Esbrineu l’eficàcia del bicarbonat de sodi per cremar greixos. Els professionals i les contres d’aquest mètode de pèrdua de pes els expliquen els professionals de la dietètica.
El bicarbonat de sodi es converteix en una eina de pèrdua de pes cada vegada més popular. Per a això, molts es banyen amb sosa o utilitzen aquesta substància internament. Avui analitzarem de prop la pregunta: és possible aprimar-se amb bicarbonat de sodi? Si cerqueu informació sobre aquest tema a la xarxa, hi trobareu un gran nombre d'articles. Parlen de tots els avantatges i desavantatges d’aquest mètode per aprimar-se i fins i tot citen les opinions d’especialistes en el camp de la nutrició.
Perdre pes amb bicarbonat de sodi: cert o no
Per respondre a aquesta pregunta, primer heu de saber si prendre bicarbonat per via oral seria perjudicial. Alguns metges estan segurs que el bicarbonat de sodi administrat per via oral pot alterar l’equilibri àcid-base, irritar la membrana mucosa i fins i tot conduir al desenvolupament d’úlceres.
Al mateix temps, els científics coincideixen en afirmar que el bicarbonat de sodi és un antisèptic fort i té poderoses propietats antiinflamatòries. Aquesta substància ajuda a reduir l’acidesa de l’estómac i, el més important per a nosaltres, participa activament en el processament dels greixos continguts en els aliments. És aquesta última afirmació la que va convertir el bicarbonat de sodi en l’atenció de nutricionistes i persones que volen aprimar-se.
Podem dir que podeu fer servir bicarbonat de sodi per perdre pes, però en quantitats raonables. Moltes persones s’esforcen per aconseguir ràpidament els seus objectius i sovint utilitzen dosis importants de diverses substàncies. Perquè el refresc es converteixi en una eina eficaç de pèrdua de pes, s’ha d’utilitzar correctament. A més, això no vol dir més, sinó tot el contrari.
No penseu en el bicarbonat de sodi com una “pastilla màgica” que us pot donar resultats ràpids. El procés de pèrdua de pes adequat és molt llarg i us heu de preparar per a això. Una sobredosi de qualsevol substància, fins i tot d’aigua normal, està plena de les conseqüències més greus.
Comenceu el bicarbonat de sodi amb una quantitat mínima
Per fer-ho, diluïu el refresc que s’adapti a la punta d’una culleradeta en un got d’aigua tèbia o llet. No obstant això, parlarem amb més detall de les maneres d’utilitzar el bicarbonat de sodi com a eina per combatre les reserves de greix una mica més tard.
De vegades apareix a Internet informació que l’ús de gasosa pot fins i tot augmentar l’eficàcia del procés d’entrenament. No us heu de confiar en aquestes afirmacions, ja que no estan justificades. A més, recordeu que l’efecte màxim només es pot aconseguir combinant l’ús de bicarbonat de sodi amb un entrenament i un programa nutricional adequat. Només en aquest cas la sosa pot normalitzar l’equilibri àcid-base. Reduïu lleugerament la gana i alenteu també l’absorció de greixos en els aliments.
Com s’utilitza el refresc per perdre pes?
Una vegada més, observem que si no reduïu el valor energètic de la vostra dieta al nivell requerit, no podreu perdre pes. En aquesta situació, qualsevol medicament serà impotent, per no parlar del refresc. També cal recordar que és molt perillós consumir grans quantitats de bicarbonat de sodi.
La quantitat recomanada de bicarbonat de sodi és de mitja culleradeta, que s’ha de diluir en un got d’aigua bullida tèbia, però no calenta. Prengui aquesta solució aproximadament mitja hora abans de menjar. Hi ha una recepta segons la qual s’ha de dissoldre una cullerada de la substància en 300 mil·lilitres d’aigua. Es tracta d’una dosi prou alta i no s’ha d’utilitzar. Com a mínim, no feu això des del començament del curs.
Si observeu algun efecte secundari mentre preneu bicarbonat de sodi, com ara nàusees, marejos, letargia, etc., haureu de deixar de prendre bicarbonat de sodi immediatament. Hi ha moltes ressenyes positives sobre l’ús de refrescos a la xarxa, però no sempre es pot confiar en elles. El millor és consultar un metge abans de començar el curs.
Si trobeu una recepta per utilitzar refrescos amb àcid cítric, aquesta barreja és neutra, ja que conté substàncies antagonistes
L’alcalí i l’àcid anul·len les propietats de l’altre. L’únic avantatge d’utilitzar aquesta beguda és la possibilitat de reduir el contingut calòric del programa nutricional. Això només es deu al fet d’omplir l’estómac amb una solució aquosa abans de menjar.
Si parlem de suc de llimona, podeu beure suc acabat d’esprémer una o dues llimones uns 30 minuts abans de menjar menjar.
No obstant això, després d’això, per evitar la destrucció de l’esmalt dental, s’ha d’esbandir la cavitat oral amb una solució de sosa. Si teniu una elevada taxa d’acidesa estomacal, aquest remei us està contraindicat. Molts metges coincideixen que és millor prendre banys amb bicarbonat de sodi. És absolutament segur per al cos i afavoreix l’activació dels processos de lipòlisi.
Per fer-ho, heu de dissoldre una lliura de sal marina i 0,5 paquets de sosa en un bany d’aigua de 200 litres. La temperatura de l’aigua hauria d’estar al voltant dels 39 graus. Per relaxar-vos i relaxar-vos al màxim, podeu afegir olis aromàtics fets de cítrics, romaní, ginebró o bergamota al bany.
No obstant això, aquest bany no s'ha de prendre durant l'embaràs i la lactància, així com durant els dies crítics. També heu de tenir precaució amb el bany i les persones que tenen problemes amb el treball del sistema vascular i del cor. Si decidiu utilitzar aquest mètode per aprimar, no submergeix la part superior de la caixa en aigua.
La durada d’aquest procediment d’aigua és d’uns 25 minuts. En aquest cas, cal assegurar-se que la temperatura de l'aigua oscil·li entre els 37 i els 39 graus. Després del bany, no esbandiu el cos, només sequeu-lo amb una tovallola. Aleshores, cal embolicar-se i estirar-se durant quaranta minuts. Un curs de banys de soda consta de deu procediments.
