Avui dia, el programa de desintoxicació o desintoxicació és cada vegada més popular. Esbrineu si el necessiteu i quins efectes podeu esperar de prendre una desintoxicació. Avui dia, cada vegada hi ha més persones que utilitzen la desintoxicació corporal, que s’ha anomenat un programa de desintoxicació o simplement desintoxicació. Segons asseguren els seus defensors, inclosos un gran nombre de professionals del mercat, el cos recull una gran quantitat de substàncies nocives que poden causar el desenvolupament de diverses malalties. Si netegeu regularment el cos d’aquests agents cancerígens, podeu millorar significativament la vostra salut.
Avui s’han creat un gran nombre de dietes i procediments de desintoxicació. No obstant això, val la pena recordar que hi ha diners i cal esbrinar si el culturisme necessita una desintoxicació. Molta gent està interessada en saber si existeix una base científica per a aquests procediments.
Per començar, el terme "desintoxicació" sona força científic i bell per a si mateix. Tot i això, pràcticament no té res a veure amb la ciència. Aquest terme va començar a ser utilitzat pels venedors de màrqueting, enganyosos, ja que molts estan segurs que té suport científic. La medicina tradicional utilitza certs procediments en el tractament de formes greus d’alcoholisme, addicció a les drogues i intoxicacions per metalls pesants. Tots ells es duen a terme en institucions mèdiques per metges professionals.
Els defensors de la desintoxicació afirmen que el nostre cos no pot fer front a diverses toxines. A veure què significa, al cap i a la fi, el terme aterrador "toxina". Científicament parlant, una toxina és una substància natural. Molt sovint inclouen diverses estructures altament moleculars que, quan s’introdueixen al cos, fan que sintetitzin anticossos. A més, algunes estructures de baixa molecularitat, per exemple, verins animals, s’han de classificar com a toxines. Els admiradors de desintoxicacions classifiquen qualsevol substància com a toxina, fent servir una mala interpretació d’aquest concepte.
El cos necessita desintoxicació?
Si creieu que els aficionats a la desintoxicació, el cos no pot fer front a substàncies cancerígenes per si sol. Però d'acord amb fets científics relacionats amb la fisiologia i l'anatomia humana, aquesta afirmació és completament errònia. Sens dubte, no negarem el fet que les fibres vegetals siguin necessàries per als humans, ja que això seria poc científic. Però la força del seu efecte des del punt de vista de la neteja del cos ni tan sols pot arribar a ser comparada amb aquells sistemes que té el cos.
El cos humà és un excel·lent mecanisme d’autoneteja. Tots els òrgans tenen els seus propis sistemes de neteja, gràcies als quals poden funcionar. Tots els processos de neteja del cos es produeixen cada segon i de moment els científics no poden anomenar una substància que es pugui comparar amb el treball d’aquests sistemes.
El pèl i la mucosa nasal filtren la pols i els bacteris. El fetge és un mecanisme de neteja molt eficient. Conté un gran nombre d’enzims que poden convertir poderoses toxines en substàncies inofensives, que després s’eliminen del cos després de dissoldre’s en aigua. Els ronyons són capaços d’absorbir substàncies nocives que ja es troben en estat dissolt. També cal recordar les condicions molt dures del tracte gastrointestinal, que destrueixen un gran nombre de bacteris. L’intestí gros elimina les substàncies nocives sòlides del cos. On més podem trobar un sistema de neteja més eficient?
És segura la desintoxicació?
Com que la desintoxicació difícilment es pot anomenar útil, no és perillós per al cos? Aquesta pregunta és d’interès per a un gran nombre de persones. Quan la ingesta d’aliments és limitada, el cos no pot rebre la quantitat necessària de nutrients. Fins i tot amb l’ús a curt termini de desintoxicació, poden sorgir problemes greus. Poden ser marejos, nàusees, pèrdua sobtada d’energia, etc.
Molt sovint, els mètodes de desintoxicació es basen en limitar la ingesta de compostos proteics. Això conduirà a la pèrdua d’una certa quantitat de massa muscular, sobretot si es dedica a la pràctica esportiva. També cal tenir en compte que la majoria dels programes de nutrició desintoxicació no poden proporcionar al cos la quantitat necessària de vitamines i minerals.
Els programes nutricionals de desintoxicació poden interferir amb la regulació de les concentracions de glucosa i alterar l’equilibri dels electròlits. No han de ser utilitzats per persones amb malalties cròniques. Els suplements que es comercialitzen com a agents desintoxicants poden provocar diversos efectes secundaris quan s’utilitzen amb freqüència.
Per què és popular la desintoxicació?
Cada persona s’esforça per millorar la seva salut el més ràpidament possible. Per a la majoria de la gent, la idea de netejar el cos després dels excessos de vacances i caps de setmana sembla força temptadora. Tanmateix, és fals el fet que la forma de vida incorrecta només es pugui corregir en una setmana o una mica més.
Nombrosos anuncis de diversos mètodes de desintoxicació només distreuen les persones de la preocupació real per la seva pròpia salut. La desintoxicació és, de fet, un altre nínxol per guanyar diners amb una alimentació adequada i res més. Només la cartera pot netejar tots aquests productes comercials, no el cos.
Al mateix temps, algunes persones asseguren que comencen a sentir-se millor després de la desintoxicació. Hi ha moltes explicacions sobre aquest fet, però totes aquestes millores són temporals.
La majoria dels suplements són laxants o diürètics. És evident que quan una persona té problemes amb les femtes, després d’utilitzar laxants li serà més fàcil. No obstant això, a la llarga, això no solucionarà el vostre problema. Cal trobar la causa del restrenyiment i eliminar-la. Molt sovint, els aficionats a la desintoxicació citen el baix valor energètic dels seus programes nutricionals, cosa que provoca una pèrdua ràpida de pes. Per descomptat, així és com passa. Però heu d’entendre que la massa que heu perdut és principalment aigua i múscul. Al mateix temps, els greixos pràcticament no es cremen. Després de la transició a la dieta habitual, el pes anterior tornarà.
Podeu viure un estil de vida saludable i saludable sense dietes ni suplements per desintoxicar. Depèn de vosaltres decidir, però recordeu la vostra fisiologia i no perjudiqueu el vostre cos.
Quatre receptes de còctels de desintoxicació eficaços i deliciosos en aquest vídeo:
