Avui en dia, els esportistes utilitzen diferents tipus de barres i barres. Esbrineu per què és millor utilitzar una barra per aixecar peses i quins són els avantatges dels pesos curts. Tota persona ha vist una barra almenys una vegada a la vida. Tot i això, poca gent sap que hi ha diversos tipus de peses al culturisme. Per a molts esportistes, aquest equipament esportiu és sagrat, ja que gràcies a això aconsegueixen uns resultats elevats.
Història de l’evolució de la barra
Tothom s’imagina una barra, que és, de fet, una barra de metall als extrems de la qual s’uneixen els discos. A l’antiguitat, la gent es dedicava a l’esport de manera molt més activa que al món modern. Havien d’utilitzar bigues i troncs de pedra o fusta. Després de l’aparició de la metal·lúrgia, també van aparèixer material esportiu de ferro.
A l’antiga Grècia i Egipte, la gent apreciava especialment la bellesa del cos. Va ser durant aquest període quan van aparèixer les primeres mencions dels progenitors de la barra moderna. Sovint es tractava de bigues de forma rodona o quadrada, amb una longitud de fins a tres metres i un diàmetre de 40 a 50 centímetres.
L’equipament esportiu, que s’assemblava a la barra moderna, es va crear a Anglaterra al tombant dels segles XIV i XV. Els científics han trobat enregistraments que parlen de competicions entre mariners anglesos per aixecar peses. Com a projectil, feien servir una vareta de ferro, als extrems de la qual s’adherien pesos.
El terme "barra" va entrar en ús a Alemanya. Per cert, des de la llengua alemanya, la paraula stange es tradueix com una vareta o una vareta. Va passar el 1896, quan es va inventar la primera barra plegable. Vegem quins tipus de peses en culturisme existeixen actualment.
Tipus de varetes
Per a la classificació d’aquest equipament esportiu es va decidir utilitzar el tipus de coll. Va resultar molt senzill i convenient.
Barra olímpica
Aquest és el tipus de barra més popular en el culturisme. Cada sala té una barra olímpica. Tingueu en compte que són bastant cars, sobretot si són fabricats per empreses conegudes. La barra olímpica està perfectament equilibrada, té les marques de Kraevsky i un molet suau. Aquest equipament esportiu està normalitzat. Fixem-nos en les principals característiques de la barra olímpica:
- La barra pesa 20 quilograms;
- La longitud del coll és de 220 centímetres;
- El coll mesura 28 centímetres de diàmetre.
Barbell per a aixecament de potència
Aquest tipus d’equipament esportiu es diferencia de la barra olímpica per la major força del coll. Si la barra olímpica rebota quan realitzeu els moviments, l’equip de musculació és rígid, cosa que el fa fort. Entre les principals característiques de la barra per aixecar el poder, cal destacar:
- La barra pesa 20 quilograms;
- La longitud del coll és de 220 centímetres;
- El diàmetre del coll és de 29 centímetres.
Vareta estàndard
El nom d’aquest equipament esportiu és força arbitrari, ja que no té normes tan exactes com els dos tipus anteriors de peses. Aquí teniu les principals característiques del projectil:
- La barra pesa entre 10 i 20 quilograms;
- La longitud del coll és de 150 a 220 centímetres;
- El diàmetre del coll oscil·la entre els 20 i els 25 centímetres.
Barra a la gatzoneta
Aquest aparell està dissenyat per a competicions de pesos elevats. No obstant això, no té normes, ja que cada federació d’aquesta disciplina esportiva té els seus propis requisits per a la barra.
Barra de pes mort
La situació d’aquest tipus d’equipament esportiu és similar a l’anterior. L’única diferència important entre ambdues són les barres de pes mort més suaus, que els permeten tornar a formar part del moviment.
Barra olímpica per a noies
Semblant a l’equip esportiu masculí, però lleugerament més lleuger. Els seus principals paràmetres són els següents:
- La barra pesa 15 quilograms;
- La longitud del coll és de 205 centímetres;
- El diàmetre del coll és de 25 centímetres.
Coll EZ
El nom d’aquest tipus de coll prové de la paraula anglesa easy, que significa fàcil. Les primeres lletres de la paraula van entrar al nom. Aquest coll té una forma corba que permet canviar ràpidament l’angle d’aplicació de la càrrega als músculs. Actuar amb una barra regular, per exemple, una premsa francesa o una extensió dels braços per darrere del cap no és molt fàcil. És per a aquests exercicis que es va inventar la barra EZ.
Barra de T
Un material esportiu molt popular en culturisme. Funciona bé els músculs de l’esquena i es pot trobar a qualsevol gimnàs. La seva forma, com el seu nom indica, s'assembla a la lletra "T", la base de la qual està fixada al marc.
Coll de trampa
Però aquest tipus de coll no podia ser vist per tothom. El coll de la trampa té l’aspecte d’un hexàgon, al qual s’uneixen casquets per ambdós costats, sobre els quals s’adjunten pesos. És una gran eina per treballar els músculs dels braços, tot i que alguns atletes fan pes mort amb ell.
En aquest vídeo aprendreu què són les barres de barres:
