Motius i signes de dependència de l'opinió d'una altra persona. Com protegir-se a si mateix i a la seva família d’aquest afecte. Maneres populars de desfer-se de la influència dels altres. L’opinió dels desconeguts sovint representa una visió estranya de qualsevol situació i correspon a tothom tenir-la en compte o no, segons les seves preferències personals. Quan una persona és addicta, accepta totes les instruccions i les segueix, oblidant-se dels seus propis interessos.
Important! L’educació infantil esdevé la base per a l’aparició de l’addicció. Com moltes altres formacions mentals, es pot prevenir amb l'ajut de mètodes correctament seleccionats de desenvolupament de la personalitat amb propòsit.
Signes d’una persona que depèn de l’opinió d’una altra persona
El desig d’imitar o conformar-se amb actituds socialment acceptades impedeix la manifestació de la pròpia essència. La necessitat de desenvolupament personal desapareix, perquè es dóna preferència a les valoracions i opinions de les persones que són autoritats d’una persona. Els principals signes d’addicció:
- Abans de fer cap acció, una persona pensa en com la societat avaluarà aquesta acció, què pensaran els altres. Aquests pensaments influeixen en la decisió final.
- La persona criticada experimenta depressió, disminució emocional i dolorós benestar.
- Hi ha por de ser sotmès a debats o crítiques generals.
- Cal una valoració positiva i un elogi de les seves accions, èxits o qualitats personals.
- Una persona experimenta opressió quan les seves accions no s’avaluen positivament.
- La diligència d’un individu es redueix a satisfer les expectatives de la gent.
- Una persona sacrifica els seus principis i opinions en favor de l'opinió d'una altra persona.
- Ignorant les discussions, la presència de por per defensar el seu punt de vista.
- Hi ha la sensació que una persona viu la vida d'una altra persona i, al mateix temps, hi ha una opressió del seu propi "jo".
Les opinions dels desconeguts poden enfosquir la vostra dignitat i afectar la pèrdua del vostre propi rostre. Si hi ha els signes indicats, haureu de fer sonar l’alarma. Al cap i a la fi, aquesta manifestació contribueix a l’opressió de la individualitat i interfereix en la consecució dels objectius de vida fixats.
Com deixar de dependre de les opinions dels desconeguts
Les persones són inherentment molt dependents. Cada família, que cria fills, té una actitud diferent envers la seva llibertat d’expressió. Alguns pares prefereixen criar els nadons de manera dictatorial, mentre que altres, al contrari, es decanten per la democràcia. El nen que va ser sotmès a abús emocional, infringint les seves accions, depèn de l'opinió del públic. Després d'analitzar el problema, els psicòlegs han desenvolupat un cert algorisme d'accions, com no dependre de l'opinió d'una altra persona:
- Mirant-se a si mateix … Aquesta tècnica es basa en la pràctica del mindfulness. Necessiteu analitzar els vostres pensaments. Cal notar una gran varietat de sentiments. Aleshores, una persona entendrà que en les seves emocions hi ha ressentiment, ràbia, ansietat, sensació de poca expressió. Després d’haver identificat aquestes característiques, aprèn a reconèixer-les sense dividir-les en bones i dolentes. Aprenent a sentir els seus pensaments, les persones determinen el seu origen. En apreciar la resposta emocional a un estímul, apareix la consciència, que alleuja una persona de l’autocondanació.
- Privadesa … Les persones amb addicció tenen por de la soledat, intenten estar iguals amb aquells que els fan mal, per no quedar-se sols amb ells mateixos. Per desfer-vos d’aquest afecte negatiu, heu d’aprendre gradualment a romandre sol. En adonar-vos que aquest mètode és eficaç, heu de preparar un lloc per passar-hi temps. L’atmosfera favorable creada us permetrà estar en pau i harmonia amb vosaltres mateixos. Aquestes accions dissuadiran amb el temps la por a la soledat i ensenyaran la independència.
- Definint els vostres propis desitjos … Les persones adherides a l’opinió d’una altra persona no tenen objectius de vida i les seves pròpies opinions sobre aquesta o aquella situació. Totes les manifestacions presentades s’amaguen darrere la cara d’una altra persona, perquè tot allò que els éssers estimats volen, la persona dependent vol tenir. Aquest individu ha de trobar força en si mateix i respondre a les preguntes sobre què és important per a ell i qui vol ser a la vida.
- Mostra d’agressions … És habitual que cada persona llanci la seva indignació emocional i defensi una visió personal d’una situació concreta. Si conteniu constantment l’agressió i no la deixeu passar, això pot provocar un dolorós estat de salut i desenvolupar apatia personal. Defensant la vostra posició, resultarà trobar la vostra pròpia opinió, que us ajudarà a escapar de la captivitat de l’addicció.
- Establir límits … Després d’haver definit un límit clar del que és admissible, una persona obté l’aprovació universal. Els límits inestables generen incertesa, cosa que apaga molta gent. Al cap i a la fi, només els límits diferents parlen de la presència d’objectius vitals que mai no tremolaran. Aquest tipus d’acció us permetrà trobar la vostra cara a la societat.
- Desfer-se de les il·lusions … Aquesta acció us ajudarà a adonar-vos que no hi ha persones perfectes. Fins i tot aquells individus que es consideren ídols tenen un conjunt de qualitats negatives. Mirant-los de prop, podeu destruir el món il·lusionant creat per la vostra pròpia consciència.
Quan una persona pregunta com no s’ha de prestar atenció a l’opinió d’una altra persona, podem parlar de la seva consciència dels problemes sorgits i del desig de desfer-se’n. A partir d’aquest moment comença la lluita contra l’addicció.
Una llista d’exercicis que us indicaran com deixar de dependre de l’opinió d’una altra persona:
- Cal veure una pel·lícula o llegir un llibre perquè tothom conegui el material. Després de familiaritzar-vos amb la trama seleccionada, heu de fer una llista en què s’escriuen els moments que us agraden i no tant. Quan una persona entén l’essència d’una pel·lícula o un llibre, hauria de parlar amb els seus amics propers sobre la seva impressió. Durant una conversa, poden sorgir disputes, però en cap cas us heu de desviar de la vostra opinió ja formada. Es recomana repetir l'exercici proposat fins que la persona senti confiança en si mateix.
- Cal prescriure els objectius que es preveu assolir en un període de vida determinat. Després de completar aquest procediment, les persones agafen confiança i s’esforcen per aconseguir allò previst.
- Cal ser capaç de negar-se, cultivar la força per dir “No!” A la gent. Per aprendre això, heu de començar poc. Per exemple, quan una oferta d'un amic es reuneixi en un moment determinat, val la pena canviar-la almenys 30 minuts, però això ja suposarà un canvi positiu.
Si una persona no pot fer front a la dependència de les opinions dels altres, només un especialista l’ajudarà. Com no témer l'opinió d'una altra persona? Mireu el vídeo:
Totes les persones que han caigut en la xarxa de dependència de l'opinió d'una altra persona són objecte d'infraccions per part de la societat, perden la cara i no poden distingir-se de la multitud. El desig de conformar esmorteix la individualitat. Si cal superar l’addicció, no cal dubtar. Les accions s’han de construir d’acord amb l’algoritme presentat, i només així serà possible alliberar-se de les opinions dels altres i guanyar-se la fe en un mateix.
