Qui són els fòbums socials, com reconèixer aquestes persones. L’article proporcionarà consells per comunicar-se amb aquestes persones. Els experts també recomanaran maneres de desfer-se de la malaltia psicològica sonada. Els sociòfobs són temes que difereixen notablement del seu entorn per la presència de certes pors i fòbies. La societat moderna està donant lloc cada vegada més a persones amb un model de comportament similar. Tot i això, cal distingir l’ansietat social dels mateixos introverts, sociòpates i misàntrops. Cal esbrinar què hi ha darrere del concepte sonat i com comportar-se amb aquests excèntrics.
Les causes de la fòbia social
Les persones amb aquesta ansietat social tenen por de tot tipus d’acció social. En alguns casos, aquests temes es confonen amb les agorafòbiques, que són espantades per una gran multitud de persones. Aquest traç paral·lel és fonamentalment una comparació equivocada, ja que es tracta de manifestacions diferents de la por humana.
Els sociòfobs temen moltes coses que cal fer en presència d’altres persones. Al mateix temps, la seva excitació natural en aquests casos surt de l'escala fins al pànic de l'horror.
Aquest tema encara no s’ha estudiat completament, però els experts suggereixen les següents fonts per a l’aparició del fenomen sonor:
- Herència … La hipòtesi d’una naturalesa similar de l’origen del problema encara no té una justificació científica clara. No obstant això, alguns psicòlegs creuen que és possible transmetre fòbia social a nivell genètic.
- Exemple de pares … No és cap secret que els nens sovint adopten el model de comportament dels adults des del seu entorn proper. En conseqüència, per a ells, el trastorn d’ansietat respecte a la societat esdevindrà la norma en el futur. Funcionarà l’efecte “còpia”, que comportarà molts problemes per al nen, que acabarà convertint-se en una persona madura.
- Mala comparació … Alguns pares es consideren educadors consumats que saben millor sobre la criança dels seus fills. Per induir a la salut, al seu parer, la competència en el nen, lloen altres nens en detriment de la seva pròpia descendència. Com a resultat, encara que no sigui per malícia, fan del seu fill una fòbia social.
- Actitud negativa de la societat … De vegades, un comportament incorrecte dels professors pot crear una personalitat ansiosa d’un nen. Els signes d’ansietat social també apareixen en aquells nens que han estat víctimes del ridícul entre iguals. Com a resultat, les víctimes d'abusos es retiren i tenen por de moltes coses que cal fer en públic.
- Trauma psicològic … Les experiències amargues del passat quan es comuniquen amb la societat poden provocar l'ansietat descrita a una persona. És probable que les persones que no hagin presentat una presentació no tinguin ganes de repetir l’experiment fallit. Qualsevol estrès pot desencadenar el mecanisme de veu de l’ansietat, que literalment pot patir tothom.
No en tots els casos els experts són capaços de dir amb certesa per què les persones es converteixen en ansietat social. És possible que la persona mateixa no sàpiga el motiu del que li passa en absència dels factors provocadors enumerats.
Varietats de fòbia social
Les pors i els temors humans tenen una naturalesa educativa diferent. Les persones amb un comportament similar poden tenir por de fer les coses més corrents, cosa que no indica la seva desviació mental.
En la majoria dels casos, els fòbums socials desconfien dels factors següents:
- Por a parlar en públic … No totes les persones se senten a gust davant d’un gran públic. No obstant això, simplement preocupar-se i caure en una estupor per l'esdeveniment proposat són coses completament diferents. Un sociòfob simplement no és capaç de connectar dues paraules durant el seu discurs, perquè el seu do de parlar simplement desapareix.
- Por a les trucades telefòniques … A primera vista, aquesta por sembla força estranya. Tot i això, hi ha una categoria de persones que no són capaces de negociar sense veure l’interlocutor. Aquests temes poden ser fins i tot oradors brillants davant d’un públic real, però a la vista d’un intercomunicador es congelen. Tanmateix, aquesta fòbia no s’ha d’atribuir als nens petits que es neguen a negociar fins i tot amb els éssers estimats. A causa de la seva edat, simplement no entenen per què necessiten parlar amb una pipa. Amb el temps, això desapareix sense conseqüències per a la psique.
- Incapacitat per menjar en públic … Una persona amb aquesta fòbia no vol visitar punts de restauració ni menjar en presència dels seus companys i fins i tot de coneguts. Hi pot haver moltes raons per a aquesta por, però normalment cal buscar-les a la infància. A més, la raó poden ser complexos personals basats en el dubte de si mateix, la seva aparença.
- Negació de treballs supervisats … No tothom pot fer el treball assignat si algú el controla amb cura. Els socialòfobs, en canvi, tenen prou vistes senzilles quan estan ocupats amb la feina per inquietar-los.
- Incapacitat per visitar un lavabo públic … El punt aquí no té gens de fàstic, perquè no és la causa de la fòbia expressada. En alguns casos, les persones amb tanta por i rebuig del fet natural no poden visitar el lavabo, fins i tot quan visiten amics. També es pot afegir una por patològica de contraure alguna cosa. Aquestes persones, obligades a visitar un lavabo públic, sovint ho cobreixen tot amb paper i hi entren gairebé amb guants, sense oblidar-se de fregar-se les mans durant molt de temps i esbandir-les amb desinfectants.
- Rebuig de vistes al carrer … Qualsevol passatger que mirés una fòbia social amb aquest problema el pot desequilibrar. Per tant, les persones amb un model de comportament similar intenten sortir de casa tan rarament com sigui possible, preferint la sort d’un reclús.
- Por al tacte corporal … Aquesta fòbia és típica dels autistes, però de vegades també es produeix en persones que, per circumstàncies, van resultar ferides, van sentir un dolor intens, sobretot per cops a la infància, que no van rebre l’afecte dels seus pares.
Important! La fòbia social no sempre té por d’una situació concreta. En alguns casos, pot estar exposat a tota una sèrie de factors que li preocupen. Tot això és un motiu seriós per posar-se en contacte amb un especialista, sense l’ajut del qual ja no podeu fer.
Trets distintius d’una fòbia social
Quan un individu s’enfronta a una situació alarmant per a ell, experimenta un malestar físic i moral important. Exteriorment, aquestes transformacions desfavorables en el cos poden semblar així:
- Decoloració de la pell … El fenomen de veu caracteritza amb exactitud l’aspecte d’una fòbia social durant els moments d’estrès. Si és necessari que manifesti activitat en les persones, aquesta persona comença a ruboritzar-se per un fort augment de la pressió. També passa el contrari quan el desgraciat es torna pàl·lid a blau quan la situació li resulta incòmoda.
- Suar … A més dels canvis en el color de la pell, els fòbums socials mostren un fenomen sonor desagradable. En un entorn o situació incòmodes, les glàndules sebàcies internes comencen a funcionar activament, cosa que provoca que la persona que experimenta sui abundantment.
- Mans tremoloses … Arriben a un tremolor no només entre els alcohòlics durant una ressaca, sinó també entre els fòbums socials. Aquest fenomen parla de la sobreexcitació extrema d’una persona, que no sempre és causada per factors positius i alegres.
- Augment de la freqüència cardíaca … El principal òrgan de la vida humana sempre reacciona activament a les situacions més estressants. En rares ocasions, el subjecte roman completament de sang freda si està irritat pel que passa. En fòbia social, el cor salta del pit quan ha de fer alguna cosa que espanta i provoca molèsties importants.
- Debilitat als genolls … En un estat de forta sobreexcitació emocional per la situació, que causa una fòbia, es produeix un fenomen físic similar en una persona. Amb ell, és difícil que el pobre home es mantingui de peu per l’emoció, cosa que es nota molt per a la gent que l’envolta.
- Adormiment … Podeu congelar-vos amb alegria, però l’estupor dura molt poc. Els sociòfobs, en canvi, es converteixen en un pilar de sal si han de fer alguna cosa que els aterrori.
- Problemes de parla … La tartamudesa o la parla ràpida i confusa també poden caracteritzar la persona amb el problema de veu. Normalment, aquestes persones estan tancades per si mateixes i, fins i tot, a vegades són tenebroses, però en una situació crítica per a elles, sorgeixen greus problemes de dicció si volen llançar emocions de llarga durada.
- Evitar el contacte visual … Aquesta por és molt característica de la fòbia social, per tant és un signe característic d’una desviació en el seu comportament. No s’ha de confondre aquest complex amb la timidesa, perquè no pot suposar un problema significatiu per al subjecte afectat.
Heu d’observar atentament com es comporta una fòbia social, de manera que el vostre comportament incorrecte no agreuja el seu estat. Especialment, cal ser extremadament tactós quan es tracta d’una persona del seu cercle. Cal protegir els sentiments dels altres per no convertir-se en un marginat de la societat amb el pas del temps.
Normes per comunicar-se amb una fòbia social
Aquesta delicada pregunta sovint es refereix a aquelles persones que estan preocupades per la persona que estimen. Els companys també poden tenir dificultats per trobar un llenguatge comú amb una personalitat malhumorada amb qui hagin de tractar problemes comercials.
Els experts ofereixen els consells següents sobre com afrontar una fòbia social:
- Discretesa … No us espumeu a la boca per demostrar a tal persona que no pot tenir problemes sobre aquesta base. Les persones amb fòbia de veu ho saben tot sobre si mateixos, de manera que no els heu de convèncer. Sovint veuen negatius en la majoria dels casos i simplement no perceben una actitud amistosa cap a ells mateixos.
- Lleialtat … Els sociòfobs tenen una autoestima extremadament baixa i augmenten les seves demandes. Alguns d’ells esdevenen ermitans, mentre que d’altres intenten complaure el seu entorn, configurant-se per endavant per al fracàs de l’empresa prevista. No heu de jutjar aquestes persones amb duresa, perquè el seu problema és força greu i requereix simpatia del medi ambient.
- Suport … Una fòbia social agreujada pot provocar conseqüències tan greus en una persona com l'alcoholisme o l'addicció a les drogues, la pèrdua de feina i la depressió profunda. Per tant, és discret oferir ajuda a una persona. Si ho rebutgeu, no cal que mostreu agressivitat, però heu de tornar-ho a provar una mica més tard.
Mètodes per tractar l'ansietat social
Poques persones amb aquest comportament se senten feliços. De vegades pensen en la qüestió de com deixar de ser una fòbia social. Els experts han desenvolupat una sèrie de recomanacions per resoldre el problema de veu, que en molts casos funcionen.
Ajuda de psicòlegs en la lluita contra la fòbia social
Els curadors d’ànimes humanes suggereixen desfer-se d’aquesta ansietat de la següent manera:
- Tècnica cognitiva … Amb aquest mètode, hi ha una adaptació a aquells problemes de la vida que causen por al pacient. En situacions simulades artificialment, es demana a la fòbia social que prengui una decisió sobre les seves accions posteriors. Al mateix temps, es duen a terme tipus de tractament psicològic com el joc de rol i l’entrenament, que han demostrat ser excel·lents.
- Teràpia de relaxació … Els sociòfobs es troben constantment en un estat tens, que afecta la seva condició física i mental. En aquest cas, no parlem d’hipnosi, sinó d’aprendre a relaxar els músculs tot sol. Normalment, deu sessions són suficients per aconseguir qualsevol resultat, però el procés pot ser més llarg.
Important! Un sociòfob hauria de saber per endavant que el tractament d'un psicoterapeuta de vegades es retarda durant molt de temps. Cal preparar-se a fons per lluitar contra les malalties mentals, que impedeixen que una persona ocupi un lloc digne a la societat.
La medicació ajuda a eliminar l’ansietat social
Si el subjecte es nega rotundament a aparèixer al psicoterapeuta, podeu intentar alleujar alguns dels seus símptomes negatius amb l'ajut de medicaments. En aquest cas, es rescataran els medicaments següents:
- Antidepressius … Les píndoles miracle de tercera generació per alleujar l’ansietat inclouen la paroxetina, el citalopram, la fluoxetina i la sertralina (inhibidors selectius de la recaptació de serotonina). Tot i això, només s’han de prendre després de la recepta d’un metge, perquè al final es pot obtenir el resultat contrari.
- Benzodiazepines … Les drogues sonades a curt termini inclouen triazolam, brotizolam i midazolam. Medicaments com Clonazepam, Alprazolam i Lorazepam tenen un efecte mitjà. Les benzodiazepines d’acció més llarga són el Diazepam i el Clordiazepòxid. Tanmateix, cal tenir molta cura amb aquest tractament, perquè de vegades causa addicció i re-depressió després d’un període de remissió.
Mireu un vídeo sobre qui són els fòbums socials:
Els sociòfobs són persones que estan constantment estressades davant d’una situació que fa por. Ells mateixos i el seu entorn han de prendre's seriosament el problema. Les conseqüències del fenomen sonat poden ser extremadament negatives, de manera que val la pena començar a transformar la vostra vida.
