Una descripció detallada de la tècnica per realitzar massatges anticel·lulítics manuals. Els seus beneficis per a la salut i contraindicacions. Les varietats existents del procediment, els mètodes d’implementació i l’efecte real.
Varietats de massatge anticel·lulític manual
La tècnica és sempre la mateixa, només és possible complementar-la amb diversos mitjans: mel o pots. Això us permet millorar i consolidar l’efecte durant un període més llarg. De fet, la divisió s’ha de fer per fer massatges a les natges, braços, cames, cara, abdomen. Són aquestes àrees les que més sovint es veuen afectades per les mans d’un especialista. Es posa èmfasi en ells durant tot el procediment.
Aquí hi ha 3 maneres de fer massatges al cos:
- Normal … Es realitza amb olis de massatge després de dutxar-se i netejar la pell. La tècnica permet treballar a dues o quatre mans. Es presta especial atenció a les zones problemàtiques: natges, braços i cames externes. El procediment dura aproximadament 30 minuts i fins i tot pot ser realitzat per un no especialista.
- Manual … En aquest cas, es treballa la columna cervical, la zona des del sacre fins als músculs gluteals, els bíceps i els tríceps. El mestre realitza el procediment amb la punta dels dits, donant cops, estrenyent, acariciant moviments. També és rellevant passar pel cos amb la vora del palmell. Aquest servei només el proporcionen persones amb formació mèdica als departaments de fisioteràpia dels hospitals. En casos greus, s’utilitzen olis essencials i cremes anticel·lulítiques.
- En conserva … Implica alternar el massatge amb les mans i ventoses especials al buit que s’adhereixen bé a la superfície. Aquesta opció és rellevant amb una "pell de taronja" fortament pronunciada a les natges. Abans d’utilitzar-lo, el cos s’empapa d’una crema anticel·lulítica grassa. Al final del procediment, es recomana embolicar-lo amb paper film. La durada d’una sessió és d’uns 40 minuts.
- Amor … Aquest mètode s’indica amb una forta escoria del cos, quan la pell està molt seca i en cas d’excés de pes. El principal èmfasi aquí és el copeig, que causa certes molèsties. Aquesta tècnica implica l’ús de blat sarraí o mel confitada amb llima, la mel líquida no és adequada aquí. S’aplica en capa fina i després del procediment es deixa sota la pel·lícula durant 20-30 minuts. Aquesta proposta no és rellevant si sou al·lèrgic als productes apícoles.
Nota! Un especialista competent pot combinar de manera efectiva les tres tècniques proposades alhora, cosa que només augmentarà l’efecte.
Com fer massatges anticel·lulítics manuals
Comencen a fer un massatge anticel·lulític manual amb una dutxa, fregant bé el cos i hidratant-lo. Per fer-ho, utilitzeu qualsevol crema greixosa que s’apliqui en una capa fina i es deixi fins que s’absorbeixi completament. Això netejarà la pell de toxines, ampliarà els porus i vaporitzarà la dermis. El millor és fer massatges a les zones problemàtiques amb la punta dels dits, la vora del palmell i l’interior. Abans de fer-ho, les mans s’han de rentar bé amb aigua i sabó.
Així són les instruccions del massatge anticel·lulític manual:
- Preparació de la pell … En aquesta etapa, netegen la pell amb un fregall, es banyen i s’assequen. Després s’hidrata amb una crema que s’haurà d’absorbir. Si teniu previst fer servir mel, apliqueu-la encara més (en capa fina). En cas contrari, el cos es lubrica amb qualsevol oli essencial que escalfa els teixits i normalitza la circulació sanguínia.
- Massatges … En primer lloc, els coixinets dels dits passen per la línia exterior de les cames, fregant amb cura el producte. Després d'això, les natges es pasten amb punys, movent-se en un cercle, d'esquerra a dreta. A continuació, s’aprofiten i s’acaricien. Després passen a l’estómac i a les mans, acariciant la pell i pressionant-la amb la vora del palmell. El següent pas: les llaunes de buit (2 unitats) es col·loquen a les zones problemàtiques a una distància de 10-20 cm i es pressionen amb força, després de 30 segons, es treuen bruscament. Aleshores, si s’utilitza mel, podeu embolicar les zones tractades amb paper film, que es deixa 30 minuts.
- Etapa final … En aquest moment, la pell irritada s’ha de calmar lubricant-la amb una crema hidratant. Apliqueu-lo en una capa fina, fregueu-lo bé a les zones amb problemes i espereu uns 10 minuts. Després de l'absorció completa del producte, assegureu-vos de prendre una dutxa de contrast amb sabó. Després es recomana descansar almenys mitja hora.
Al final del procediment, el mestre dóna recomanacions per a la cura del cos. Sempre heu de fer un descans entre les sessions. Si la pell va reaccionar amb normalitat al procediment, n’hi haurà prou amb 2-3 dies, però si apareixen enrogiment i picor, cal esperar aproximadament una setmana.
Nota! En el moment del massatge, no us oblideu de greixar el cos amb nata o mel cada 5-10 minuts. El cafè verd i l'extracte de llavors de raïm, la xocolata, el romaní i l'oli de taronja també són excel·lents per a aquests propòsits.
L'efecte del massatge anticel·lulític manual
Els primers resultats es noten després de 2-3 sessions: la pell es torna més llisa, suau i suau. Pot ser vermell, picor i ferit durant aproximadament una setmana. En aquest cas, es recomana utilitzar el gel "Lyoton" o "Troxerutin". El producte s’aplica a les zones desitjades amb una fina capa, es frega i es deixa absorbir. La inflor sol desaparèixer al cap de 3-4 dies.
Tant el massatge manual anticel·lulític al bany com l’habitual ajuden en les 4 etapes de la "pell de taronja". Després de la primera visita, desapareixen inflor, hematomes, irritació de la pell. Després de 3-5 procediments, la circulació sanguínia es normalitza, la pell es calma. Després de completar tot el curs, el cos es neteja de toxines, es redueix el pes, es forma una cotilla muscular i es millora el treball del sistema limfàtic.
L'efecte té una durada de 6-12 mesos, després dels quals es recomana fer un segon curs. Per mantenir els resultats, és necessari fer massatges cada dia a les zones problemàtiques amb un corró de massatge especial durant 20 minuts. Després d'això, s'aplica una crema hidratant al cos i s'embolica en una pel·lícula.
Els resultats seran menys dramàtics si s’ignoren els embolcalls de mel, fang i algues. Es recomana complementar aquest procediment amb teràpia d'ones de xoc. La lluita més llarga contra la cel·lulitis hauran de ser les dones amb sobrepès i les que pateixen un metabolisme deteriorat. En aquest cas, es recomana resoldre els problemes existents fins i tot abans de començar el curs.
Com fer un massatge anticel·lulític manual: mireu el vídeo:
Intentant desfer-se de la malaguanyada "pell de taronja", cal entendre que fins i tot el massatge manual anticel·lulític més eficaç només ajuda en combinació amb un estil de vida saludable. Podeu visitar un saló de bellesa tant com vulgueu, però tot això no donarà els fruits desitjats en absència d’esports a la vida i l’abús d’hidrats de carboni.
