Dietes de neteja

2024 Autora: Arianna Cook | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 14:29

En aquest article, aprendràs com pots netejar els òrgans interns, inclosos els ronyons, el fetge, la vesícula biliar, l’estómac i els intestins. No hi ha tanta gent que s’adhereixi a una alimentació adequada, a més, ja no és possible trobar productes completament naturals a les prestatgeries de les botigues, ara es presenten productes als clients que contenen diversos additius químics que no tenen un efecte beneficiós sobre el cos humà. A més, l’estrès, l’alcohol, la nicotina i el medi ambient, que està lluny d’estar al millor nivell, tenen un efecte negatiu sobre la salut. Per eliminar el cos de substàncies nocives, toxines i toxines, fan dietes netejadores.

Pros i contres d’una dieta netejadora

Les dietes de neteja tenen els següents beneficis:

Ajuden a perdre efectivament quilos de més.
Ajuda en la lluita contra la "pell de taronja".
Augmentar l’estat general del cos i la immunitat.
Eliminar substàncies nocives del cos.
Afecten favorablement l’estat de la pell, els cabells i les ungles.
Normalitzen el treball de l’aparell digestiu.
Millora els òrgans interns.
Millorar significativament el benestar.

Al mateix temps, les dietes de neteja requereixen abandonar la forma de vida habitual, que per a molts pot semblar una tasca descoratjadora. Es poden produir mal de cap i marejos durant els programes de millora de la salut.

Les dietes de neteja poden ser de gran benefici tant per a dones com per a homes, nens menors de 15 anys, embarassades i mares lactants, així com persones amb malalties cròniques que formen part de les contraindicacions.

Normes per netejar el cos

Si decidiu assumir la neteja del vostre cos, comenceu pels intestins. Aquesta dieta serà útil no només per a aquells que tenen problemes d’excés de pes, sinó també per a aquells que no s’han trobat amb el problema d’un greix corporal excessiu. Les substàncies nocives es poden acumular completament en qualsevol organisme.

Neteja de dos punts: menú

Hi ha diversos mètodes de neteja intestinal. Per tant, segons la dieta d’Eliseeva, abans de fer un ènema, cal menjar només farinetes per aconseguir un ambient menys àcid a l’estómac.

És millor utilitzar diverses herbes com a líquid d’enema, a partir del qual es produeix una reacció alcalina. En cap cas, no prengueu infusió de camamilla, només destruirà la microflora, cosa que afectarà negativament l'estat del cos, també estan prohibides les solucions salines. Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans del procediment.

La neteja del còlon no sempre es fa amb ènemes. La transició cap a una alimentació adequada també ajudarà aquí. Les dietes poden durar un dia, diversos dies o setmanes, però és millor canviar a una alimentació adequada i totes les "escòries" s'eliminaran del cos. També podeu fer un programa de dieta mensual i després realitzar un curs de neteja un cop al mes durant tres dies.

Per a una neteja d’un dia, és adequat el menú següent:

Esmorzar. Comenceu el matí amb uns 250 ml de te verd sense sucre afegit. Prop de les vuit, mengeu una poma verda i preneu te de pa, al cap d’una hora, preneu una beguda de te de pa i suc de raïm en proporció 1: 1 i gaudiu de 100 g de raïm.
Dinar. Per dinar, es posen dos gots de te sense sucre sense sucre, després - raïm (100 g) i una beguda de te de pa amb suc de pastanaga.
Sopar. Beu un got de suc de raïm i gaudiu del sabor de 100 g de raïm. Després de tres hores, agafeu dos gots de te verd.
Berenar de la tarda. Prepareu te de pa i combineu-lo amb suc de pastanaga en proporcions iguals. Al cap d’una hora, beveu un got d’aigua neta i senzilla.
Sopar. Al vespre, mengeu dos pebrots dolços i, a les 19 hores, beveu un got de te de pa i suc de poma.

Com fer te de pa? És tan senzill! N’hi ha prou d’abocar 200 g de pa negre amb aigua bullint. Al cap de 12 hores, coleu el producte cuit i col·loqueu-lo en un lloc fresc i fosc.

Neteja dels vasos sanguinis

Els vaixells tenen un paper important en el cos, subministren oxigen als teixits i participen en el metabolisme. Com a resultat d’una alimentació inadequada, els vasos s’obstrueixen i condueixen a una malaltia com l’aterosclerosi, que es manifesta en forma de fatiga, mal de cap, augment de pressió, etc. Les toxines no permeten transportar la sang amb normalitat a través dels vasos, la qual cosa ralentitza la seva circulació. Podeu netejar els vasos sanguinis amb una dieta adequada, a més d’utilitzar:

Llavors de lli. Feu bullir un terç d’un got de llavors i un litre d’aigua i poseu-los en remull durant 2 hores al bany maria. Aquest procés es fa millor a la nit. Al matí, es filtra el brou resultant, rebent uns 850 ml de líquid. Per obtenir un bon resultat, beveu el brou al matí amb l’estómac buit i al vespre abans de sopar un terç de got. La durada del curs és de 5 a 15 dies. Podeu repetir el tractament al cap de tres mesos.
Nous. Poseu a la nevera un pot amb nous de 1,5 kg torçades a través d’un molinet de carn, tanqueu el recipient amb una tapa. La brasa preparada s’ha de prendre en 1 cullerada. cullera mitja hora abans d’esmorzar amb aigua. La durada del curs és de 2 mesos.
Mel, llimona, julivert i arrels d’api. Per preparar un mitjà per netejar els vasos sanguinis, necessitareu arrels d’api per 1 kg, la mateixa quantitat d’arrels de julivert i dues llimones. Passeu els productes anteriors per un triturador de carn i afegiu un got de mel a la massa, barregeu-los i refrigereu-los. El producte preparat es consumeix amb l’estómac buit en 2-3 cullerades. culleres.

Neteja del fetge i la vesícula biliar

Per entendre la importància de netejar el fetge, que té un efecte filtrant al cos, podem prendre l’exemple següent. Cal substituir un filtre d’aigua convencional cada sis mesos. Però només es dóna un fetge a una persona i imagineu quanta "brossa" pot perdurar-hi si no sotmeteu aquest òrgan a la purificació. És cert que aquí cal tenir en compte el fet que les cèl·lules hepàtiques poden recuperar-se, per tant, és millor fer aquests procediments de neteja sota la guia d’un metge.

Vam decidir cuidar el fetge i la vesícula biliar; oblidem-nos d’alcohol i fumar. A més, aquests òrgans funcionen malament si falten vitamines, així que no us oblideu de l’ús obligatori de fruites i verdures fresques, especialment aquells productes que contenen vitamina B12 i proteïnes.

Durant el tractament, es recomana menjar petites porcions d’un pes aproximat d’uns 200 g. Al menú, intenteu afegir més aliments amb contingut proteic, reduïu la ingesta d’hidrats de carboni lleugers, que es troben en sucre i productes derivats del sucre, greixos animals i, en canvi, augmentar la ingesta d’hidrats de carboni complexos i després obtenir cereals. Quan desenvolupeu la vostra dieta, intenteu prestar atenció als aliments següents:

Verdures. Tant fresc com al vapor són adequats, l’única excepció és fregir-los amb oli.
Mantega i oli vegetal. Es permet utilitzar no més d’una culleradeta del producte. No cuini els aliments en oli.
Part magra de porc, vedella.
Carn de pollastre sense pell.
Costelles al vapor i goulash.
Un peix. A efectes de neteja, el peix s’ha de bullir, guisar o coure en paper d’alumini.
Ous de gallina. Es posen 2 ous al dia.
Amor.
Pasta premium.
Productes lactis i llet amb un baix percentatge de greixos.
Decoccions d'herbes, sucs naturals, tes.
Farinetes de llet viscosa, guarnicions de gra sencer. S’ha afegit l’engany a l’excepció.
Fruites i baies. Minimitzeu la ingesta de fruites àcides i baies.
Sopa. Fer sopes de verdures, afegir cereals, incloure sopa de col vegetariana i borscht, sopa de llet al menú.
Galetes sense coure, pa negre o blanc sec.

Les propietats netejadores més pronunciades del fetge poden presumir d’all, pomelo, herbes, te verd, pastanagues, remolatxa, col, llimona, poma, alvocat, cúrcuma i productes derivats del gra.

Per al tractament del fetge, és millor començar amb una dieta líquida, que pot durar diversos dies. Abstingueu-vos dels aliments i desintoxicareu el vostre cos i permetreu que el tracte digestiu es relaxi de l’estrès. Durant el rentat, es recomana beure llimonada o sucs sense sucre.

Neteja renal: menú

Abans de començar qualsevol dieta, assegureu-vos de comprovar l’estat del vostre cos, sobretot si alguna cosa us molesta. Per tant, el mal d’esquena, la decoloració i l’olor d’orina, un color grisós o la inflamació poden indicar problemes renals. En aquest cas, adopteu mesures de tractament racional. També heu de seguir dietes especials correctes.

Pel que fa al procediment de neteja, pot ser necessari desfer-se dels ronyons de toxines i toxines que es poden formar posteriorment per diversos motius. Haureu de reduir significativament la quantitat de productes de forn, pastes i productes carnis que mengeu.

Una de les dietes renals més populars és la síndria. No l’utilitzeu si us ha diagnosticat diabetis o si teniu una malaltia associada a trastorns de la sortida urinària. També estan contraindicats malalties gastrointestinals, úlceres, fosfatúria, insuficiència renal crònica, presència de càlculs de corall.

Després de l’examen i del veredicte del metge, si el resultat és positiu, mengeu només síndria i pa integral durant una setmana. De 17 a 21 h, cal banyar-se i menjar la major quantitat de síndria possible, és en aquest moment quan es treuen els còdols. A causa de la gran quantitat de síndria menjada, es produirà una micció augmentada i la calor alleuja els espasmes i el dolor. Cal orinar directament al bany. La dieta de la síndria s’adapta bé al restrenyiment prolongat, però està contraindicada per a la diarrea.

Neteja de l’estómac: menú

Per netejar l’estómac, tingueu en compte la dieta següent de tres dies:

1 dia. Eviteu menjar proteïna animal, així com greixos, cereals i llegums. L’entrada al programa de dejuni hauria de començar amb sucs acabats d’esprémer (pastanaga, pastanaga-poma, pastanaga-carbassa, pastanaga-remolatxa, col) o te elaborat amb herbes com til·lina, camamilla, farigola, fulles de grosella, menta. No cal menjar fins al migdia, ja que es permeten fruites i verdures, fruites seques, verdures, herbes, llavors, fruits secs, olis vegetals. Després de les 7 de la tarda, preneu te, suc o aigua sense sucre.
2n dia. Beu un got d’aigua neta cada mitja hora. Aquest dia està prohibit menjar. Al vespre, gaudiu de llimonada feta d’un got d’aigua tèbia, 0,5 culleradetes de mel i 1 culleradeta de suc de llimona.
Dia 3. Durant dos dies de dejuni, l’estómac ha disminuït de mida, de manera que la retirada de la dieta hauria d’anar acompanyada d’un augment gradual de la ingesta d’aliments. Begui infusió al matí, suc després de mitja hora. Com a aliment, poseu una amanida de verdures, sense afegir oli i herbes. Podeu fer una barreja de col picada i pastanagues en proporcions iguals, condimentant el plat amb suc de llimona. Comenceu a beure aigua, te o sucs a les set del vespre.

Dieta netejadora per a tot el cos

Per netejar tot el cos, podeu fer una dieta especial durant una setmana, la dieta diària de la qual és arròs integral integral de 180 g, brou de verdures, tisanes, aigua mineral tranquil·la, 300-400 g de verdures, 100 g de fruites i fruits secs, una mica de vinagre, 1 cullerada. una cullerada d’oli d’oliva o de nous.

Per preparar el brou, prengui 300 g de qualsevol verdura. Aquí s’adapten pastanagues, arrels d’api, patates, cols, etc. Talleu les verdures a daus, afegiu-hi només 1 culleradeta de farina de civada, que es pot obtenir triturant els flocs d’Hèrcules, i ompliu-ho tot amb un litre d’aigua. Tan aviat com l’aigua bulli, reduïu el foc i deixeu-ho coure una hora més i, tot seguit, afegiu-hi una mica de verd. Colar el plat preparat.

No oblideu beure molt entre menjars, aquest procediment s’hauria d’iniciar cada matí.

Dilluns. El primer dia de la dieta netejadora comença amb una ració de 60 g d’arròs integral amb un parell de gotes de suc de llimona. Menja una poma. El dinar es basa en brou, a més d’una barreja d’api, enciam i ceba verda amb 1 culleradeta d’oli o vinagre. L’amanida s’ha de servir amb arròs amanit amb oli d’oliva. Al vespre, mengeu arròs amb carbassons al vapor i pastanagues, a més de brou de verdures.
Dimarts. L’esmorzar del segon dia de la dieta es presenta en forma d’arròs amb crema agra i ratlladura de taronja, a més d’una taronja. El dinar i el sopar són brou de verdures i arròs, només al vespre aquest cereal es complementa amb verdures bullides.
Dimecres. Com en altres dies de la dieta, l’arròs es confia al matí, només el tercer dia escampeu el cereal amb una mica de canyella. Gaudeix del sabor i nodreix el teu cos amb peres. Per dinar, escalfeu el brou preparat prèviament, feu una amanida d’herbes, cogombre i una mica de suc de llimona, fins a arròs amb bolets fregits en oli d’oliva per una quantitat de 150 g. Al vespre, mengeu brou i arròs amb bròquil.
Dijous. Comenceu el matí amb una amanida de fruites, dues cullerades d’escates d’arròs i arròs amb llet. Coeu l’arròs amb pastanagues, diluïu el menú amb raves i enciams. Escalfeu una ració de brou per dinar, que també s’ha de menjar al vespre. Per sopar, a més de brou, també es confia en arròs amb julivert i llavors de gira-sol.
Divendres. Menjar una porció d’arròs amb panses i ametlles per esmorzar, arròs amb verdures al vapor i herbes i brou per dinar, arròs cuit amb fruits secs, ceba verda i dues cullerades d’arrel d’api mòlt, espinacs al vapor i brou de verdures - per sopar.
Dissabte. Menja 60 g d’arròs bullit per esmorzar. Animeu-vos amb dos dàtils, dues figues, una pera i unes quantes nous. Per dinar, podeu servir arròs amb cogombre fresc, pebrot dolç i una mica d’oli d’oliva, a més de brou, que també s’ha de menjar per sopar. Al vespre, cuineu arròs amb daus de poma i 1 cullerada. cullera de crema agra i 0,5 culleradeta de mel.
Diumenge. L’esmorzar del setè dia de la dieta netejadora pot semblar així: arròs amb trossos de poma i pera amb una cullerada de mel i suc de llimona, iogurt en una quantitat de 100 g. Per dinar, cuineu arròs amb tomàquets i mongetes, amanida de verdures, i brou. Al vespre, l’arròs s’ha de combinar amb carbassó i el sopar s’ha de diluir amb brou de verdures amb oli d’oliva i cinc olives.