És molt fàcil mantenir un bonor bronzejat daurat, per això n’hi ha prou amb seguir les recomanacions senzilles que es descriuen amb detall al següent article. Una bella i fins i tot to daurada de bronzejat és avui el principal indicador de la cura i la bellesa femenina. És per això que la majoria dels representants de la bella meitat de la humanitat de la temporada de fred visiten regularment el solàrium perquè la pell tingui sempre un bonic matís de bronze. Però aviat la pell comença a desaparèixer gradualment i poques persones saben que, amb una cura adequada i regular, hi ha la possibilitat de perllongar la "vida" del bronzejat.
Com es produeix el bronzejat?
Les capes internes de l’epidermis contenen cèl·lules anomenades melanòcits (cèl·lules pigmentàries). Són aquestes cèl·lules les que, com a resultat de l’exposició als raigs ultraviolats, provoquen un augment del procés de producció de melanina.
La melanina és un colorant únic que pot penetrar a totes les cèl·lules de la pell i donar-li una atractiva pell fosca. Les cèl·lules responsables de la producció de pigments no es distribueixen de manera uniforme en diferents zones del cos, de manera que el bronzejat pot no estar en una capa uniforme. Probablement, moltes noies es van enfrontar a aquesta molèstia quan la pell de la cara, les espatlles i l’esquena es van enfosquir, però és molt difícil aconseguir un bonic to daurat a les cuixes i els braços interns.
Les cremades solars són una reacció natural del cos als efectes negatius dels raigs ultraviolats, que impedeixen la seva penetració a les capes més profundes de l’epidermis. Quan una persona està al sol durant molt de temps, la pell comença a perdre humitat que dóna vida, s’enfosqueix i es rudeix, sovint apareixen cremades força doloroses i s’acumulen radicals lliures a les capes més profundes de l’epidermis.
Si l’efecte de la radiació ultraviolada no s’atura, comença l’activació del procés de destrucció de les fibres d’elastina i col·lagen, responsables de la fermesa i elasticitat de la pell. Aquest procés s’anomena fotoenvelliment.
Els metges no recomanen un ús excessiu del bronzejat, ja que pot provocar la formació de taques d’edat lletges, així com una xarxa vascular a la superfície de la pell.
Però, sota la condició de cremades solars moderades i només a una hora determinada (estrictament abans de les 10 del matí i després de les 17 hores), el cos es beneficiarà de prendre el sol:
- Com a resultat de l’exposició al sol, el cos comença a sintetitzar la vitamina D de manera més intensa, gràcies a la qual cosa es manté la salut i el bon funcionament de tots els sistemes i òrgans.
- Els raigs ultraviolats desencadenen la producció de serotonina (l’hormona de la felicitat) al cos.
- Hi ha un augment del procés de circulació sanguínia a les capes profundes de la pell, el sol ajuda a desfer-se de diverses malalties de la pell, per exemple, erupcions cutànies, dermatitis, enrogiment, etc.
Perquè un bronzejat sigui només beneficiós, no s’ha de torturar el cos i quedar-se al sol durant hores. És imprescindible protegir la pell dels efectes negatius dels raigs ultraviolats, no oblideu la hidratació, gràcies a la qual l’epidermis es recupera molt més ràpid després de prendre el sol i el bronzejat es manté durant més temps.
Normes per prendre el sol
La persistència del bronzejat es determinarà en el moment en què prengueu el sol, però per a això haureu de complir algunes regles simples. Com a resultat, el bronzejat s’estableix en una capa uniforme i l’atractiu tint de bronze durarà molt de temps:
- Abans d’anar a la platja, és aconsellable visitar el solàrium amb antelació. En aquest cas, l’objectiu principal no és aconseguir un bronzejat preciós, sinó permetre que la pell s’adapti als raigs ultraviolats. N'hi haurà prou amb fer diverses visites al solàrium de 2-3 minuts.
- És important preparar adequadament la pell per prendre el sol. Amb aquest propòsit, es fa un peeling corporal complet. Podeu fer aquest procediment cosmètic a casa o visitar un saló de bellesa. El peeling no només elimina totes les partícules mortes de la pell, sinó que també allisa la superfície de la pell. L’epidermis renovada i netejada serà molt més fàcil d’absorbir els efectes dels raigs ultraviolats; com a resultat, el bronzejat s’estableix en una capa uniforme i el bonic to daurat de la pell durarà molt més temps.
- No intenteu bronzejar-vos en tan sols un dia, ja que això provocarà cremades doloroses i aviat el bronzejat es "desprèn". Com a resultat d’una exposició massa intensa als raigs ultraviolats, la pell rep estrès sever: apareix una sequedat augmentada de l’epidermis, molèsties a les sensacions de tracció desagradables i enrogiment, que aviat es torna dolorós. La durada del sol durant els primers dies no pot excedir els 15 minuts. És important prendre el sol al matí o al vespre quan el sol no és molt actiu. La quantitat d’exposició al sol augmenta lleugerament cada dia.
- No es recomana prendre el sol entre les 11 i les 17 hores, ja que en aquest moment el sol és el més actiu possible i pot provocar cremades doloroses. En aquest cas, no s’ha de somiar amb un bonic to daurat de la pell. En aquest moment del dia, el millor és estar a l’ombra, perquè en aquest cas la pell continuarà bronzejant-se, però no hi ha cap acció agressiva dels rajos solars. És per això que sovint hi ha casos en què a l’ombra es pot bronzejar més ràpid que al sol, ja que hi ha un suau efecte de dispersió de la radiació ultraviolada.
- És imprescindible aplicar protecció solar a la pell abans de sortir. Després de nedar al mar o a la piscina, heu de tornar a aplicar la crema, fins i tot si l’envàs diu que és impermeable.
- Els raigs solars que es reflecteixen a la superfície de l’aigua també tenen un efecte sobre la pell. És per això que, fins i tot durant un viatge en vaixell, heu d’utilitzar protectors solars o simplement llençar-vos una tovallola per sobre de les espatlles.
- Es recomana beure regularment suc d’albercoc i pastanaga fresc per mantenir el bronzejat uniforme.
Neteja de la pell per a un bronzejat preciós
La majoria de les noies creuen erròniament que, per mantenir un bronzejat, cal minimitzar l’ús de diversos gels de dutxa i, si és possible, renunciar a procediments d’aigua innecessaris. Però aquest no és el cas. No heu de rebutjar categòricament el procediment per netejar la pell, perquè la necessita molt, sobretot en època de calor.
N’hi ha prou amb realitzar una neteja suau regular al matí i al vespre, per exemple, dutxar-se durant uns 5 minuts. És útil utilitzar sabó o gel, que conté olis essencials naturals, mel o argila. Són els ingredients naturals que no asssequen la pell, però proporcionen una nutrició adequada amb vitamines i altres nutrients.
Val la pena renunciar a la sauna o prendre un bany calent regular, ja que com a resultat d'aquests procediments, el bronzejat desapareix molt ràpidament. Al mateix temps, es provoca un augment de la sequedat de l'epidermis, que provoca la descamació i la pèrdua d'un bonic to fosc de la pell.
Cosmètics per a un bronzejat preciós
Els cosmètics seleccionats correctament ajudaran a mantenir un bronzejat preciós durant molt de temps. La formació d’un to de pell de bronze es produeix com a resultat de l’exposició a la radiació ultraviolada, que provoca la producció de melanina per les capes superiors de l’epiteli. Independentment del temps que es prenguin els banys de sol, els processos que es produeixen a la pell es percebran com a estrès sever. A causa de la pèrdua sobtada d’una gran quantitat d’humitat, la pell s’asseca i es va reduint gradualment. Al mateix temps, s’inicia immediatament un procés de regeneració activa a l’interior de la pell. L’epidermis comença a desprendre’s intensament i es renova. Com a resultat, s’elimina un bell bronzejat juntament amb la pell morta.
Per frenar aquest procés, des del primer dia de vacances, cal hidratar regularment la pell del cos i la cara. A la temporada calorosa, només s’ha d’utilitzar una crema correctament seleccionada. Amb aquesta finalitat, no es recomana utilitzar els mitjans habituals, ja que la majoria d’aquestes cremes inclouen olis essencials, que poden provocar l’aparició d’una sensació de cremor força forta i, en alguns casos, apareixen al·lèrgies. És per això que, quan preneu el sol a la platja, només cal utilitzar cremes especials que reposin la humitat vital de les cèl·lules, a més de protegir la pell dels raigs ultraviolats.
Les locions dissenyades per a la cura de la pell cremada pel sol tenen una composició més clara, de manera que no hi ha cap efecte irritant sobre l’epidermis assecada pel sol. Al mateix temps, es produeix una hidratació profunda i es conserva un atractiu to fosc de la pell. Com a regla general, aquestes locions contenen extracte d’àloe, que té un efecte refrescant i calmant, així com vitamina E, a causa de les quals s’evita l’aparició del fotoenvelliment de la pell, inclosa la melanina, que consolida el resultat obtingut i activa la restauració de microdany a la pell.
Es recomana escollir un protector solar i un producte per a la cura de la pell després de cremades solars de la mateixa sèrie, que proporcionaran una cura integral. Després de tornar de la platja, és imprescindible rentar les restes de la crema, la sorra i la pols de la superfície de la pell, per després copejar suaument el cos amb una tovallola i aplicar un producte de cura de la pell després del sol refredat.
Està totalment prohibit l’ús de cosmètics que tinguin un efecte blanquejador. Com a norma, aquestes cremes inclouen llet, suc de llimona, suc de cogombre, llavors de carbassa, celidonia, etc.
Alimentació adequada per a un bronzejat preciós
Una alimentació adequada us ajudarà a mantenir el bronzejat. Cal assegurar-se que el cos tingui una quantitat suficient de nutrients. És important no només la hidratació externa, sinó també la hidratació interna de la pell. Cal mantenir un equilibri hídric correcte al cos, bevent almenys 2 litres d’aigua pura cada dia.
La dieta ha de contenir peix (varietats grasses: verat, salmó, tonyina, sardines, etc.). Aquests productes contenen no només greixos valuosos, sinó també una substància com la tirosina, un aminoàcid que evita l’aparició de la destrucció activa del pigment fosc.
Les vitamines C, E, A es consideren ajudants indispensables en la lluita per un bronzejat preciós, ja que són responsables de l’enfosquiment de la pell, mentre que el cos serà molt més fàcil de suportar l’estrès després d’una exposició agressiva als raigs ultraviolats. La vitamina C es troba en grans quantitats en cítrics, maduixes, tomàquets, pebrots i groselles negres.
Una cura adequada de la pell i una bona alimentació no només us ajudaran a aconseguir, sinó també a mantenir un bonic bronzejat. Al mateix temps, no importa en absolut si es pren el sol a la platja o es decideixi a visitar el solàrium.
Obteniu més informació sobre com mantenir el bronzejat en aquest vídeo:
