Tot no és així i tot molesta … Però el meu cor és tan dolent que no vull veure ni escoltar ningú. Aquesta irritabilitat simplement pot sacsejar fins i tot els nervis més forts. Com fer-hi front? Qui de nosaltres no ha estat mai irritable? Segur que tothom es queixava que tothom i tot el molestaven. I si una persona admet que no se sentia irritada, es queixa i comparteix el seu problema amb algú.
La irritabilitat és inherent a tothom, independentment de l’educació, el caràcter, el gènere i la criança. De vegades, la irritació comença a créixer fins i tot a un ésser estimat, a l’entorn, als amics i a tot el món.
Tot i que tothom sap sobre la seva irritabilitat, no tothom entén les fonts de la seva aparició. Cal aprofundir. Per esbrinar què us impedeix viure en pau: potser hauríeu de dormir bé o anar a una nova feina? Potser hauríeu de prendre algunes decisions importants a la vostra vida perquè ja no malgasteu els nervis? En qualsevol cas, cal actuar deliberadament i no empassar pastilles sedants i gotes anti-irritants, com molts ho fan.
Per què es produeix irritació?
La raó de l'aparició d'un estat tan desagradable està associada a obstacles en el camí cap a un objectiu determinat. Mireu-vos més de prop. Per què us molesteu? Perquè aquesta és la vostra reacció davant un obstacle, un obstacle. Per exemple, realment voleu aconseguir alguna cosa o assolir una situació determinada, però no hi havia res. En el camí, com sempre, hi ha obstacles: persones o esdeveniments, i aquí hi ha la irritació esperada. No, no en tenen cap culpa, només s’ha desenvolupat una situació tan específica que no es pot canviar.
Pensem diferent. Si totes les persones tinguessin una sort tan fantàstica i tot es donés sense dificultats, no tindria cap sentit treballar i desenvolupar-se. Amb cada pas, ple de dificultats i dificultats, ens fem millors i confiem en nosaltres mateixos i mantenim fermament els cops del destí. Tot i la irritació i les emocions que aboquen l'energia negativa acumulada.
Com fer front a la irritació?
- Accepteu que hi ha algunes coses que no podeu canviar, per molt que ho intenteu. Comprengui que no tot el món en aquest món és controlable. De vegades, la vostra opinió no pot canviar res. Després d’adonar-vos que en va heu arruïnat el vostre estat d’ànim i els que us envolten, de seguida ja no voleu organitzar tot això.
- No exigeixis més als altres del possible. Percebre les persones amb totes les seves debilitats i debilitats. No heu d’intentar “trencar” els personatges i les qualitats de les persones per tal de fer-les tal com voleu que siguin. Val tot la pena que perdeu la salut?
- Al primer signe d’irritació, penseu immediatament a què pot provocar tot això. Primer, començarà el descontentament i després la ira. Les explosions d’ira necessàriament seran seguides d’insults, retrets i renyines. Realment val tot això per espatllar la vida de vosaltres mateixos i dels que us envolten?
- Mira’t a tu mateix des de fora. Normalment, les persones irritades semblen ridícules: comencen a cridar, agitant les mans, insultant els altres. No és millor ser una persona tranquil·la, somrient i benevolent per sentir-se fantàstic i "recarregar" els éssers estimats?
- Si us ha passat una situació de conflicte, trobeu-hi moments còmics i sempre n’hi haurà. Bé, tot no pot ser tan ombrívol i ridícul.
- Res en aquest món no és perfecte, de manera que hauríeu de percebre la nostra vida com una franja blanca amb ratlles negres. Si alguna cosa surt malament, no us enfadeu ni histèric de seguida. Millor resoldre els problemes amb calma i criteri.
- De vegades és millor ignorar la situació, deixar que aquell amb qui estàs en conflicte, ho expressi millor tot, calmar-se i començar a parlar amb calma. De vegades, la "falsa indiferència" pot ser una salvació per als nervis, de manera que més endavant, a mesura que tot s'estableix, procedim amb calma a resoldre situacions problemàtiques, avaluant de manera sensata les crítiques d'algú altre.
