Tothom sap que la pinya crema greixos, de manera que, segons moltes dones, els resultats de la pèrdua de pes no trigaran a arribar. Quines són les receptes de dietes de 2 i 5 dies? Normes i menús. Una de les fruites més delicioses i increïblement saludables és la pinya. No en va, en llengua guaraní el seu nom significa “gust exquisit”. És molt baix en calories (només 49 kcal), de manera que no es pot prescindir d’aquest ajudant en la lluita per obtenir una figura prima. La fruita tropical és rica en enzims, vitamines útils, oligoelements, inclòs el potassi, que elimina l’excés de líquid del cos. Llegiu-ne més en un altre article sobre les propietats beneficioses de la pinya.
L’essència de la dieta de pinya és consumir només fruita fresca, ja que les pinyes en conserva no tenen bromelina. Us suggerim que us familiaritzeu amb dues opcions de dieta. Trieu l'opció que més us convingui i aneu-hi!
Dieta de pinya número 1: pèrdua de pes expressa
Aquesta opció permet consumir pinya fresca (màxim 2 kg) i suc de pinya (1 litre) durant dos dies. És important que estigui acabat d’esprémer i que no tingui sucre. Tallar la fruita en cercles, dividir-la en 4 porcions: esmorzar, dinar, dinar, sopar. El mateix suc: dividiu 1 litre per 4 vegades (250 ml cadascun). La dieta dura 2 dies. Durant aquest temps, no es permet l’ús d’altres líquids i productes. Així, podeu perdre 2 kg sense perjudicar la vostra salut (només en absència de contraindicacions).
Dieta número 2 de pinya
La durada de la dieta és de 5 dies. Es permet beure fins a 2 litres de líquid cada dia (aigua plana i tranquil·la, herbes, te verd). L’esmorzar / dinar s’ha de repetir en un termini de 5 dies.
Menú durant 5 dies
- Esmorzar: puré de pinya fresc juntament amb iogurt dietètic (cada ingredient - 100 g) + farina de civada amb llet (coneixeu la diferència entre farina de civada i farina de civada).
- Dinar: 1 ou bullit, una llesca de pa de sègol amb mantega, salmó lleugerament salat.
Dilluns:
- Dinar: arròs bullit amb curri.
- Sopar: formatge cottage baix en greixos (50 g) juntament amb crema agra, rave picant; 2 patates jaqueta, pinyes.
Dimarts:
- Dinar: pollastre, cercle de pinya.
- Sopar: pinyes (100 g) barrejades amb gambes (100 g), cogombre, branques d’api.
Dimecres:
- Dinar: amanida de pinya, col, un parell de tomàquets, mig pebre vermell (condimentar amb suc de llimona, all, mostassa).
- Sopar: pit de pollastre fregit en oli vegetal amb ceba (100 g), una llesca de pinya, pa de sègol. Apreneu la recepta de com cuinar pinya fregida.
Dijous:
- Dinar: amanida condimentada amb maionesa lleugera (preferiblement oli vegetal) (ingredients: pollastre fregit, pinya, pèsols).
- Sopar: sopa d’api, 100 g de fruita.
Divendres:
- Dinar: pastissos de pinya (pasta de full).
- Sopar: arròs bullit (2 cullerades) amb pinya (100 g).
Atenció
Aquesta dieta té contraindicacions: no es pot utilitzar per a malalties de l’estómac i el duodè. Després de menjar, és aconsellable rentar-se la boca amb aigua, ja que el consum freqüent de fruita afecta negativament l’esmalt de les dents.
