En aquest article, aprendràs sobre les característiques del comportament quan perds i busques feina, com sortir d’aquest estat de la millor manera i què has de tenir en compte a l’hora de tornar a formar-te. La pèrdua d’ocupació és un esdeveniment de la vida d’una persona que provoca fortes emocions negatives associades a la pèrdua d’importància pròpia, que sovint condueix a un estat estressant de crisi fins a la depressió i l’apatia.
Característiques de l’experiència de perdre feina
La reacció a la finalització de l'activitat laboral de cada individu es manifesta de maneres diferents i depèn del tipus psicoemocional, el tarannà, el caràcter, l'estabilitat financera i la disponibilitat de suport de l'exterior. Sentint l’estrès per perdre una feina, el cos intenta fer front a la informació molesta de totes les maneres disponibles: justificació, retirada, disminució del nivell d’autoestima, etc. La ment subconscient identifica la pèrdua d’un lloc de treball com una forta experiència sensorial que afecta la vida, el son, les pors i l’estat d’una persona en el seu conjunt. En el període que dura des de la negativa rebuda fins a la plena consciència i acceptació com a determinat, es produeixen diverses reaccions psicofisiològiques.
Les característiques de l’experiència de perdre una feina per etapes són les següents:
- Completa incredulitat en el que està passant … Una persona s'inclina a negar el que li va passar, s'absté del problema i sembla que la persona s'ha perdut, hi ha una "despersonalització" completa. Aquesta condició pot durar aproximadament un mes.
- Ira, agressió … En la segona etapa, es produeix la consciència principal del que s’ha perdut i sorgeix un fort estrès emocional. L’estrès per perdre una feina pot ser tan fort que hi ha ganes de fer alguna cosa: espatllar-se, venjar-se, canviar d’alguna manera el que va passar al seu favor.
- Canvi significatiu o "joc de negociació" … Una persona ofereix a un subjecte inexistent de la seva subconsciència un conjunt d’accions, la implementació de les quals pot, al seu parer, retornar la feina. En aquest cas, s’espera la designació de la seva pròpia importància des de l’exterior. Aquesta etapa acaba amb decepció.
- Depressió … En aquest estat, una persona necessita ajuda de familiars i amics que puguin ajudar a recuperar la fe en si mateixa, augmentar la seva pròpia autoestima i la seva importància en l’àmbit laboral. En casos greus, és necessari un treball psicocorreccional d’un psicòleg, psicoterapeuta i, en el més extrem, un psiquiatre.
- Acceptació o plena consciència … La persona és plenament conscient del que està passant. Es percep a si mateix en una situació estressant "aquí i ara", quan la decepció és substituïda pel desig de corregir la situació.
Tenir una baixa autoestima és un marcador important en el reconeixement i la formació de la depressió després de perdre la feina, per la qual cosa val la pena prestar especial atenció a les formes d’elevar-la de manera professional.
Per a una persona en situació d’atur, els mètodes per sortir d’un estat depressiu tan aviat com siguin són: superació personal en l’àmbit laboral, aprovació de cursos d’actualització, canvi complet de l’activitat laboral.
Els principals motius per perdre la feina
La direcció ha de tenir bones raons per les quals pot acomiadar el seu empleat:
- Inconsistència amb el càrrec ocupat (l’empleat no fa front a les tasques assignades, cosa que fa caure l’equip i la direcció);
- Inobservança de l’ètica i la subordinació professionals, aparició al treball de manera inadequada (sense codi de vestimenta, intoxicació alcohòlica, etc.);
- Accions que condueixen a responsabilitat administrativa o penal (frau financer);
- Reducció de personal (prevista o no planificada);
- Conflicte personal amb superiors;
- Edat de jubilació;
- Incapacitat temporal o de llarga durada (una lesió que interfereix en anar a treballar durant molt de temps, cosa que planteja la qüestió de l’acomiadament o el trasllat a una feina més fàcil).
A més, el motiu de la pèrdua d’un lloc de treball pot ser la manca de voluntat personal per continuar treballant. Això pot ser conseqüència de l’esgotament emocional, que, entre altres coses, es reflecteix en una disminució de l’autoestima, la motivació i l’autorealització de l’individu.
Les subtileses del comportament de pèrdua de feina
Segons el tipus de temperament, una persona, quan perd un lloc per guanyar diners, pot reaccionar de diferents maneres davant d’una situació traumàtica. Algú es deprimeix, d’altres, al contrari, intenten aprofitar la situació actual i trobar l’ocupació que volien des de feia temps.
Colèric
Tipus de temperament fort, desequilibrat emocionalment, propens a esclats d’ira, agressions cap a les autoritats. Sovint, aquestes persones prenen la iniciativa a les seves mans i troben maneres extraordinàries de resoldre problemes. Són carismàtics, prenen decisions fàcilment i, deixats portar per la feina, arriben fins al final, són insubstituïbles en la implementació de projectes teòrics a la vida.
Experimenten una tempesta d’emocions negatives si la feina els era important i poden marxar amb total tranquil·litat si s’avorreixen i tenen en ment un altre tipus d’ocupació.
Sovint, aquestes persones se’n van a causa d’un conflicte personal amb un col·lega, parella o supervisor, ja que no suporten en absolut les crítiques. Valoren la importància social de la seva persona per a l’empresari, per tant, quan té dubtes, poden arribar a l’acomiadament.
Els problemes personals a la família i amb els parents també poden comportar una reducció de l’eficiència i la pèrdua d’ocupació.
En una situació d’atur, es poden deprimir, cosa que afecta negativament la seva salut. Quan aquesta persona revela els primers signes d’un estat mental suprimit, és urgent trobar-li alguna cosa o animar-lo a buscar feina, tot motivant que sigui una personalitat única i insubstituïble. Amb aquest estat de coses, les persones colèriques troben ràpidament una feina i s’obliden completament dels antics fracassos.
Sanguina
Un tipus de temperament fort i emocionalment equilibrat, que es distingeix per un envejable optimisme i amor per la vida. Normalment s’adapta bé a l’equip, és executiu, no lluita per situacions de conflicte, resol problemes fàcils de tàctica i avança amb confiança cap a l’objectiu previst.
Aquestes persones, que han perdut els seus negocis, no estan massa molestes, viuen segons el principi "El que es faci és el millor!" En aquesta situació, tenen la necessitat de prendre una determinada decisió, però no apareixen pensaments negatius. Molt sovint, comencen a buscar una nova ocupació immediatament i sense ajuda externa, o poden organitzar unes vacances inesperades amb els diners que han guanyat.
Els individus del tipus sanguini no es fixen en la pèrdua d’un lloc de treball, sinó que poden convertir la seva absència en la realització dels seus somnis, la possibilitat d’assolir noves altures i horitzons. Cauen en depressió extremadament rarament i en casos especialment difícils, quan una sèrie de fracassos els enderroca.
Les persones sanguines poden descarregar-se dels problemes, deixant-se portar pel seu passatemps favorit i, per tant, relaxar-se emocionalment.
Melancòlic
Tipus de temperament feble i desequilibrat emocionalment, caracteritzat per una sensibilitat i aïllament excessius.
Són introvertits creatius que són capaços de realitzar treballs monòtons que requereixen una alta concentració d’atenció durant molt de temps. Obeeixen fàcilment, però és extremadament difícil experimentar fracassos a la vida, caure en estats depressius greus, dels quals no sempre poden sortir sols.
La naturalesa sensual del malenconiós el fa treballar sovint per si mateix, sense caps i control total: es tracta d’artistes, músics o pensadors profunds.
Però si el malenconiós encara treballa en equip, llavors li convindrà una oficina independent o un lloc apartat, que potser no es proporcionarà. Llavors sovint comencen conflictes amb superiors, que poden conduir a l’acomiadament d’un empleat i a la humiliació de la seva dignitat.
Experimentant l’acomiadament, se senten humiliats, es donen per vençuts, el desig de trobar una nova feina és completament absent. La baixa autoestima s’agreuja encara més, cosa que provoca la retirada “cap a un mateix” i la pèrdua total de la realitat.
Aquestes persones necessiten l’ajut d’amics o familiars que faran creure a les persones malenconioses en els seus propis punts forts i que continuïn la seva carrera professional.
Persona flegmàtica
El tipus de temperament tranquil i emocionalment equilibrat amb què es doten les persones flegmàtiques dicta les característiques següents del seu comportament:
- Lentitud;
- Inèrcia dels processos mentals: calma i equilibri emocional;
- Precisió i coherència en el negoci;
- Perseverança i treball dur en la realització de la tasca;
- Sense conflictes a l’equip;
- Pedanteria en la resolució de problemes teòrics;
- Adjunt a la vostra ocupació.
És per a una persona flegmàtica que la pèrdua d’un lloc de treball comporta dificultats per trobar una nova activitat, ja que hi ha por al canvi. L’hàbit d’un estil de vida determinat no permet als individus flegmàtics navegar ràpidament. Aquestes persones solen publicar el seu currículum i busquen un nou negoci per si mateixos a través d’Internet, evitant la comunicació personal.
Independentment del tipus de temperament a què pertanyi una persona, quan apareixen dificultats en el treball, experimenta estrès i ansietat, en casos greus, depressió. Algú té por de no trobar una feina tan ben remunerada o tan bona, d’altres poden decebre’s de les seves capacitats i renunciar, alguns de seguida comencen a buscar feina. Però absolutament totes les persones necessiten la comprensió i el suport del seu entorn més proper: cònjuges, pares, amics. El suport i el compliment de les recomanacions descrites anteriorment són la clau per a una sortida exitosa de la depressió.
Estratègies de cerca de feina
Com sobreviure a la pèrdua d’un lloc de treball, moltes persones que l’han perdut cavil·len. Aquesta pregunta també sorgeix dels familiars més propers que volen ajudar. L’esquema ideal per resoldre problemes d’acomiadament és la cerca immediata d’un nou lloc d’ocupació segons les estratègies següents: un intent de trobar qualsevol ocupació o similar a l’anterior, reciclatge i un nou lloc de treball.
Cerca ràpida de qualsevol feina
Una persona, que ha quedat a l’atur, ha de pensar en plans de futur. Això ajuda a entendre la vostra situació i, per tant, el procés de viure una situació d’estrès s’ha completat completament.
Aquesta estratègia de comportament és característica dels tipus de temperament colèric i sanguini i és adequada per a una sortida primerenca d’una situació estressant. És a dir, per a persones reactives i mòbils que no tinguin por d’un entorn nou, d’un equip desconegut i d’una altra posició, amb els deures i les característiques que no coneixen.
Aquesta planificació per a la recerca de feina és escollida per persones que pateixen dificultats econòmiques per la pèrdua del seu lloc de treball anterior, que són cònjuges responsables (en el cas del decret d'una dona, quan el marit és l'únic que obté els mitjans de subsistència) o simplement són no acostumat a seure.
Per a una ocupació ràpida necessiteu:
- Envieu el vostre currículum en línia. Hi ha molts llocs per trobar feina, tant a l’oficina com a distància, amb formularis de currículum vitae que ja s’incorporen i que s’emplenen després del registre.
- Truqueu a tots els vostres coneguts que us puguin ajudar a treballar. Establir contactes personals és un gran avantatge en el futur i la solució més primerenca possible als problemes laborals.
- Poseu-vos en contacte amb el vostre centre d’ocupació local on podreu fer cursos de curta durada o sol·licitar la prestació d’atur. Podeu conèixer la ubicació del centre d’ocupació navegant per Internet i allà us podeu familiaritzar amb les principals àrees de formació per a especialistes, així com amb un paquet de documents per a la prestació d’atur.
- Passa de 8 a 10 hores cercant cada dia. Només dedicant tot el dia a això es pot aconseguir un resultat primerenc.
Trobar una feina similar a l’anterior
Una persona flegmàtica acostumada a l’ordre, l’organització i l’estabilitat recorrerà a aquestes cerques. I un malenconiós que buscarà l’oportunitat de restaurar ràpidament l’equilibri emocional mitjançant activitats en les que ha tingut èxit. Això garanteix que no hi haurà cap error. Les persones amb un tipus de temperament diferent consideraran aquesta opció a causa de les circumstàncies imperants.
Trobar una feina requereix un treball minuciós en la selecció de les vacants proposades, tant a Internet com al carrer, en mitjans impresos, per part d’amics.
Al vostre currículum cal argumentar clarament per què hauríeu d’ocupar aquesta vacant. El procés de trobar una feina similar no sol ser molt ràpid i requereix molt de temps, però val la pena. Això és important per a una experiència laboral contínua en l'especialitat.
Cerqueu un nou lloc de treball i reciclatge
Aquesta és una de les maneres cardinals de trobar feina, que canvia no només l’activitat laboral, sinó també la vida d’una persona en general, de manera que s’adaptarà a persones colèriques irreprimibles i decisives que busquen constantment alguna cosa nova i interessant.
Si una persona vol fer un negoci completament nou, ha de tenir en compte els següents factors:
- La reciclatge requereix temps i diners.
- Hi ha possibilitat de viatges d'estudi, si cal.
- Obtenir experiència pràctica és un procés llarg, de manera que haureu de treballar per un salari mínim.
- El risc de no tenir èxit com a empleat en un nou camp d’activitat a causa d’una reavaluació de les pròpies capacitats.
Recordeu que en una situació de cerca de feina, heu de triar l’estratègia més òptima i moure’s d’acord amb el pla desenvolupat per assolir els vostres objectius.
Com trobar ràpidament una feina: mireu el vídeo:
Per tant, és molt important que aquells que han quedat a l’atur decideixin el més aviat possible què fer amb la pèrdua d’un lloc de treball i les dificultats que genera en la vida d’una persona: experiències emocionals, fins al deteriorament de la salut mental i fisiològica. Sobreviure acomiadant-vos sense greus conseqüències per a vosaltres mateixos és possible si compliu algunes regles per trobar una nova professió i formes d’afrontar la depressió que siguin efectives per al vostre tipus de temperament.
