Els nivells d’urea poden augmentar durant la malaltia o després de fer exercici. En aquest article analitzarem els principals motius d’aquest fenomen i el seu perill. El cos sintetitza urea per eliminar l’amoníac, que és un perill greu per als humans. La urea es produeix al fetge a partir de diòxid de carboni, amoníac i ATP. Al seu torn, l'amoníac és un producte desglossat de compostos proteics. Amb algunes patologies o amb un esforç físic intens, comença una descomposició activa de compostos proteics al cos, com a conseqüència de la qual augmenta el nivell d’urea a la sang.
Es considera que el contingut permès d'aquesta substància a la sang és de 6 a 7 mmol - l - 1 per als homes i de 4 a 5 mmol - l - 1 per a les dones. Si el contingut d’urea en sang supera aquests valors, per tant, la càrrega durant la sessió d’entrenament va ser massa intensa. Al mateix temps, els indicadors següents indiquen una càrrega insuficient.
Com es determina el nivell d’urea
Els científics han establert tres tipus de reaccions corporals a l'activitat física externa. La urea es mesura en repòs i es realitza una anàlisi de sang amb l’estómac buit.
Reacció de primer tipus
està determinat per la relació directa entre la quantitat d’urea a la sang i la càrrega. Normalment, en aquests casos, el seu nivell està dins del rang normal durant dos dies. Això pot indicar un equilibri entre els processos catabòlics i anabòlics del cos, així com la correspondència de les càrregues amb les capacitats físiques de l'atleta.
El segon tipus de reacció
caracteritzada per una disminució del nivell d’urea (de vegades fins i tot per sota dels valors permesos) amb càrregues creixents. Aquesta situació pot significar la incompletesa del procés de recuperació associat a l'aparició de condicions per suprimir la producció d'urea a causa de l'ús actiu de compostos d'aminoàcids per a la síntesi de proteïnes en els teixits musculars. El segon tipus de reacció és molt escàs i, en aquest cas, els atletes tenen certes dificultats a l’hora de realitzar càrregues d’alta velocitat i l’estat general empitjora lleugerament.
Reacció del tercer tipus
no té una relació pronunciada entre la quantitat d’urea en sang i els canvis en l’activitat física externa. En aquest cas, el contingut d’urea en sang excedeix significativament els valors admissibles durant dos dies. Aquesta reacció pot conduir a entrenaments a llarg termini i d’alta intensitat que tenen un caràcter “estressant”. També val la pena assenyalar que amb més freqüència amb el tercer tipus de reacció, el nivell d’urea continua augmentant, independentment de la càrrega. Això indica que la càrrega no es correspon amb el nivell de la condició física de l'atleta i que calen mesures especials de recuperació.
Per a tots els esportistes, són possibles transicions entre els tipus de reaccions, que depenen de la magnitud de la càrrega i de les mesures per restaurar el cos. Per als esportistes, els nivells d’urea en repòs són de mitjana de 4,5 a 6,5 mmol-l-1. El valor exacte del límit superior depèn en gran mesura de la quantitat de proteïna que entri al cos. Així, per exemple, quan es consumeix durant el dia més de 2,5 g - kg, el nivell d’urea pot superar els 10 mmol - l - 1.
Per realitzar una anàlisi de sang del nivell d’urea, s’utilitza un fotòmetre, un conjunt de reactius, capil·lars per prendre una mostra de sang, una micropipeta, un dispensador automàtic, alcohol, cotó i una centrífuga.
Com s’ha esmentat anteriorment, l’anàlisi de sang s’ha de fer amb l’estómac buit. Es pren aproximadament 20 μl de sang de l'atleta. Després es barreja amb àcid tricloroacètic i es posa en una centrífuga durant 10 minuts. Després, la solució es col·loca en un fotòmetre, on es determina el contingut d’urea multiplicant els resultats obtinguts en el fotòmetre per 4,2. El valor final és el nivell desitjat de substància a la sang.
Causes de l’augment dels nivells d’urea
Els nivells alts d’urea poden provocar conseqüències molt greus, per exemple, alteracions del funcionament del cervell i del sistema nerviós central. Entre els motius de l’augment del contingut d’aquesta substància a la sang, a més de les ja esmentades càrregues excessives i el consum de grans quantitats de proteïnes, també hi pot haver:
Atac de cor
que és típic de les persones amb cardiopatia hipertensiva i isquèmica. És possible un fort salt del nivell d’urea amb un augment de la pressió arterial, un infart de miocardi, així com amb un alt contingut de líquid i sal al cos.
Insuficiència vascular
Aquest problema és típic de les persones que prenen medicaments que redueixen la pressió arterial de manera equivocada.
Trastorns del sistema urinari
causada per la compressió de l’urèter, tumors, adherències de la uretra, etc. Per aquests motius, l'orina no es pot excretar del cos i torna a la pelvis renal. Al seu torn, això pot provocar inflamacions i pielonefritis.
Com reduir els nivells d’urea
Com s’ha esmentat anteriorment, el nivell d’urea pot augmentar tant a causa de càrregues elevades durant l’entrenament, que no es corresponen amb les capacitats físiques de l’esportista, com en menjar aliments rics en proteïnes. Es tracta només de parlar de la necessitat d’elaborar correctament un programa nutricional. No obstant això, si el nivell d’urea a la sang encara augmenta, hi ha maneres de reduir-la.
El primer que heu de fer és incloure més verdures i fruites a la vostra dieta. És possible que hagueu de renunciar a la carn durant un temps i menjar més baies i cereals. També heu de reduir la càrrega durant les classes al vestíbul. Com a beguda, heu d’utilitzar decoccions diürètiques, com ara rosa mosqueta o tes diürètics especials.
En medicina popular, s’utilitzen fulles de nabiu, camamilla i herba de Sant Joan per a aquests propòsits. Tot això serà eficaç en el cas que no es produeixin canvis patològics causats per la malaltia al cos. En aquest cas, heu de contactar amb un professional mèdic. Juntament amb els medicaments prescrits pel metge, podeu continuar utilitzant decoccions d’herbes.
Reducció del contingut d’urea
Això passa extremadament rarament, però té lloc. Cal tenir en compte que és possible que no es diagnostiqui aquest indicador. Les causes més freqüents de disminució dels nivells d’urea són:
- Programes nutricionals que exclouen els aliments proteics de la seva composició;
- Disfunció hepàtica que causa alteració de la síntesi d’urea;
- Cirrosi hepàtica;
- La malabsorció és una malaltia associada a una disminució de l’absorció de compostos d’aminoàcids per l’intestí;
- Intoxicació del cos amb fòsfor o arsènic.
Com augmentar els nivells d’urea
Sempre hi ha d’haver un equilibri de totes les substàncies del cos. Els nivells baixos d’urea també es consideren insegurs i poden ser causats per certes malalties. Per augmentar el contingut d’una substància a la sang, cal seguir els passos següents:
- Fer un examen i identificar la causa de la disminució del nivell d’urea;
- Si es detecta alguna malaltia, cal eliminar la causa principal de la seva aparició;
- Feu canvis al programa nutricional afegint més aliments proteics.
Obteniu més informació sobre les maneres de regular la urea en sang en aquest vídeo:
