Des del començament de l’ús d’esteroides en esports, les disputes entre aficionats a cicles llargs i curts no han disminuït. Voleu entendre i triar la durada òptima del curs? La durada del cicle és un problema molt important quan s’utilitzen esteroides. Aquesta gamma és molt àmplia. Algú realitza un mini-curs, que només dura 14 dies, mentre que altres atletes poden “no baixar dels esteroides anabòlics durant diversos anys”. Per descomptat, els cursos "eterns" només els fan servir professionals i aficionats per dur-los a terme, no té cap sentit.
Els més populars són els cicles AAC d’un mes i mig a tres mesos. Es tracta dels anomenats cursos mitjans, dels quals tampoc parlarem avui. I el tema d’aquest article seran cursos breus d’esteroides de Bill Roberts en culturisme.
Bill Roberts és una persona molt coneguda en el camp del culturisme en general i en l’ús d’esteroides anabòlics en particular. Va ser aquesta persona qui va tenir la idea d’utilitzar l’esquema de cicle "2 + 4". El primer número aquí indica la durada del propi cicle i el segon és el temps perquè el cos es recuperi. Per raons òbvies, es mesuren en setmanes.
És el creador d’esquemes més complexos, però no hi ha cap raó perquè els aficionats s’omplin el cap amb un excés d’informació, que, en general, és superflu. Ens centrarem en l'esquema "3 + 3".
Aspectes positius i negatius dels cicles curts d'AAC
El principal avantatge es pot descobrir immediatament si es té un coneixement mínim en el camp de la fisiologia humana i els mecanismes de treball dels fàrmacs anabòlics. Es va comprovar que la secreció de l'hormona masculina natural comença a inhibir-se al cap d'uns 15-21 dies des de l'inici del cicle.
Això suggereix que si la síntesi de testosterona en el cos continua després de completar el curs, caldrà menys temps per descansar i l'efecte de retrocés també es minimitzarà. També cal recordar que el programa de formació durant el curs i després de la seva realització és significativament diferent. Reconstruir el procés d’entrenament després d’un cicle curt és molt més fàcil que després de completar-ne un de llarg.
També hi ha desavantatges en els cursos curts. En primer lloc, el nombre d’esteroides que es poden utilitzar és molt limitat, però en parlarem més detalladament a continuació. A més, els desavantatges dels cicles curts inclouen el cost de tot el curs. En general, els cicles llargs són menys costosos. La qüestió és que heu d’utilitzar esteroides més cars.
Quin avantatge té l'esquema de cursos AAS "3 + 3"?
Com ja hem dit, són precisament tres setmanes o 21 dies el període de temps durant el qual no s’inhibeix la síntesi de testosterona endògena. Tot i que amb més precisió, disminueix la secreció d’hormona luteïnitzant, de la qual depèn la velocitat de producció de testosterona.
Quan s’utilitza aquest esquema, cal escollir només aquells AAS que no suprimeixin la producció d’hormones luteïnitzants, així com utilitzar medicaments que en sustentin la secreció. Al mateix temps, 21 dies solen ser suficients per avançar significativament en l’obtenció de massa muscular. Vegem ara per què també és millor reservar tres setmanes per descansar. Això es deu només a dos punts, però força importants. En tres setmanes, es restaura la secreció de testosterona i també es pot progressar constantment per guanyar massa. Accepteu que aquests arguments són molt importants i justos.
Quins esteroides s’utilitzen al cicle 3 + 3?
Per raons òbvies, heu d’utilitzar aquests AAS injectables, la vida mitjana dels quals és curta. Això inclou:
- Propionat de testosterona;
- Masteron;
- Acetat de trembolona;
- Fenilpropionat de nandrolona;
- Winstrol (versió injectable de Stanozolol).
A més, es poden utilitzar diversos esteroides comprimits, per exemple, metà, oxandrolona, acetat de trenbolona comprimit, etc. Però això no és tot i, quan es creen certes condicions, podeu utilitzar Sustanon.
La llista va resultar bastant àmplia, però encara s’haurà de reduir una mica. El primer candidat a l’exclusió és el fenilpropionat de nandrolona. Com que té un poderós efecte progestogènic sobre el cos, redueix significativament la taxa de síntesi de l'hormona masculina "nativa" i és millor jugar-la amb seguretat. De fet, ens podem aturar en això, ja que la resta d’esteroides són molt adequats per als nostres propòsits i es poden comprar fàcilment.
Ara explicarem el perquè d’incloure Sustanon a la nostra llista. Això es deu al fet que en utilitzar-lo, la taxa d’aromatització augmenta gradualment, com quan s’utilitza l’hormona masculina propionat. A més, Sustanon només s’utilitzarà a la fase inicial del cicle, després del qual vindrà un medicament curt per substituir-lo.
Quines drogues auxiliars es necessitaran durant el curs?
Diguem de seguida que no necessitem gonadotropina. Com ja sabeu, afecta directament els testicles, passant per alt la hipòfisi i l’hipotàlem. Això afecta negativament la producció d'hormones luteïnitzants, i això és exactament el que cal evitar.
Però Clomid és molt útil. Accelera la síntesi de LH i alhora redueix la concentració d’estradiol. Podeu utilitzar Insulin, però això és per a esportistes experimentats, i encara millor per als aficionats que no l’utilitzen en absolut. A més, a la segona meitat del cicle, hi pot haver un lloc per al clenbuterol. Però es pot substituir pel clàssic: ECA (efedrina-cafeïna-aspirina).
Com s’ha d’organitzar el programa de formació durant el curs?
Aquí no paga la pena "inventar una bicicleta". Durant les tres primeres setmanes, l’èmfasi en l’entrenament hauria de ser guanyar massa, combinant l’entrenament de força amb el bombament. Els propers 21 dies es donen per assecar-se i els exercicis s’han de seleccionar individualment. Podeu provar d’utilitzar les activitats més difícils, però al mateix temps, rares i amb repeticions lentes. Destaquem que en aquest cas els moviments s’han de realitzar d’una manera ultra-lenta.
Per obtenir les regles per construir cursos AAS i el temps de cicle òptim, vegeu aquest vídeo:
[media =
