L’aerofòbia i els motius de la seva formació en humans. L'article discutirà la possibilitat de desfer-se del problema expressat per l'auto-hipnosi i altres mètodes actius per contrarestar aquesta patologia. L’aerofòbia és una condició en què una persona té pànic quan es pensa en un moviment previst a l’espai aeri. Algunes persones, per naturalesa de la seva professió, necessiten utilitzar els serveis de les companyies aèries per arribar al punt d’arribada desitjat el més ràpidament possible. Si tenen aquesta fòbia, això pot complicar significativament la seva vida i fins i tot dificultar el seu desenvolupament professional. Per tant, cal comprendre tots els matisos del fenomen sonat per trobar maneres de resoldre el problema sorgit.
Els motius de la formació d’aerofòbia
Com diu la saviesa popular, el dimoni no és tan terrible com està pintat. Tot i això, ningú no ha cancel·lat els problemes amb certes fòbies. Els psicòlegs creuen que els orígens de l'aerofòbia són els següents factors que afecten negativament la psique humana:
- Mitjans de comunicació … Als periodistes els agrada molt sovint mostrar els detalls més sagnants dels desastres aeris que s’han produït. Al mateix temps, no escatimen en els mínims detalls, dels quals qualsevol persona simplement congela la sang a les venes. Després del que han vist i sentit, molta gent té pànic davant la simple paraula "fugida". No obstant això, callen modestament sobre el fet que les estadístiques tossudes demostren que el nombre d’accidents en cotxes és molt més que els accidents d’avió. Tanmateix, els accidents a la carretera solen matar menys persones en un episodi i no hi haurà prou temps d’emissió per a cada episodi.
- Veure pel·lícules sobre desastres … Famoses obres mestres en forma de pel·lícules "Crew" i "Destination" van fer pensar a moltes persones sobre la seguretat dels viatges en avió. Si a un exemple similar afegim pel·lícules sobre la confiscació d’un transatlàntic per terroristes, no s’hauria de sorprendre la formació de fòbies d’aquest tipus en algunes persones.
- Por a les altures … No tothom pot dir-nos un temerari i extrem. Algú té por dels insectes i hi ha gent que s’horroritza davant la perspectiva de situar-se per sobre d’un nivell alt en comparació amb un sòlid suport terrestre. El vol crea una sensació d’ingravidesa i, per a molts, la manca de terreny sòlid sota els peus suposa un greu estrès.
- Ajornament de l'accident aeri … Aquest factor és en el futur una raó seriosa per al desenvolupament de la patologia mental descrita. Si un participant en un tràgic esdeveniment, per sort, va sobreviure, no tindrà el més mínim desig de repetir la seva amarga experiència. Els familiars dels morts en un accident d'avió es poden enfrontar a un problema similar.
- Claustrofòbia … La por a l’espai reduït augmenta encara més si hi ha una persona amb una fòbia similar a l’aire. Al cap d'aquestes persones, es desencadena un doble reflex cap a una situació bastant alarmant per a ells. Com a resultat, aquesta caixa d’home pel que fa a la por a les altures pot crear molts problemes per a la resta de passatgers.
- Sensacions desagradables en volar … Algunes persones tenen por dels viatges aeri a causa de les anomenades "bosses d'aire". A més, els auriculars quan es viatja en avió també aporten emocions poc agradables a persones especialment impressionables. Fins i tot un funcionament bastant silenciós dels motors pot desequilibrar alguns alarmistes pre-ferits.
- Falta de coneixements … Quan veiem un avió, sovint sorgeix la idea de com una unitat tan enorme pot lliscar amb seguretat a l’aire. En conseqüència, algunes persones tenen por que el revestiment caigui a terra per una raó o una altra.
- Atac de pànic … Quan ha arribat el moment de decidir com desfer-se de l’aerofòbia, s’ha de tenir en compte aquest factor, que és força important en la qüestió plantejada. Algunes persones especialment sobreexcitades comencen a fer histèria si es troben en un espai reduït i a gran altitud entre un gran nombre de personalitats desconegudes.
Els motius indicats per l’aparició d’aerofòbia en la majoria dels casos són problemes descabellats. Tot i així, prenen possessió de la consciència d’una persona que, en última instància, es converteix en una patologia greu de la qual cal desfer-se.
El mecanisme de desenvolupament de l’aerofòbia en humans
Qualsevol problema comença a créixer com una bola de neu, però d’una manera bastant lògica. La por al moviment a l’espai aeri sol desenvolupar-se segons el principi següent:
- Ansietat … Cada fòbia comença a formar-se precisament des de l’inici d’aquest símptoma. Les persones sospitoses que pateixen aerofòbia, abans de la sortida, busquen febrilment conèixer tota la informació sobre la companyia aèria escollida per al viatge aeri. Poden passar molt de temps en aquest procés, amb el qual acaben insatisfets.
- Imaginació excessiva … Després de l'etapa de sospita, la víctima de l'aerofòbia comença a imaginar imatges realistes i vives del xoc d'avió. A més, cada episodi es corregirà en el futur, adquirint detalls encara més terribles.
- Formació d’aerofòbia … En aquest cas, podem afirmar amb seguretat que la patologia sonora ja s’ha format completament i té dret a la vida. Si és necessari fer un vol aeri al lloc adequat, les víctimes d’aquesta patologia intenten evitar l’esdeveniment de totes les maneres possibles.
- Pànic a la cabina … En l'última etapa del desenvolupament de l'aerofòbia, una persona amb aquest problema no té cabuda a bord d'un avió. Sens dubte, mostrarà la seva actitud negativa davant d’aquest viatge aeri i crearà moltes molèsties per als membres de la tripulació i altres passatgers.
Els principals signes d’aerofòbia en humans
Una condició similar en persones força adequades es pot classificar clarament fins i tot a simple vista. Els experts han identificat la persona següent que té por dels viatges aeri i demostra demostrativament la seva por:
- Sospita excessiva … Algunes persones són capaces de buscar proves comprometedores a totes les companyies aèries del món amb una actitud negligent respecte a la seva reputació i les seves activitats en general. Fins i tot els proveïdors de serveis de transport aeri més confiables no inspiraran confiança en les persones amb problemes de veu.
- Insomni abans del vol … Ni una sola persona amb aerofòbia s’adormirà abans d’un proper viatge aeri. S’imaginarà tota mena de detalls de la tragèdia que, segons la seva versió, passaran definitivament. Aquesta persona simplement no acceptarà un resultat diferent dels esdeveniments, discutint aferrissadament amb els oponents.
- Converses Air Crash … L’alarmista, que té por d’un tipus d’avions, transmetrà constantment a tothom i a tot arreu sobre la impossibilitat d’un moviment segur a l’espai aeri. En les seves històries, mai no es repetirà, perquè l’aerofòbia li donarà cada cop més motius per fantasiar amb les monstruoses catàstrofes dels transatlàntics a gran escala.
- Trobar mètodes alternatius de transport … En aquest cas, recordo l’expressió que el que ha nascut per arrossegar-se no pot volar. Si no preneu aquesta expressió literalment, una persona amb aerofòbia intentarà trobar una manera de viatjar en tren si aquesta acció és impossible. Està preparat per nedar a través de l’oceà per no xocar amb un concepte com el de folre.
Maneres de combatre l’aerofòbia
Aquesta patologia mental comença a dictar les seves condicions a algunes persones, obligant-les de vegades a abandonar perspectives força prometedores. La lluita contra l’aerofòbia és un procés llarg que requereix la màxima autodisciplina d’una persona quan s’enfronta a les seves pròpies pors.
Accions autodirigides en la lluita contra l’aerofòbia
En aquest cas, hauríeu d’activar un règim que impliqués un comportament humà del tipus “estalvieu-vos”. Si sorgeix un problema, com superar l’aerofòbia, val la pena fer les accions següents:
- Autohipnosi … Si una persona ha vist prou pel·lícules sobre el tema pertinent, hauria de reconsiderar la seva opinió. En primer lloc, hauria de familiaritzar-se amb les estadístiques dels accidents ocorreguts. El lloc més important es donarà als accidents de trànsit, que superen significativament els seus competidors imaginaris pel que fa al risc de moviment a l’espai aeri.
- Autoeducació en aerodinàmica … Abans de començar a entrar en pànic pel proper vol, cal imaginar clarament tot el mecanisme de l'operació de l'avió. En primer lloc, cadascun dels sistemes de revestiment està assegurat amb dos o quatre exemplars. En segon lloc, un avió modern té dos motors funcionant simultàniament, que no poden fallar al mateix temps. En tercer lloc, fins i tot si falla un dels motors, l'avió pot volar durant dues hores amb un aterratge força suau.
- Beure correctament … Alguns alarmistes absoluts creuen que l’aerofòbia es tracta millor amb intoxicants derivats de l’alcohol. Tanmateix, és precisament aquest principal error el motiu pel qual una persona, amb un problema de veu, l’agreuja encara més. En aquesta situació, el millor és consumir suc de carbassa o tomàquet durant el vol.
- Somni profund … En aquest cas, em recorda la meravellosa peça de Stephen King "The Langoliers". Amb un vol força extrem, un passatger que acabava de dormir durant tots els esdeveniments principals va sortir amb la màxima comoditat. Podeu provar, després de consultar amb el vostre metge, certs medicaments que poden calmar el sistema nerviós humà durant el vol.
El principal factor en aquest cas serà el suggeriment que l'avió no és un enemic o una amenaça per a la pròpia seguretat. El transatlàntic és exclusivament un mitjà de transport, que hauria d’entendre tota persona que pateixi aerofòbia.
Consells psicològics per desfer-se de l’aerofòbia
En algunes situacions, és molt difícil esbrinar de manera independent les causes dels problemes. Al tractament d’aerofòbia no li agrada l’enrenou, per tant, heu d’atenir els consells d’especialistes en la curació de les ànimes humanes:
- Una activitat apassionant … Els psicòlegs aconsellen, mentre es mouen per l’aire, començar a resoldre un encreuat o rellegir el vostre treball preferit. En aquest procés, qualsevol persona susceptible a l’aerofòbia podrà distreure’s del factor pertorbador.
- Màxima atenció als passatgers … Si el "sofert" d'aire té por a les altures, no hauria de mirar per la finestra del revestiment. En aquest cas, és millor mirar-se al voltant per conèixer les persones que també hi són a bord.
- Utilitzant el reproductor … Molta gent s’intimida pels sons quan viatja a l’aire. Alguns pensen que aviat perdrà les ales i la cua. Un problema similar es resoldrà inicialment si la víctima de l’aerofòbia escolta una música que li resulta agradable.
- Conversa amb un veí … Al mateix temps, no s’ha de convertir en una persona intrusiva que vulgui conèixer de l’interlocutor tots els detalls de la seva vida personal. Tot i això, no està prohibit compartir les vostres experiències sobre l’aerofòbia existent si hi ha tots els requisits previs per a la bona voluntat del potencial interlocutor.
- Meditació … És molt útil relaxar-se a bord d’un avió quan a la vida real hi ha problemes reals d’aquest tipus. Al mateix temps, no és necessari ser un gurú en la tècnica de veu per submergir-se en el seu “jo” durant el viatge aeri amb l'ajut de la seva música preferida ja expressada.
Com desfer-se de l'aerofòbia: mireu el vídeo:
De vegades no és gens fàcil trobar la solució correcta i unificada de com afrontar l’aerofòbia i les seves conseqüències. Aquest problema no hauria de convertir-se en un obstacle per a una persona que vulgui veure el món i fer negocis seriosos. Només cal entendre el seu "jo" per construir la seva vida exactament de la manera que desitgi. Si no podeu fer front al problema tot sol, no dubteu a demanar ajuda als psicoterapeutes.
