Farina de civada per aprimar, per obtenir una figura bonica, per a la salut, per a la sacietat … I que bona que és! Si no és per un "però". Ràpidament s’avorreix tota sola. Per tant, s’ha de cuinar amb una gran varietat d’aliments deliciosos, com ara el kiwi.
Contingut de la recepta:
- Ingredients
- Cocció pas a pas
- Recepta de vídeo
Un dels llocs principals entre totes les dietes de pèrdua de pes és la farina de civada. Aquestes grans donen realment un resultat eficaç i útil per donar a la figura la forma desitjada. Ajuda a aprimar-se, aprimar-se ràpidament i, sobretot, a desfer-se de moltes malalties. La farina de civada és un producte molt saludable. Redueix el colesterol a la sang, combat el restrenyiment, normalitza el tracte digestiu, enforteix el sistema immunitari, dóna força, és la prevenció de la diabetis i l’obesitat. I, per descomptat, els flocs us poden ajudar a perdre pes.
La farina de civada de kiwi és un altre deliciós esmorzar de civada. Un punt important és que és millor afegir kiwi a les farinetes calentes o fresques, en cas contrari la baia semblarà massa àcida. La mel, com diuen els nutricionistes, tampoc es recomana posar-la en un plat calent. Abans de començar a cuinar, heu d’entendre els tipus de farina de civada. Són de dos tipus: la clàssica "Hercules" de farina de civada i la instantània. Podeu utilitzar qualsevol. La seva diferència rau només en el mètode de preparació. El primer requereix 5 minuts bullint al foc, el segon: n’hi ha prou amb abocar aigua bullent i deixeu-ho 5 minuts.
- Contingut calòric per 100 g - 90 kcal.
- Racions: 1
- Temps de cocció: 10 minuts
Ingredients:
- Flocs de civada: 50 g
- Kiwi - 2 unitats.
- Mel - 1 culleradeta
- Nata seca - 2 culleradetes
- Cafè instantani - 1 culleradeta
Cuinar farina de civada amb kiwi
1. En un plat profund, en el que cuinarà, aboqueu farina de civada.
2. Afegiu-hi cafè instantani. Si no hi és o esteu preparant l'esmorzar per a un nen, podeu excloure el cafè de la composició o posar una mica de cacau en pols.
3. Afegiu nata seca al menjar. Els podeu substituir per llet en pols. La llet ordinària també és adequada i s’ha d’utilitzar en lloc d’aigua bullent.
4. Aboqueu els productes amb aigua bullent, remeneu, tapeu amb una tapa o plat i deixeu-ho infusionar durant 5-7 minuts. L’aigua hauria de ser el doble de volum que els flocs. Aleshores, les farinetes resultaran ser de consistència espessa. Si voleu un plat més prim, utilitzeu una proporció d’aigua 1: 3.
5. Mentrestant, peleu el kiwi, esbandiu-lo, netegeu-lo amb un paper absorbent i talleu-lo a rodanxes de qualsevol mida.
6. Passat un cert temps, la farina de civada s’ha d’inflar i doblar el volum.
7. En aquest punt, la temperatura de l’aigua es refredarà una mica, de manera que podeu posar mel i fer-ho.
8. Remeneu per distribuir la mel de manera uniforme i poseu-la en un bol de servei convenient.
9. Afegiu baies de kiwi a les farinetes i serviu el plat a la taula. Remeneu els aliments abans d’utilitzar-los.
Vegeu també una recepta de vídeo sobre com cuinar farina de civada amb kiwi.
