Llegiu l'article i esbrineu per què els atletes fan servir hormones femenines. Com afecten el resultat en guanyar massa i augmentar la força. Els estrògens es produeixen no només en dones, sinó també en certa mesura en homes. Per exemple, en el cos dels homes, la producció d '"hormones masculines" supera amb escreix la producció d'aquestes hormones en el cos de les dones. A la natura, tot està en harmonia i la proporció de les hormones corresponents al cos humà, depenent també del gènere.
Es creu que l’alt contingut d’hormona testosterona en el cos d’un atleta masculí és el principal requisit previ per al creixement del teixit muscular, i això no és característic del cos femení i és impossible. Tanmateix, com demostren la pràctica i molts estudis, les dones durant els exercicis de força tenen la capacitat de construir músculs més grans a la imatge dels homes, tot i que el contingut de testosterona en el seu cos és molt petit. D'això es pot concloure que les hormones anabòliques produïdes durant l'entrenament no tenen una forta influència en el creixement i el desenvolupament muscular.
Amb quina finalitat es produeixen estrògens en el cos dels homes?
La qüestió de les "hormones femenines" al cos dels homes no s'ha estudiat completament, però hi ha una teoria segons la qual la seva producció afecta la fertilitat dels homes pel fet que participen activament en la formació d'espermatozoides. En el cas d'una disminució de la quantitat d'hormones femenines en el cos d'un atleta masculí, molts atletes observen una disminució del desig sexual. Els estrògens del cos femení afecten l’estructura del teixit ossi i la seva manca contribueix a problemes del sistema musculoesquelètic. Hi ha una teoria segons la qual les "hormones femenines" en el cos dels homes tenen la mateixa funció. En el cos d’un home, una quantitat reduïda de testosterona també pot causar malalties òssies.
Els experts no aconsellen als homes prendre medicaments que redueixin els nivells d’estrògens durant molt de temps, en aquest cas augmenta la probabilitat de malalties cardiovasculars. Un altre punt important és la participació dels estrògens en l’oxosíntesi i l’alliberament d’òxid nítric del cos. Aquestes hormones ajuden a mantenir l’elasticitat de les parets dels vasos sanguinis amb normalitat, que és la prevenció de l’aterosclerosi i l’augment de la pressió arterial. Els estrògens són potents antioxidants que tenen un efecte positiu en el perfil de greix d’un atleta. No obstant això, els estudis han demostrat el fet que nivells elevats d’estrògens poden provocar mort sobtada com a conseqüència d’una aturada cardíaca, independentment del sexe.
L’estrogen és un autèntic enemic per al culturista. No només pot retenir l’aigua al cos, sinó que també crea una mena de pel·lícula que afecta significativament l’expressivitat de la musculatura de l’atleta. Aquells atletes que utilitzen esteroides amb formació d’estrògens sovint s’enfronten a manifestacions de ginecomàstia (augment de la mama en homes). Per prevenir la ginecomàstia, els atletes solen utilitzar medicaments que inhibeixen l’activitat dels estrògens bloquejant els receptors. També s’utilitzen inhibidors de l’aromatasa, que suprimeixen els enzims que converteixen els andrògens en estrògens. Molts atletes tenen tanta por dels estrògens que consumeixen aquestes drogues tot el temps sense por de les seves conseqüències.
Pocs atletes són conscients dels beneficis reals dels estrògens per augmentar i fer exercici muscular. També els estrògens tenen efectes antiinflamatoris. Són essencials per al creixement i la massa muscular.
Receptors cel·lulars de l'hormona estrogen i els seus tipus
- L’ER-A (receptor d’estrògens-A) es troba als genitals, fetge, sistema cardiovascular, ronyons i altres.
- L’ER-B (receptor d’estrògens-B) es troba a les parets dels vasos sanguinis i dels òrgans del tracte gastrointestinal.
Un parell d’aquests receptors es troba en els músculs esquelètics en ambdós sexes, però, tenen efectes diferents.
Es van dur a terme experiments amb rates. En el primer grup d'animals experimentals, els ovaris es van eliminar prèviament per evitar la producció d'estrògens. El segon grup de rates es va dividir en dos subgrups, en un d’ells es va eliminar el receptor-estrogen-A i en el segon, el receptor-estrogen-B.
A tots els animals se'ls va injectar una toxina que els atacava els músculs. Alguns animals del primer grup van ser injectats selectivament amb genisteïna i altres substàncies sintètiques que interactuen selectivament amb diferents tipus de receptors d’estrògens. Altres van continuar rebent la toxina. Com a resultat dels experiments, les rates que van rebre substàncies que estimulen la producció d’estrògens i genisteïna van mostrar menys dany muscular i una reducció significativa dels productes químics que causen inflamació i lesions.
A causa dels processos catabòlics del teixit muscular, que progressen amb el pas del temps, es produeixen processos inflamatoris, inclòs el TNF (factor de necrosi tumoral-alfa). Es creu que el TNF pot ser el principal responsable de la manifestació de sarcopènia (pèrdua de volum muscular relacionada amb l’edat). El tractament es realitza amb la introducció d’una “hormona femenina” i substàncies que actuen juntament amb els receptors d’estrògens-B. Activació separada dels receptors d’estrògens-B, que contribueixen a un augment del creixement muscular.
També es van dur a terme experiments per separat en rates mascles. Com a resultat de la seva conducta, en rates mascles, es va observar un augment del creixement dels teixits musculars amb la producció d’un augment del contingut d’IGF-1 (la principal hormona anabòlica), que també es produeix en atletes durant l’entrenament de força. Segons els resultats de la investigació, els científics van concloure que els estrògens per a la testosterona són un veritable suplement i, com a resultat de la seva interacció, s’estimula el creixement muscular.
De tot el que s’ha dit sobre estudis amb animals, se’n desprenen conclusions rellevants. L'efecte simultani de l'augment dels processos antiinflamatoris i estimulants del creixement del teixit muscular, així com un augment de la taxa de rehabilitació després de lesions derivades d'un esforç intens, s'aconsegueix mitjançant l'ús selectiu de receptors d'estrògens-B. A més, l’activació dels receptors d’estrògens-B augmenta l’eficàcia de la testosterona i estimula l’activació de les "cèl·lules satèl·lits".
Val a dir que, tot i que els resultats de la investigació es basen en el rendiment dels animals, és possible que no siguin 100% aplicables al cos humà. Tot i que, atès que tots els processos realitzats en els estudis, tenen lloc, són aplicables al teixit muscular humà. Els estrògens tenen una sèrie d’efectes i funcions positius, com la regeneració de teixits musculars, però es qüestionen a causa de la problemàtica disminució de la quantitat d’estrògens al cos del sexe més fort.
La millor opció per controlar els nivells d’estrògens i els canvis en estrògens és reduir el greix corporal. L’augment de la quantitat de teixit adipós estimula l’augment de l’activitat de l’aromatasa (un enzim que converteix els andrògens en estrògens). Una altra opció per controlar el nivell d '"hormona femenina" consisteix en ajustar la dieta i introduir verdures crucíferes a la dieta, principalment diversos tipus de col (cols de Brussel·les, coliflor, Savoia i altres).
La introducció d’aquests aliments a la dieta contribueix a la transformació d’una forma perillosa d’“hormona femenina”en una de segura, mantenint l’efecte positiu de l’hormona sobre la salut, el creixement i el desenvolupament del teixit muscular. Menjar soja en grans quantitats afecta l’efecte de la testosterona i afavoreix la manifestació d’un efecte estrogènic per al cos masculí, mentre que el consum moderat d’aquest producte no fa cap mal. Per contra, la soja conté isoflavona genisteïna, que és un activador dels receptors d’estrògens-B, que afavoreix el creixement i la regeneració dels músculs de l’atleta. La quantitat òptima de proteïna de soja és de 25 grams al dia.
Per tant, no és desitjable que els esportistes que utilitzin esteroides anabòlics aromatitzants redueixin la quantitat d '"hormones femenines" al mínim crític. L’òptim serà el contingut d’estrògens en valors de referència, ja que un augment de les quantitats de l’hormona pot causar conseqüències indesitjables.
Vídeo: quins són els estrògens (estradiol), el seu efecte sobre el cos de l'home:
[media =
