Com es fa una truita al microones? Com fer que sigui exuberant i com diversificar-lo? Respostes a totes les preguntes i una recepta amb una foto pas a pas. Recepta de vídeo.
Contingut de la recepta:
- Ingredients
- Cocció pas a pas d’una truita amb fruits secs al microones
- Recepta de vídeo
Tothom sap que l’esmorzar és molt important per a la salut i la forma. Tot i així, no sempre hi ha prou temps al matí per coure-la. Per tant, us proposo una recepta ràpida i deliciosa per a un deliciós esmorzar al microones, que elaborareu en qüestió de segons. No haureu d’estar a la cuina durant molt de temps, només necessiteu una tassa, uns quants ingredients habituals i 15 minuts d’inspiració. Ofereixo una autèntica obra mestra culinària: una truita amb nous al microones. Deliciós i inusual, delicat i original … A tots els agradarà aquest plat. I no tingueu por que un plat amb fruits secs. En realitat és deliciós. A més, una truita al microones resulta més dietètica que en una paella, perquè no s’utilitza oli per cuinar-lo.
Per a molts, la cuina al microones és intimidant. Algunes persones pensen que els aliments després de ser menys útils i que els aliments escalfats són completament nocius i que una persona no els ha de menjar. Vull convèncer els partidaris d'aquesta opinió del contrari. Els aliments no s’escalfen per ones, el microones no irradia i no canvia l’estructura del plat. Les ones electromagnètiques fan que les molècules dels aliments es moguin més ràpidament, cosa que escalfa els aliments de dins cap a fora. Aquest és el principi del camp magnètic, és a dir, menys va al plus i més al menys.
- Contingut calòric per 100 g - 89 kcal.
- Racions: 1
- Temps de cocció: 7 minuts
Ingredients:
- Ous: 2 unitats.
- Cacauets - 1 culleradeta
- Nous - 1 culleradeta
- Sal: un pessic
- Llavors de gira-sol - 1 culleradeta
- Formatge - 100 g
Preparació pas a pas d’una truita amb fruits secs al microones, recepta amb foto:
1. Renteu els ous, trenqueu-los suaument i poseu el contingut en un bol.
2. Batre la barreja fins que quedi homogènia.
3. Ratlleu el formatge amb un ratllador fi i afegiu-lo a la massa dels ous.
4. Torneu a remenar el menjar.
5. Afegiu nous, cacauets i llavors de gira-sol als ous. Fregiu prèviament els fruits secs en una paella neta i seca. Si es fregeixen, no ho feu.
6. Saleu i remeneu els aliments.
7. Envieu la truita al microones i cuineu-la a la màxima potència (850 kW) durant 2 minuts. Els temps de cocció poden ser més llargs. Depèn de l’aparell. Estigueu preparats perquè pugi durant la cocció d’una truita amb fruits secs al microones, així que agafeu un recipient més gran. Però després de treure-la del microones, la truita s’assentarà ràpidament.
Vegeu també la recepta en vídeo sobre com cuinar una truita al microones: una recepta en una tassa i un plat.
