en aquelles disciplines esportives on es requereix una elevada exigència en el procés d’administració d’oxigen als atletes, l’entrenament es redueix a l’entrenament del múscul cardíac. Això és cert en relació amb els esports cíclics, de joc i de velocitat.
L’entrenador hauria de tenir un bon coneixement de les característiques estructurals i funcionals de la síndrome cardíaca esportiva i entendre la importància d’aquest fenomen per a la salut de la seva sala. Al segle XIX, els científics van cridar l'atenció sobre algunes de les característiques del desenvolupament del sistema cardiovascular en els atletes. Amb un nivell d’entrenament prou alt, l’atleta té un pols "elàstic" augmentat i també augmenta la mida del múscul cardíac.
El 1899 es va introduir per primera vegada el terme "cor esportiu". Va significar un augment de la mida del cor i es va considerar una patologia greu. A partir d’aquest moment, aquest concepte ha entrat fermament en el nostre lèxic i és utilitzat activament pels especialistes i pels propis atletes. El 1938 G. Lang va proposar distingir dos tipus de síndrome del "cor esportiu": patològica i fisiològica. Segons la definició d’aquest científic, el fenomen del cor de l’esport es pot interpretar de dues maneres:
- Un òrgan més eficient.
- Canvis patològics acompanyats d’una disminució de l’indicador de rendiment.
Per a un cor esportiu fisiològic, la capacitat de treballar econòmicament en repòs i activament amb un gran esforç físic es pot considerar una capacitat característica. Això suggereix que un cor esportiu es pot considerar com una adaptació del cos a l'estrès físic constant. Si parlem de com es manifesta la síndrome cardíaca esportiva, en primer lloc hi ha una expansió de les cavitats musculars o un engrossiment de les parets. El fenomen més important en aquesta situació s’ha de considerar dilatació ventricular, ja que és capaç d’oferir el màxim rendiment.
La mida del múscul cardíac en els atletes està determinada en gran mesura per la naturalesa de les seves activitats. El cor aconsegueix la seva mida màxima en representants d’esports cíclics, per exemple, corredors. Es produeixen canvis menys significatius en el cos dels esportistes que desenvolupen no només la resistència, sinó també altres qualitats. En les disciplines esportives de velocitat-força en esportistes, el volum del múscul cardíac canvia insignificant en comparació amb la gent normal.
Tenint en compte tot això, la hipertròfia del múscul cardíac en representants d’esports de velocitat-força no es pot considerar un fenomen racional. En aquestes situacions, cal una supervisió mèdica més gran per establir la causa de la hipertròfia del múscul cardíac. Cal recordar que la síndrome fisiològica d’un cor esportiu té certs límits.
Fins i tot en representants d’esports cíclics, amb un augment de la mida del cor de més de 1200 centímetres cúbics, és un símptoma d’una transició a la dilatació patològica. Això pot ser degut a un procés de formació poc estructurat. De mitjana, amb la síndrome fisiològica d’un cor esportiu, el volum de l’òrgan pot augmentar un 15 o un màxim d’un 20 per cent durant el període de preparació dels torneigs.
Quan es parla d’avaluar els signes de la síndrome fisiològica d’un cor esportiu, cal tenir en compte tots els motius que poden provocar aquests canvis. Amb un procés d’entrenament racional, hi ha canvis morfològics i funcionals positius en el treball de l’òrgan. L’alta funcionalitat del cor es pot considerar des del punt de vista de la manifestació de la capacitat adaptativa a llarg termini de l’organisme. Els entrenadors han de recordar que un procés d’entrenament competent contribueix no només a augmentar la mida del múscul cardíac, sinó també a l’aparició de nous capil·lars.
Com a resultat, s’accelera el procés d’intercanvi de gasos entre teixits i sang. Un augment del flux sanguini redueix el flux de sang, tot garantint un ús més racional de l’oxigen contingut a la sang. Amb un augment del nivell de condició física, disminueix el flux de sang. Per tant, podem afirmar amb seguretat que l’augment de la funcionalitat del múscul cardíac depèn no només de la mida de l’òrgan, sinó també del nombre de vasos sanguinis.
Avui en dia, els científics confien que, per tal d’augmentar l’eficiència del cor, s’ha de millorar la taxa de capil·larització del miocardi. A més, estudis recents en aquesta direcció deixen clar que la síndrome fisiològica d'un cor esportiu ha de correspondre a la taxa metabòlica de l'atleta. Això es deu principalment al fet que les reserves vasculars del múscul cardíac augmenten molt més ràpidament en comparació amb la mida de l'òrgan.
La primera resposta adaptativa del cos a l’entrenament hauria de ser una disminució de la freqüència cardíaca (no només en repòs, sinó també amb càrregues excessives), així com un augment de la mida de l’òrgan. Si tots aquests processos estan funcionant correctament. Aleshores s’aconsegueix un augment gradual de la circumferència dels ventricles.
Sota la influència de l'esforç físic, després de cada contracció del múscul cardíac, s'hauria de bombejar dues o fins i tot tres vegades més sang i reduir el temps en dues vegades. Això es pot aconseguir augmentant la mida del cor. En el curs d’estudis morfològics, es va demostrar que l’augment del volum del múscul cardíac es produeix a causa de l’engrossiment (hipertròfia) de les parets de l’òrgan i de l’expansió (dilatació) de les cavitats de l’òrgan.
Per aconseguir l’adaptació més racional del cor a una alta activitat física, és necessari un recorregut harmònic dels processos d’hipertròfia i dilatació. Tot i això, també és possible un camí irracional de desenvolupament d’òrgans. Sovint, aquest fenomen es produeix en nens que van començar a practicar esports de manera activa a una edat primerenca. En el curs de la investigació, els científics s’han establert. Que a l'edat de 6 a 7 anys, vuit mesos després de l'inici de les classes, la massa del ventricle esquerre i el gruix de les parets augmentin significativament. Tot i això, això no canvia l’indicador de volum dialístic final ni la pròpia fracció d’ejecció.
Tractament de la síndrome del cor esportiu
Fins i tot si s’obtenen resultats negatius del diagnòstic cardíac, l’esportista i el seu entrenador han de fer certes accions en poc temps. En primer lloc, es tracta del cessament de les classes fins que es produeix la regressió del procés d’hipertròfia d’òrgans i el resultat ECG millora.
Molt sovint, per resoldre el problema, n’hi ha prou amb observar el règim correcte de descans i estrès. Si durant el diagnòstic es van identificar canvis greus en el múscul cardíac, caldrà una teràpia farmacològica. Quan es normalitza el treball del sistema cardiovascular. Podeu començar a augmentar gradualment el mode motor i augmentar gradualment la càrrega. Més clarament, totes aquestes accions només s’han de dur a terme amb la participació d’un metge de medicina esportiva.
Més informació sobre la síndrome cardíaca atlètica al següent vídeo:
