Esbrineu quina màquina escolliu per al vostre equip cardiovascular i per què els professionals del culturisme trien una cinta de córrer o una altra. La cinta és un entrenador cardiovascular i, quan s’utilitza correctament, pot millorar el rendiment del cor, així com dels sistemes vascular i respiratori. A més, és una excel·lent eina per combatre els greixos. Avui en dia podeu trobar una gran selecció de diferents cintes de córrer que es poden instal·lar a casa. En aquest article, intentarem dir-vos quina cinta és millor mecànica o elèctrica.
Tot i que tothom vol semblar prim i en forma, sovint després d’un parell de mesos després de comprar un simulador, molta gent deixa d’utilitzar-lo. Un dels motius d’això és la falta de motivació. El segon rau en els errors en triar un simulador. Això és el que intentarem evitar avui.
Quina cinta de cintes és la millor?
La primera pregunta que sempre es planteja quan es vol comprar un simulador és si serà mecànic o elèctric. Per solucionar-ho, heu d’entendre les diferències que existeixen entre elles. En principi, l'entrenador consta d'un cinturó i passamans.
A les cintes mecàniques, el cinturó es mou per esforç humà. Mentre corre, el llenç es mou. Això us permet mantenir una velocitat còmoda i, si cal, podeu accelerar o desaccelerar. El segon avantatge dels entrenadors mecànics és que no cal consumir electricitat. I com que no estan equipats amb un motor elèctric, el seu cost és significativament inferior als elèctrics.
Aquest tipus de simulador també té els seus inconvenients. La principal és la càrrega addicional a les cames, ja que heu d’esforçar-vos perquè la cinta es mogui. No s’han d’utilitzar pistes mecàniques per a les varius o problemes al genoll.
A més, per a molts, la informació que proporciona la pista mecànica no és suficient. El més freqüent és l’indicador de freqüència cardíaca, la durada de la sessió, el nombre de calories cremades i la distància que s’ha superat. A la memòria dels simuladors elèctrics, el fabricant ha programat el funcionament de l’equip. També cal recordar que les vies mecàniques poden utilitzar diferents mecanismes de càrrega i frenada. La màxima qualitat en aquest sentit és el mecanisme de càrrega i frenada magnètica. No obstant això, fins i tot amb això, podeu sentir sacsejades en el moviment de la corretja d'equip. Per respondre finalment a la pregunta sobre quina cinta és millor mecànica o elèctrica, cal tenir en compte els avantatges del segon tipus de màquina d’exercici. Per descomptat, l’avantatge principal és que no cal cap esforç per moure el cinturó. Un motor elèctric està destinat a aquests propòsits. A més, totes les pistes elèctriques tenen programes integrats, i fins i tot algunes us permeten crear el vostre. L’inconvenient evident de les cintes elèctriques és el cost més elevat en comparació amb els entrenadors mecànics.
Com triar una cinta elèctrica?
No hi ha molt a dir sobre un simulador mecànic, ja que només hi és important la resistència de l’estructura i del llenç. També hem dit que s’hauria de donar preferència als simuladors amb un sistema de càrrega i frenada magnètica.
Al seu torn, en les vies elèctriques, el motor té una importància especial. En primer lloc, aquesta és la seva potència, ja que la velocitat màxima del moviment de la corretja, així com la massa d’una persona que pot utilitzar el simulador, depèn d’aquest indicador.
En aquest cas, cal recordar una característica de l'elecció d'un motor elèctric. Hi ha dos tipus de potència: constant i màxima. De vegades els fabricants indiquen el segon tipus, però per a nosaltres el primer és d’importància fonamental. Si tots els membres de la vostra família no pesen més de 80 quilos, n'hi ha prou amb un motor d'1,5 cavalls.
També heu de parar atenció a la corretja de corrent. El més freqüent està format per diverses capes de material. El millor llenç aquí serà el que tingui més capes. No només us resultarà més còmode treballar, sinó que també tindrà una vida útil més llarga.
I l’últim que hauríeu de mirar és el tauler de control. Així, per exemple, hi ha diferents tipus de sensors per mesurar la freqüència cardíaca. Aquí hauríeu de determinar quin és el més còmode. També és convenient que el simulador tingui una clau de seguretat. Pel que fa als programes emmagatzemats a la memòria de l'equip, tot és qüestió de gustos, però com més, millor. L'únic que també pot ser útil és la possibilitat d'entrar als vostres propis programes.
Per obtenir més informació sobre els tipus de cintes de córrer, consulteu aquí:
[media =
